فوائد عصير الكركديه

فوائد شراب الكركديه فوائد شراب الكركديه البارد ما هي فوائد شراب الكركديه فوائد الكركديه للحامل محتويات ١ الكركديه ٢ فوائد عصير الكركديه يعتبر شرب السوائل أمراً مهماً جداً لجسم الإنسان، لذا قام الإنسان بابتداع مشروباتٍ عديدة مستخدماً الماء المضاف إليه العديد من المكوّنات الأخرى، وتختلف المشروبات في أنواعها؛ فمنها الساخنة كالقهوة والشاي بنوعيه الأسود والأخضر، ومنها الباردة كعصائر الفواكه بأنواعها، وعصير الخروب، وعصير السوس، وعصير الكركديه، بالإضافة إلى الكثير من العصائر الأخرى، إلّا أنّنا في هذا المقال سنكتفي بالحديث عن عصير الكركديه. الكركديه في البداية قبل الحديث عن عصير الكركديه لا بدّ من التعرف على الكركديه نفسها؛ فهي شجرة ذات سيقان حمراء اللون، يبلغ ارتفاعها ما يقارب المترين، تحمل زهوراً بيضاء أو حمراء في بعض الأحيان، وزراعة هذه الشجرة منتشرة في الكثير من الدول العربية مثل: الأردن، وسوريا، ومصر، والعراق، وبعض المناطق الأمريكيّة كمناطق أمريكا الوسطى والجنوبية، ومنطقة الكاريبي، أمّا بالنسبة لموطنها الأصلي فهو دول جنوب آسيا (الهند وإندونيسيا)، بالإضافة إلى بعض الدول الأفريقية. فيديو قد يعجبك: وعصير الكركديه أحد أنواع العصائر المنتشرة بكثرة في وطننا العربي، وخاصةً في مصر، ويتم استخلاص هذا العصير من زهور شجرة الكركديه بعد أن يتم تجفيفها، وهو عصير لذيذ ونكهته شبيهة إلى حد ما بنكهة التوت البري؛ لذا فهو مفضّل من قبل الكثيرين، كما أنّه مغذٍ ومفيد لصحة الإنسان، وطريقة تحضيره بسيطة جداً تتمّ من خلال وضع الورقات الجافة في وعاء، ومن ثمّ إضافة الماء إليها وتركها حتى تنقع، ومن ثمّ تتمّ تصفية الماء وتخفيفه حسب الرغبة، وإضافة السكر إليه، ويقدّم عصير الكركديه لجسم الإنسان الكثير من الفوائد الطبية، وهنا سنقدّم أبرز الفوائد التي يقدمها عصير الكركديه لجسم الإنسان. فوائد عصير الكركديه يسهم في إدرار البول بشكل معتدل. يسهم في تخفيض ضغط الدم المرتفع. يساعد الجسم على الاسترخاء، ويخلّصه من القلق والتوتر. يساعد على خفض نسبة الكولسترول الضار في الجسم. يعتبر مفيداً جداً لمرضى السكّري وخاصةً السكري من النوع الثاني. يقلل من امتصاص الكربوهيدرات؛ لذا فهو مفيد جداً في إنقاص الوزن. يخفف من أعراض البرد والإنفلونزا لغناه بفيتامين "ج"، كما يعزّز مناعة الجسم ضدها. يعتبر وسيلةً فعالةً للتخلّص من مشاكل عملية الهضم، مثل الإمساك وعسر الهضم، كما يهدّئ من التهابات الجهاز الهضمي. يساعد على تنشيط الدورة الدموية. هل كان المقال مفيداً؟ نعم لا شارك المقالة فيسبوك تويترقد يعجبك أيضا : مواضيع ذات صلة بـ : فوائد عصير الكركديه فوائد شراب الكركديه فوائد شراب الكركديه البارد ما هي فوائد شراب الكركديه فوائد الكركديه للحامل ما هي فوائد الكركديه البارد فوائد الكركديه البارد والساخن فوائد الكركديه البارد فوائد الكركديه للأطفال

فوائد شراب الكركديه البارد ما هي فوائد شراب الكركديه فوائد عصير الكركديه ما هي فوائد الكركديه البارد محتويات ١ الكركديه ٢ فوائد مشروب الكركديه ٣ طريقة صنع مشروب الكركديه ٤ فيديو طريقة عمل عصير الكركديه البارد الكركديه يُعتبر الكركديه من النباتات العشبيّة الشجيريّة والتي تنتمي الى فصيلة الخبّازيّة، ويصل ارتفاع النبتة إلى مترين تقريباً وله سيقان حمراء، ويُزرع في أغلب البلدان الاستوائيّة وشبه الاستوائيّة مثل: مصر، والعراق، والسودان، والصين، وتايلاند، وبلاد الشام، والجزء المستخدم منه هو السبلات (الأوراق) المحيطة بالزهور ذات اللّون الأحمر الداكن أو فاتح بعد التجفيف، ويطلق عليه في العراق اسم الكجرات. تتمّ زراعة أشجار الكركديه إمّا لغاية الزينة أو للإنتاج، حيث يتمّ غلي أوراق الكركديه بعد عملية التجفيف ويُشرب من منقوعها الذي يتميّز بطعم حامض بحيث يشرب إمّا ساخناً أو بارد، ويحتوي مشروب الكركديه على فيتامين ج، والأملاح، والصبغات الطبيعية، والكالسيوم، وبعض مضادات الأكسدة مثل الأنثوسيانين، والكيرسيتين. فوائد مشروب الكركديه يساعد على تقويّة ضربات القلب ويساهم في تثبيط نمو الميكروبات والإصابة بالعدوى. يساعد في ترطيب وتنشيط الهضم. ينظّم ضغط الدم حيث إنّه يرفع الضغط المنخفض في حال تمّ شربه ساخناً، ويقلّل الضغط المرتفع في حال شربه بارداً. يساهم في تنظيم الدورة الدمويّة بالجسم، وتحسين توازن السوائل في الجسم. يخفّف من أعراض مرض الروماتيزم والنقرس الأوجاع والألم. يساهم في التخفيف من الكحّة ونزلات البرد وارتفاع درجات الحرارة بالجسم كونه يحتوي على فيتامين ج. يساعد النساء في تخفيف وتهدئة تقلّصات الرحم بالإضافة الى أنّه يساهم في تهدئة الأمعاء والمعدة، والتقليل من الألم. قد يساهم في تنظيم مستويات الكولسترول في الدم. يستعمل الكركديه في تصنيع الأدوية وموادّ التجميل والحلويّات، وصناعة الصابون وذلك باستخلاص المواد الملوّنة في الكركديه. طريقة صنع مشروب الكركديه لاستخدامه كمشروب ساخن: يتم إحضار مقدار ملعقة من سبلات الكركديه المجروشة، ويُضاف إليها مقدار فنجان ماء مغلي ويُحلّى بالعسل أو السكر، ويُشرب ساخناً بمعدّل فنجان أو فنجانان باليوم. لاستخدامه كمشروب بارد: يتمّ وضع مقدار ملعقة من الكركديه، ونقعها في مقدار فنجان ماء بارداً وليس ساخناً

فوائد الكركديه للحامل في الشهر التاسع فوائد الكركديه للسكر فوائد التين للحامل في الشهر التاسع فوائد البيض المسلوق للحامل في الشهر التاسع محتويات ١ الكركديه ٢ فوائد الكركديه للحامل ٣ فوائد أخرى للكركديه ٤ القيمة الغذائيّة لشراب الكركديه ٥ آثار الكركديه الجانبية ٦ فيديو طريقة عمل عصير الكركديه البارد ٧ المراجع الكركديه تُعرَف نبتة الكركديه (بالإنجليزيّة: Hibiscus) بأزهارها الكبيرة، التي تُعدّ إضافةً مميّزةً للحديقة أو البيت، كما أنّ لها بعض الاستخدامات الطبيّة، ويعود أصلها إلى شمال أفريقيا وجنوب شرق آسيا، وتُزرَع في الوقت الحاضر في المناخ الاستوائيّ وشبه الاستوائي، ولأزهارها ألوان عديدة؛ فمنها: الأحمر، والأصفر، والأبيض، إلا أنّ النبتة ذات الأزهار الحمراء هي التي تُزرَع لأغراض طبيّة؛ حيث تُجفَّف ليُصنَع منها شراب الكركديه لاذع الطعم، الذي يُعدّ بطريقة سهلة بإضافة أزهار الكركديه المُجفَّفة إلى إناء، وصبّ الماء الساخن فوقها، وتركها تُنقَع لمدّة خمس دقائق، ويمكن أن يُشرَب بارداً، أو ساخناً، وتجدر الإشارة إلى أنّ الكركديه استُخدِم من قِبل المصريّين القُدامى كوصفة لعلاج الكثير من الحالات، مثل: تخفيض درجة حرارة الجسم، وعلاج أمراض القلب، والأعصاب، وكمدرّ للبول (بالإنجليزيّة:Diuretic).[١][٢][٣] فوائد الكركديه للحامل يُعدّ الحمل مرحلةً حرجةً، لذلك يجدر بالأم الانتباه لما تأكله، وعلى الرغم من فوائد الكركديه العديدة، إلا أنّه لا يُعدّ آمناً للمرأة الحامل، أو المرضع، سواءً تمّ تناوله كشراب، أو كمكمّل غذائي، ورغم آثاره الجانبية غير الشائعة إلا أنّه يسبّب في بعض الأحيان اضطراباً مؤقتاً في المعدة، يصاحبه ألم، وغازات، وإمساك، وغثيان، وألم مُصاحب للتبوّل، وصداع، كما يمكن أن يزيد خطر تعرض الأم للإجهاض، أو الولادة المبكرة، أو انخفاض وزن الوليد عند تناوله بكميات كبيرة، لذلك يجب على الأم توخّي الحيطة والحذر.[٤][٥] فوائد أخرى للكركديه اكتشف الباحثون العديد من فوائد الكركديه لصحّة الإنسان، منها ما يأتي:[٣] محاربة الجذور الحرّة (بالإنجليزيّة: Free radicals): هي مركبات تسبّب ضرراً للخلايا، حيث يُعدّ الكركديه غنيّاً بمضادات الأكسدة (بالإنجليزيّة: Antioxidants) التي تحارب هذه المركبات. تخفيض ضغط الدم المرتفع: أظهرت العديد من الدراسات قدرة الكركديه على تخفيض ضغط الدم الانقباضي (بالإنجليزيّة: Systolic Blood Pressure) بمقدار 7.58ملم زئبق، والانبساطيّ (بالإنجليزيّة: Diastolic Blood Pressure) بمقدار 3.53ملم زئبق. تخفيض مستويات الدهون في الدم: أظهرت بعض الدراسات دور شراب الكركديه في تقليل مستويات الكولسترول، والدهون الثلاثية (بالإنجليزيّة: Triglycerides) لدى المصابين بمرض السكري، والمتلازمة الأيضيّة (بالإنجليزيّة: Metabolic syndrome)، إلا أنّ هناك دراسات أظهرت عدم وجود تأثير لشراب الكركديه على الدهون، ممّا يستدعي إجراء المزيد من الدراسات لإثبات فعاليّته. تعزيز صحّة الكبد: أظهرت دراسة أُجرِيت على بعض المرضى الذين يعانون من زيادة الوزن، أنّ تناول خلاصة الكركديه لمدة 12 أسبوعاً يُخفّف تراكم الدهون على الكبد، حيث إنّ تراكمها يؤدّي إلى فشل الكبد (بالإنجليزيّة: Liver failure)، كما أنّ بعض الدراسات وجدت أنّ خلاصة الكركديه تزيد نسبة الإنزيمات التي تُزيل السموم، وتقلّل تلف الكبد. تقليل نمو الخلايا السرطانية: أظهرت بعض الدراسات أنّ خلاصة الكركديه، تقلّل نمو وانتشار خلايا بعض أنواع السرطان، مثل: سرطان البلازما، والبروستات، والفم، والمعدة، إلا أنّ هناك حاجةً إلى المزيد من الدراسات؛ لمعرفة تأثير شراب الكركديه في مكافحة السرطان. مكافحة العدوى البكتيريّة: أظهرت بعض الدراسات أنّ الكركديه قادر على مقاومة العدوى البكتيريّة (بالإنجليزيّة: Bacterial infection)؛ ففي إحدى الدراسات أثبت مستخلص الكركديه قدرته على تثبيط نشاط البكتيريا الإشريكية القولونية (بالإنجليزيّة: Escherichia coli)، وهي بكتيريا تسبّب مغصاً، وإسهالاً، وغازات، كما أظهرت دراسة أخرى أنّ مستخلص الكركديه كان قادراً على مقاومة ثماني سلاسات من البكتيريا، كما أثبت فعاليّةً مُشابهةً لبعض الأدوية في مقاومة العدوى البكتيرية، وعلى الرغم من ذلك، فهناك حاجة للمزيد من الدراسات على البشر؛ لإثبات فعاليّة الكركديه كمقاوم للبكتيريا. إنقاص الوزن: وجدت بعض الدراسات القليلة أنّ هناك رابطاً بين استهلاك خُلاصة الكركديه وإنقاص الوزن، وفي الواقع، ليس هناك شراب يمكن أن يُخفّف الوزن بشكل سحري، ولكنَّ استبدال المشروبات مرتفعة السعرات الحرارية، وشرب مشروبات لا تحتوي على سعرات حرارية مثل شراب الكركديه، قد يساعد على فقدان الوزن.[٣][٦] القيمة الغذائيّة لشراب الكركديه لا يحتوي شراب الكركديه بطبيعته على أيّة سعرات حرارية، أو كربوهيدرات، أو بروتين، أو دهون، أو كافيين (بالإنجليزيّة: Caffeine)، وقد يُضاف إليه بعض السكر، أو العسل، ممّا يضيف إلى الشراب سعرات حراريّة، ويُقدَّم بارداً أو ساخناً. يحتوي شراب الكركديه على مركّب يُدعى أنثوسيان (بالإنجليزيّة: Anthocyanins)، ويُعتقَد بأنّه المركب الذي يمنح الكركديه خصائصه النافعة لصحّة القلب، كما أنّه نفس المركب الذي يعطي التوت لونه،[١] ويحتوي مقدار 100غ من شراب الكركديه على:[٧] العنصر الغذائيّ القيمة الغذائيّة الماء 99.58غ الكالسيوم 8ملغ الحديد 0.08ملغ المغنيسيوم 3ملغ الفسفور 1ملغ البوتاسيوم 20ملغ الصوديوم 4ملغ الزنك 0.04ملغ المنغنيز 0.447ملغ آثار الكركديه الجانبية على الرغم من أنّ استهلاك شراب الكركديه يُعدّ آمناً، إلا أنّ هناك بعض الاستثناءات، منها ما يأتي: التداخل مع بعض الأدوية: قد يتداخل شراب الكركديه مع بعض أنواع الأدوية، ولذلك يُنصَح باستشارة الطبيب قبل استخدامه لدى الأشخاص الذين يتناولون هذه الأنواع من الأدوية: أدوية ضغط الدم: يتميز شراب الكركديه بقدرته على خفض ضغط الدم، ولكنّه يتعارض مع بعض الأدوية، مثل: الهيدروكلوروثيزايد (بالإنجليزيّة: Hydrochlorothiazide)، وهو دواء مُدرّ للبول، ولا يُنصَح به لمن يستعملون هذا الدواء.[٣] أدوية السكري: يتميّز الكركديه بقدرته على خفض مستوى السكر في الدم، ولكنّه قد يتعارض مع بعض أدوية السكري، ولذلك تجدر بالأشخاص المصابين به ويداومون على أخذ الأدوية، مراقبة مستويات السكر في دمهم.[٦] أدوية الملاريا: لا يُعدّ تناول الكركديه آمناً لمن يداوم على تناول دواء الكلوروكين (بالإنجليزيّة: Chloroquine)، وهو دواء يُستخدَم لعلاج الملاريا؛ لأنّ الكركديه يمكن أن يؤثّر على فعاليّته.[١] مسكّنات الألم: يمكن أن يتعارض الكركديه مع مسكّن الآلام الأسيتامينوفين (بالإنجليزيّة: Acetaminophen)؛ حيث يؤثّر في سرعة معالجة الجسم لهذا الدواء، ولذلك تجب استشارة الطبيب قبل استعمال شراب الكركديه بالتزامن مع هذا النوع من المسكّنات.[٦] فشل الكبد: وجدت دراسة أُجرِيت عام 2013م، أنّ الجرعات العالية من مستخلص الكركديه، يمكن أن تؤدّي إلى فشل الكبد.[١] السكر المُضاف: يجب الانتباه إلى أنّ المنتجات التي تحتوي على الكركديه لا تُعدّ دائماً صحيّةً؛ لأنّ هناك العديد من المشروبات التي تحتوي على نكهة الكركديه، ولكنّها تحتوي الكثير من السكر المضاف.[٦] العمليات الجراحية: يمكن أن تتأثر مستويات السكر في الدم عند شرب الكركديه قبل العمليات الجراحية أو بعدها، لذلك يُنصَح بتجنّبه في تلك الفترة.[٦]

فوائد الكركديه للحامل بعض فوائد الكركديه فوائد الكركديه البارد والساخن فوائد شاي الكركديه محتويات ١ فوائد الكركديه لمرضى السكري ٢ أضرار الكركديه لمرضى السكر ٣ الفوائد العامة للكركديه ٤ أعشاب أخرى مفيدة للسكري ٥ لمحة عامة حول الكركديه ٦ المراجع فوائد الكركديه لمرضى السكري يجدر التنبيه إلى أنّ من المهمّ لجميع المصابين بالسكري مراجعة أطبّائهم بشكلٍ دوريّ، والالتزام بالأدوية الموصوفة لهم من قبل الأطباء، بالإضافة إلى استشارة أخصائيّ التغذيّة لتجهيز نظامٍ غذائيٍّ مناسبٍ لاحتياجات المريض، فليس هناك طعام واحد يساعد وحده على التحكم بالسكري، وإنّما يجب إجراء التغيير في نمط الحياة بشكلٍ عام بما يتوافق وحالة المريض.[١] وهناك بعض الأدلة العلمية الأوليّة وغير المؤكدة التي تشير إلى أنّ الكركديه قد يكون مفيداً لمرضى السكري، فقد أُجريت بعض الأبحاث على الحيوانات التي بينت إمكانية مساهمة شاي الكركديه على التحكم بشكلٍ أفضل في مستويات السكر في الدم لدى المرضى المصابين بالسكري من النوع الثاني، ومنها: الدراسة التي نشرتها مجلة Pharmacognosy Research عام 2013، حيث أُشير فيها إلى أنّ إعطاء الفئران المُصابة بمرض السكري من النوع الثاني لمستخلص الكركديه بجرعة كيلوغرامٍ واحدٍ لكلّ كيلوغرامٍ من وزنها يومياً يساهم في خفض مستويات الجلوكوز في الدم لديها.[٢][٣] فيديو قد يعجبك: كما تجدر الإشارة إلى أنّ الكركديه قد يكون مفيداً في التخفيف من بعض التأثيرات الجانبية التي ترتبط بالإصابة بمرض السكري، ومنها: التأثير في مستويات دهون الدم لدى مريض السكري؛ حيث يعاني مرضى السكري من ارتفاع مستويات الكوليسترول الضارّ مُقارنةً بمستويات الكوليسترول النافع في الدم، ممّا يزيد من خطر الإصابة بالأمراض القلبيّة والسكتات الدماغية. وقد أشارت إحدى الدراسات التي نشرتها مجلة The Journal of Alternative and Complementary Medicine عام 2009 إلى أنّ استهلاك شاي الكركديه من قِبل مرضى السكري مدة 30 يوماً أدّى إلى زيادةٍ ملحوظة في مستويات الكوليسترول النافع، بالإضافة إلى انخفاضٍ ملحوظ في مستويات كُلٍّ من الكوليسترول الضارّ، والكوليسترول الكُليّ، والدهون الثلاثية في الدم.[٢][٤] وكما ذُكر سابقاً؛ يجدر الانتباه إلى أنّ استهلاك الكركديه يمكن أن يُقلل مستويات السكر في الدم، وبالتالي فإنّه قد يتداخل مع الأدوية الموصوفة لمرض السكري -والمذكورة أدناه في فقرة التداخلات الدوائيّة مع الكركديه-، وعليه فإنّه يتوجب على مريض السُكري مراجعة مقدم الرعاية الصِحيّة؛ لاستشارته، والتأكد من مدى أمان استخدام الكركديه في حالة المريض، وتعديل جرعات الأدوية بما يتناسب وحالته، لقراءة المزيد حول ذلك يمكنك الرجوع إلى فقرة محاذير استخدام الكركديه الموجودة أدناه.[٥][٦][٧] أضرار الكركديه لمرضى السكر درجة أمان الكركديه يُعدّ الكركديه غالباً آمناً لمعظم الأشخاص عند استهلاكه بالكميات الموجودة في الطعام، ومن المحتمل أمان استهلاكه بكميّاتٍ دوائيّة؛ كتلك الموجودة في الزيوت أو المستخلصات، أمّا خلال فترة الحمل فمن المحتمل عدم أمان استهلاك الحامل للكركديه بجرعاتٍ دوائيّةٍ كبيرة، كما يجدر الانتباه إلى أنّه قد يُسبب بعض الآثار الجانبية لبعض الأشخاص، كالإصابة باضطراباتٍ مؤقتة أو آلامٍ في المعدة، أو صداعاً، أو رنيناً في الأذنين، أو اهتزازاً، أو غازاتٍ، أو إمساكاً، أو غثياناً، أو شعوراً بألمٍ عند التبوّل. [٥] محاذير استخدام الكركيده قد يؤدي استهلاك الكركديه من قِبل بعض الحالات الصِحية المذكورة آتياً إلى إصابتها بعددٍ من الآثار الجانبية المُحتملة، ولذلك يجب الحذر عند استهلاكه للمصابين بهذ الحالات، ونذكر منها ما يأتي:[٨] المصابون بمرض السكري: فكما ذُكر سابقاً؛ إنّ استهلاك الكركديه قد يؤثر في مستويات السُكر في الدم، وبالتالي قد تكون هناك حاجةٌ لتعديل الخطة العلاجيّة المُتبّعة من قبل مقدم الرعاية الصحية للسيطرة على مستويات السكر لدى مرضى السكري الذين يتناولون الكركديه. المصابون بانخفاض ضغط الدم: حيث يمكن لتناول الكركديه أن يُقلّل ضغط الدم، ممّا قد يُسبب انخفاضاً شديداً في مستوياته لدى الأشخاص الذين يعانون أصلاً من انخفاضٍ في ضغط الدم. الأشخاص الذين سيجرون عملية جراحية: حيث يمكن لاستهلاك الكركديه أن يؤثر في مستويات سكر الدم، ممّا قد يتداخل مع القدرة على السيطرة على مستويات السكر في الدم خلال الجراحة وبعدها؛ لذلك يُنصح الأشخاص الذين سيخضعون لجراحة تجنّب استهلاك الكركديه مدّةً لا تقلّ عن أسبوعين من الموعد المُقرر للجراحة. التداخلات الدوائية مع الكركديه قد يتعارض استهلاك الكركديه مع بعض الأدوية، ويُذكر بعضها آتياً:[٦] الأدوية المُضادة للسكري: كما ذُكِر سابقاً، فإنَّه يجب استشارة الطبيب قبل تناول الكركديه، حيث إنّه من الممكن أن يقلل من مستويات السكر في الدم، وقد يتفاعل مع الأدوية الخافضة لسكر الدم، مُسبباً بذلك انخفاضاً شديداً في مستويات سكر الدم، ممّا قد يَستدعي الحاجة لتغيير جُرعة أدوية السكري تحت إشراف الطبيب، وفيما يأتي بعض الأدوية المستخدمة لمرض السكري، والتي قد تتعارض مع استهلاك الكركديه: غليمبريد (بالإنجليزية: Glimepiride). غليبنكلاميد (بالإنجليزية: Glyburide). الإنسولين (بالإنجليزية: Insulin). ميتفورمين (بالإنجليزية: Metformin). بيوغليتازون (بالإنجليزية: Pioglitazone) روسيغليتازون (بالإنجليزية: Rosiglitazone) كلوربروباميد (بالإنجليزية:Chlorpropamide). غليبيزيد (بالإنجليزية: Glipizide). تولبوتاميد (بالإنجليزية: Tolbutamide). الأدوية الخافظة لضغط الدم: فكما ذُكر سابقاً؛ يمكن لاستهلاك الكركديه أن يُقلّل من ضغط الدم، وبتالي فإنّ استهلاكه بالإضافة إلى هذه الأدوية قد يُسبب انخفاضاً شديداً في مستوياته، ممّا قد يَستدعي الحاجة لتغيير جُرعة أدوية ضغط الدم تحت إشراف مقدم الرعاية الصحية، وتوضح النقاط الآتية بعضاً من الأدوية المُستخدمة لخفض ضغط الدم: نيفيديبين (بالإنجليزية: Nifedipine). فيرباميل (بالإنجليزية: Verapamil)‏. ديلتيازيم (بالإنجليزية: Diltiazem). فيلوديبين (بالإنجليزية: Plendil). أميلوديبين (بالإنجليزية: Amlodipine)‏. الأسيتامينوفين: (بالإنجليزية: Acetaminophen)؛ إذ إنّ تناول مشروب الكركديه إضافةً إلى هذا الدواء قد يُسرع من عملية تخلص الجسم منه، وبتالي يُنصح بإستشارة مُقدم الرعاية الصحية، ومن الجدير بالذكر أنّه ما زال هنالك حاجة إلى المزيد من المعلومات الموثوقة لتأكيد هذا التأثير. الفوائد العامة للكركديه يُعدّ شاي الكركديه غنيّاً بمضادات الأكسدة القويّة التي تُساعد على الوقاية من الإصابة بالأمراض من خلال مقاومتها لتراكم الجذور الحرة التي تُسبب التلف لخلايا الجسم المختلفة، كما أشارت إحدى الدراسات التي أُجريت على الفئران ونشرتها مجلة Drug and Chemical Toxicology عام 2011 إلى أنّ استهلاك الفئران لمُستخلص الكركديه قد زاد من عدد الإنزيمات المضادة للأكسدة، بالإضافة إلى إنّه قلل من الآثار الضارة الناجمة عن الجذور الحرة بنسبةٍ قد تصل إلى 92٪.[٩][١٠] ومن الجدير بالذكر أنّ الكركديه يحتوي أيضاً على العديد من المُركبات الكيميائيّة المُفيدة، ومنها: حمض الأسكوربيك؛ أو ما يُعرَف بفيتامين ج، والبيتا كاروتين، والبيتا سيتوستيرول (بالإنجليزية: Beta-Sitosterol)؛ وهو ستيرول نباتي له تأثيرٌ مُحتمل في التقليل من الكوليسترول، بالإضافة إلى حمض الستريك، وألياف البكتين القابلة للذوبان، بالإضافة إلى مركبات البوليفينول، والتي تمتلك خصائص قوية مضادّّةً للأكسدة، ومنها: الكيرسيتين (بالإنجليزية: Quercetin)، والفلافونويدات؛ كالأنثوسيانين (بالإنجليزية: Anthocyanins) والأنثوسيانيدين (بالإنجليزية: Anthocyanidins).[٢][١١] أعشاب أخرى مفيدة للسكري يُعدّ السُكري حالةً مرضيّةً دائمةً تؤثر في مُستويات السكر في الدم، وإفراز هرمون الإنسولين في الجسم على مدى الحياة، ولذلك فإنّ علاجها يكون مرتبطاً بشكلٍ أساسيٍّ بتغيير نمط حياة مريض السكري، وقد تتطلّب في بعض الأحيان الالتزام بالأدوية الموصوفة، ويجدر الانتباه إلى أنّ تناول الأعشاب ومكملاتها لن يعالج هذا المرض؛ ولكن يمكن لدمج بعض الأعشاب مع العلاج الموصوف من قِبل الطبيب أن يُساهم في التخفيف من الأعراض، والتقليل من المُضاعفات المرتبطة به، ومع ذلك يتوجب على المريض استشارة مقدم الرعاية الصحيّة الخاصّ به للتأكد من مدى أمان استهلاك هذه الأعشاب مع أدوية السكري،[١٢][١٣] وتوضح النقاط الآتية بعضاً من الأعشاب التي يمكن استخدامها من قِبل مرضى السكري: القرفة: تُعدّ القرفة شائعة الاستخدام من قِبل مرضى السكري؛ إذ يمكن لتناولها أن يضيف نكهةً حلوةً للطعام دون إضافة السكر، كما أنّها توفر العديد من الفوائد الصحيّة، ومنها ما تشير إليه إحدى الدراسات التي نشرتها مجلّة علم وتكنولوجيا السكري عام 2010، إذ تبيّن خلال هذه الدراسة أنّ استهلاك الفئران للقرفة قد ساهم في التخفيف والوقاية من أعراض المُتلازمة الأيضية، ومرض السكري من النوع الثاني، والأمراض القلبيّة الوعائيّة. ولكن يجدر التنبيه إلى أنّ معظم الدراسات التي أُجريت على القرفة لم تُجرَّب على البشر، ولذلك فإنّ هناك نقصاً في الأدلة التي تدعم تأثيرها، وآثارها الجانبيّة المُحتملة، ممّا يستدعي الحاجة إلى إجراء المزيد من الأبحاث لتأكيد مدى أمان استهلاكها وفعاليّتها.[١٢][١٤] وللاطّلاع على المزيد من فوائد القرفة لمرضى السكر يمكنك قراءة مقال كيفية استخدام القرفة لمرضى السكر وفوائدها. الحلبة: قد تكون الحلبة مفيدةً للسيطرة على مستويات سكر الدم؛ حيث أشارت إحدى الدراسات الحديثة التي نشرتها مجلة Ayu journal عام 2017، وضمّت 60 شخصاً يعانون من مرض السكري من النوع الثاني، وقد وُجد أنّ أولئك الذين أضافوا 10 غراماتٍ من بذور الحلبة منقوعةً في الماء إلى نظامهم الغذائيّ اليوميّ مدّة 6 أشهر مع الالتزام بحميةٍ غذائيّة وممارسة النشاط البدنيّ انخفضت لديهم مستويات السكر الصومي (بالإنجليزية: Fasting blood glucose) بشكلٍ ملحوظ في الشهر الخامس من التجربة، كما انخفضت مستويات السكر التراكمي (HbA1C) بشكلٍ ملحوظ خلال الشهر السادس من التجربة مقارنةً بأولئك الذين لم يأخذوا بذور الحلبة، ويجدر الذكر هنا أنّ النظام الغذائيّ والنشاط البدنيّ مهمّان للأشخاص المصابين بالسكري، ولا يجب الاعتماد على بذور الحلبة وحدها للتحكم بالسكري، بل يجب الالتزام بتعليمات الطبيب، واستشارته دائماً قبل إضافة أيّ نوعٍ من الأعشاب إلى النظام الغذائيّ.[١٥][١٦] وللاطّلاع على المزيد من المعلومات حول فوائد الحلبة للسكري يمكنك قراءة مقال فوائد الحلبة لمرض السكر. الزنجبيل: اقترحت مراجعةٌ وتحليلٌ إحصائيٌّ نشرتها مجلة Journal of Ethnic Foods عام 2015، وضمّت 5 دراساتٍ أنّ استهلاك مُكمّلات جذور الزنجبيل من قِبل مرضى السكري من النوع الثاني قد ساهم في التقليل من السكر التراكمي والسكر الصومي، وعلى الرغم من هذه النتائج إلا أنّ مرضى السكري يُنصحون باستشارة مقدّم الرعاية الصحيّة لتعديل جرعة الأدوية في حال الرغبة باستهلاك مكملات الزنجبيل؛ وذلك لأنّ الزنجبيل قد يتداخل مع بعض أدوية السكري.[١٧][١٨] وللاطّلاع على المزيد من الأعشاب وفوائدها لمرضى السكري يمكنك قراءة مقال كيف أخفض السّكر بالأعشاب. لمحة عامة حول الكركديه الكركديه (بالإنجليزية: Roselle) هو مشروبٌ عشبيُّ يُؤخَذ من كُؤُوسُ أزْهار نبات الكركديه (الاسم العلمي: Hibiscus Sabdariffa) التي تفصل بين ساق النبات وزهرته.[١٩] وهناك عدة أجزاء أخرى صالحة للاستهلاك من نبات الكركديه؛ كأزهاره، وأوراقه، وبذوره، وزيته،[٢٠] ويمكن الحصول على الكركديه بعدّة أشكال، ومنها: أكياس الشاي، وبتلات الأزهار المُنفصلة، بالإضافة إلى أنّه يوجد على شكل مُستخلصاتٍ سائلة، أو كبسولات.[٢١] وللاطّلاع على المزيد من المعلومات حول الكركديه وفوائده يمكنك قراءة مقال ما هو الكركديه.

فوائد شاي الكجرات فوائد الكركديه للسكر فوائد الكركديه للرجيم ما هو موطن الشاي السيلاني محتويات ١ ما هي فوائد شاي الكجرات؟ ٢ هل يسبب شاي الكجرات آثارًا جانبية؟ ٣ كيف أحضّر شاي الكجرات؟ ٤ المراجع ما هي فوائد شاي الكجرات؟ من الممكن أن يساهم شاي الكجرات (الكركديه) في توفير العديد من الفوائد الصحية للجسم، منها: توفير خصائص مضادة للأكسدة: يحتوي شاي الكجرات على العديد من المواد المضادة للأكسدة مثل فيتامين ج، حيث تعدّ مضادات الأكسدة مهمة لأنّها تساهم في حماية الجسم من الأمراض، مثل أمراض القلب والسكري، كما قد يقلل من خطر الإصابة بهذه الأمراض.[١] خفض ضغط الدم: قد يساهم شاي الكجرات في خفض ضغط الدم بكميات ملحوظة، وبالتّالي فإنه قد يساهم في تعزيز صحة جهاز الدوران.[٢] تعزيز صحة الكبد: من الممكن أن يساعد شرب شاي الكجرات على تحسين صحة الكبد، وحمايته من التلف أو التليّف.[٢] المساهمة في فقدان الوزن: قد يساهم شرب شاي الكجرات في إنقاص الوزن وتقليل مستويات الدهون في الجسم، لكن يجب إجراء المزيد من الدراسات للتأكّد من مدى صحة ذلك.[٢] محاربة البكتيريا: يمتلك شاي الكجرات خصائص مضادة للبكتريا قد تساهم في محاربة الالتهابات البكتيرية، لكن لا توجد دراسات على الإنسان توضّح فعالتيه في ذلك.[١] هل يسبب شاي الكجرات آثارًا جانبية؟ على الرغم من الفوائد العديدة الّتي قد يوفّرها شاي الكجرات عند شربه، إلّا أنّه قد يسبب أيضًا أضرارًا ومشكلات صحية لدى فئات معينة، ويجب على هذه الفئات تجنّب شرب هذا الشاي واستشارة الطبيب في حال الرغبة بذلك.[٣] ومن أهم أضرار شاي الكجرات الّتي قد يلاحظها الأشخاص:[٣] الحساسية: قد يسبب شرب شاي الكجرات أعراض جانبية قد تكون خطيرة للأشخاص الّذين يعانون من الحساسية تجاه الكركديه أو تجاه النباتات الأخرى من العائلة ذاتها. مخاطر على النساء الحوامل والمرضعات: فقد يسبب شرب شاي الكجرات خلال الحمل مشكلات عديدة مثل الولادة المبكرة، كما يُنصح بتجنّبه في حالات الرضاعة الطبيعية أيضًا. التأثير على عمل الأدوية: حيث توجد العديد من الأدوية الّتي قد يؤثّر شرب شاي الكجرات على عملها، فقد يقلل من تأثيرها مثل حبوب منع الحمل، كما توجد أدوية أخرى قد يزيد من تأثيرها ويسبب مشكلات صحية، كما هو الحال في أدوية السكري والضغط. تلف الكبد: فقد يساهم شاي الكجرات في الإصابة بمشكلات والتلف في الكبد في حال استهلاكه بجرعات عالية، لذا من المهم الحذر واستهلاكه بدرجات معتدلة. كيف أحضّر شاي الكجرات؟ توجد طرق عديدة لتحضير شاي الكجرات بسهولة في المنزل، حيث يمكن اتّباع الخطوات الآتية:[٤] ضعي كيس شاي الكركديه الجاهز أو مصفاة تحتوي على 2-3 ملاعق صغيرة من أوراق الكركديه في كوب. ضعي كمية من الماء على النار حتّى الغليان، ومن ثم اتركيها لتبرد قليلًا. اسكبي الماء المغلي على كيس شاي الكركديه أو المصفاة. اتركي الشاي لينقع لمدة معينة بحسب الرغبة. أزيلي كيس الشاي أو المصفاة، ومن ثم يمكنك شربه. يمكنك إضافة السكر، أو العسل، أو غيره من المحلّيات إلى شاي الكركديه بحسب الرغبة.

فوائد الكركديه فوائد شاي الكركديه ما فائدة الكركديه ما هي فوائد شاي الكجرات محتويات ١ فوائد الكركديه للقلب ٢ الفوائد العامة للكركديه ٣ أضرار الكركديه ٤ لمحة عامة حول الكركديه ٥ المراجع فوائد الكركديه للقلب محتواه من العناصر الغذائية المفيدة للقلب يحتوي نبات الكركديه على مركبات الأنثوسيانين (بالإنجليزية: Anthocyanins) المُفيدة لصحة القلب، وهي نفس المركبات الكيميائية التي تمنح ثمار التوت لونها المُميز.[١] فيديو قد يعجبك: فوائد الكركديه للقلب حسب درجة الفعالية احتمالية فعاليته Possibly Effective قد يُساهم تناول مُستخلص نبات الكركديه في خفض مستويات ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يُعانون من ارتفاعها بشكلٍ بسيط أو متوسط،[٢] كما أظهرت إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلّة Journal of Nutrition عام 2010 أنّ تناول شاي الكركديه بشكلٍ يوميّ بكمياتٍ مناسبة ضمن النظام الغذائي قد يُساهم في تقليل مستويات ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يُعانون من ارتفاع ضغط الدم بشكلٍ بسيط،[٣] ومن الجدير بالذكر أنّ ارتفاع مستويات ضغط الدم قد يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالعديد من المُضاعفات الخطيرة على صحّة الإنسان، مثل: النوبات القلبيّة، أو السكتات الدماغية، أوفشل القلب، أو أمراض الكلى أو الفشل الكلوي، أو فقدان البصر.[٤] لا توجد أدلة كافية على فعاليته Insufficient Evidence خفض مستويات الكوليسترول في الدم: قد يُساهم تناول مُستخلصات الكركديه أو الشاي المصنوع منه في خفضّ مُستويات الكوليسترول والتخفيف من عسر شحميات الدم (بالإنجليزية: Dyslipidemia) لدى المُصابين باضطراباتٍ في التمثيل الغذائي؛ كمرضى السكري،[٥] إذ بيّنت إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلّة Journal of Alternative and Complementary Medicine عام 2009 أنّ شاي الكركديه يمتلك تأثيراً كبيراً في خفض الدهون في الدم لدى مرضى السكري،[٦] كما أشارت دراسة أخرى نُشرت في مجلّة Nutrition Research عام 2007 إلى أنّ تناول الكركديه على شكل مكملات غذائية قد يُساهم أيضاً في خفض مستويات الكوليسترول في الدم لدى المُصابين بفرط كوليسترول الدم.[٧] تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب: قد يُساعد تناول مستخلص الكركديه بعد الأكل على تحسين وظيفة الأوعية الدموية، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وذلك بحسب إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلّة Nutrients عام 2019، وعلى الرغم من ذلك ما زالت هذه النتائج غير مُؤكدة وبحاجة للمزيد من الدراسات لإثباتها.[٨] الفوائد العامة للكركديه يمتاز الكركديه باحتوائه على مُضادات الأكسدة القوية؛ وهي مُركبات تُساهم في حماية الجسم من الجذور الحرة (بالإنجليزيّة: Free Radicals) التي تسبب تلف خلايا الجسم،[٩] كما أنّه يحتوي على العديد من المُركبات المُفيدة مثل: حمض الأسكوربيك (بالإنجليزية: Ascorbic acid)؛ وهو أنقى أنواع فيتامين ج الموجود بشكلٍ طبيعي في النباتات، وحمض الستريك (بالإنجليزية: Citric acid) المُضاد للأكسدة، ومُركبات الأنثوسيانين (بالإنجليزية: Anthocyanins) والبيتا كاروتين (بالإنجليزية: Beta carotene)، ومُركب Beta-sitosterol؛ وهو سيترول نباتي يُساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم، بالإضافة إلى مُركبات البوليفينول (بالإنجليزية: Polyphenols) مثل الكيرسيتين (بالإنجليزية: Quercetin) ومُركب Gossypetin، كما أنّه يحتوي أيضاً على الألياف القابلة للذوبان مثل البكتين (بالإنجليزية: Pectin).[١٠] كما تُشير إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلّة Indian Journal of Experimental Biology عام 2009 إلى أنّ المُستخلصات الكحوليّة لبتلات وأوراق نبات الكركديه تحتوي على بعض مُضادات الأكسدة القويّة مثل البوليفينولات (بالإنجليزية: Polyphenols)، والفلافانولات (بالإنجليزية: Flavanols).[١١] ومن الجدير بالذكر أنّ نبات الكركديه يتوفر بعدّة أشكال منها المُكملات الغذائيّة على شكل أقراص، أو الشاي، أو المسحوق، أو الشراب المُركّز، أو المُستخلصات. أضرار الكركديه درجة أمان الكركديه يُعدّ الكركديه غالباً آمناً للاستخدام عند تناوله من قِبل البالغين بالكميّات المُعتدلة الموجودة في الأطعمة، بينما يُحتمل أمان استهلاكه بكمياتٍ دوائية؛ كالموجودة في المستخلصات، أو المكملات الغذائية، وتجدر الإشارة إلى أنّه قد يُسبب بعض الآثار الجانبية غير الشائعة مثل: اضطرابات المعدة أو ألمها، بالإضافة إلى تكوّن الغازات، أو الإصابة بالإمساك، أو الغثيان أو الصداع، أو الارتعاش، أو الرنين في الأذنين،[٥] بينما يُحتمل عدم أمان استخدام نبات الكركديه للحوامل كونه قد يُحفز بدء الدورة الشهرية، وبالتالي زيادة خطر إجهاض الجنين، ومن الجدير بالذكر أنّه لا توجد معلومات موثوقة كافية حول درجة أمان استهلاك الكركديه للمرضعات لذلك يُنصح بتجنُّب تناوله خلال فترات الحمل أو الرضاعة الطبيعية.[١٢] محاذير استخدام الكركديه يُنصح بالحذر عند استخدام الكركديه من قِبل المُصابين ببعض الحالات الصحيّة، ومنها: مرض السكري: قد يؤدي تناول الكركديه إلى خفض مستويات السكر في الدم، لذلك فقد يحتاج مريض السكري الذي يستخدم الكركديه إلى استشارة الطبيب لتعديل جرعات أدوية السكري التي يتناولها.[١٢] انخفاض ضغط الدم: قد يؤدي تناول الكركديه إلى حدوث انخفاض شديد في مستويات ضغط الدم لدى الأشخاص المُصابين بمرض انخفاض ضغط الدم.[١٣] العمليات الجراحيّة: قد يؤثر تناول الكركديه في مستويات السكر في الدم، وبالتالي يصعب السيطرة على مستويات السكر في الدم أثناء الجراحة و بعدها، لذلك يُنصح بالتوقف عن تناول الكركديه قبل الجراحة بأسبوعين على الأقل.[١٣] لمحة عامة حول الكركديه يمتاز نبات الكركدية (بالإنجليزيّة: Hibiscus Sabdariffa) بألوانه المتعددة، فقد تكون أزهاره صفراء أو بيضاء أو خوخيّة اللون، إلّا أنّ الأزهار الحمراء هي الأكثر شُهرة، وقد يصل عرض الزهرة إلى 15 سنتيميتراً،[١٤] ومن الجدير بالذكر أنّ نبات الكركديه يُضاف إلى الأطعمة و المشروبات لتحسين رائحتها ودعم نكهتها،[١٢] كما تُستخدم بتلات الكركدية المُجففة في صنع شاي الكركديه.[١] وللاطلاع على المزيد من المعلومات حول الكركديه يمكن قراءة مقال ما هو الكركديه.