فوائد الكركديه للسكر

فوائد الكركديه للسكر تمت الكتابة بواسطة: إيناس عماد غريب آخر تحديث: ٠٨:٣٣ ، ٢٨ يوليو ٢٠٢٢ ذات صلة فوائد الكركديه للحامل بعض فوائد الكركديه فوائد الكركديه البارد والساخن فوائد شاي الكركديه محتويات ١ فوائد الكركديه لمرضى السكري ٢ أضرار الكركديه لمرضى السكر ٣ الفوائد العامة للكركديه ٤ أعشاب أخرى مفيدة للسكري ٥ لمحة عامة حول الكركديه ٦ المراجع فوائد الكركديه لمرضى السكري يجدر التنبيه إلى أنّ من المهمّ لجميع المصابين بالسكري مراجعة أطبّائهم بشكلٍ دوريّ، والالتزام بالأدوية الموصوفة لهم من قبل الأطباء، بالإضافة إلى استشارة أخصائيّ التغذيّة لتجهيز نظامٍ غذائيٍّ مناسبٍ لاحتياجات المريض، فليس هناك طعام واحد يساعد وحده على التحكم بالسكري، وإنّما يجب إجراء التغيير في نمط الحياة بشكلٍ عام بما يتوافق وحالة المريض.[١] وهناك بعض الأدلة العلمية الأوليّة وغير المؤكدة التي تشير إلى أنّ الكركديه قد يكون مفيداً لمرضى السكري، فقد أُجريت بعض الأبحاث على الحيوانات التي بينت إمكانية مساهمة شاي الكركديه على التحكم بشكلٍ أفضل في مستويات السكر في الدم لدى المرضى المصابين بالسكري من النوع الثاني، ومنها: الدراسة التي نشرتها مجلة Pharmacognosy Research عام 2013، حيث أُشير فيها إلى أنّ إعطاء الفئران المُصابة بمرض السكري من النوع الثاني لمستخلص الكركديه بجرعة كيلوغرامٍ واحدٍ لكلّ كيلوغرامٍ من وزنها يومياً يساهم في خفض مستويات الجلوكوز في الدم لديها.[٢][٣] فيديو قد يعجبك: كما تجدر الإشارة إلى أنّ الكركديه قد يكون مفيداً في التخفيف من بعض التأثيرات الجانبية التي ترتبط بالإصابة بمرض السكري، ومنها: التأثير في مستويات دهون الدم لدى مريض السكري؛ حيث يعاني مرضى السكري من ارتفاع مستويات الكوليسترول الضارّ مُقارنةً بمستويات الكوليسترول النافع في الدم، ممّا يزيد من خطر الإصابة بالأمراض القلبيّة والسكتات الدماغية. وقد أشارت إحدى الدراسات التي نشرتها مجلة The Journal of Alternative and Complementary Medicine عام 2009 إلى أنّ استهلاك شاي الكركديه من قِبل مرضى السكري مدة 30 يوماً أدّى إلى زيادةٍ ملحوظة في مستويات الكوليسترول النافع، بالإضافة إلى انخفاضٍ ملحوظ في مستويات كُلٍّ من الكوليسترول الضارّ، والكوليسترول الكُليّ، والدهون الثلاثية في الدم.[٢][٤] وكما ذُكر سابقاً؛ يجدر الانتباه إلى أنّ استهلاك الكركديه يمكن أن يُقلل مستويات السكر في الدم، وبالتالي فإنّه قد يتداخل مع الأدوية الموصوفة لمرض السكري -والمذكورة أدناه في فقرة التداخلات الدوائيّة مع الكركديه-، وعليه فإنّه يتوجب على مريض السُكري مراجعة مقدم الرعاية الصِحيّة؛ لاستشارته، والتأكد من مدى أمان استخدام الكركديه في حالة المريض، وتعديل جرعات الأدوية بما يتناسب وحالته، لقراءة المزيد حول ذلك يمكنك الرجوع إلى فقرة محاذير استخدام الكركديه الموجودة أدناه.[٥][٦][٧] أضرار الكركديه لمرضى السكر درجة أمان الكركديه يُعدّ الكركديه غالباً آمناً لمعظم الأشخاص عند استهلاكه بالكميات الموجودة في الطعام، ومن المحتمل أمان استهلاكه بكميّاتٍ دوائيّة؛ كتلك الموجودة في الزيوت أو المستخلصات، أمّا خلال فترة الحمل فمن المحتمل عدم أمان استهلاك الحامل للكركديه بجرعاتٍ دوائيّةٍ كبيرة، كما يجدر الانتباه إلى أنّه قد يُسبب بعض الآثار الجانبية لبعض الأشخاص، كالإصابة باضطراباتٍ مؤقتة أو آلامٍ في المعدة، أو صداعاً، أو رنيناً في الأذنين، أو اهتزازاً، أو غازاتٍ، أو إمساكاً، أو غثياناً، أو شعوراً بألمٍ عند التبوّل. [٥] محاذير استخدام الكركيده قد يؤدي استهلاك الكركديه من قِبل بعض الحالات الصِحية المذكورة آتياً إلى إصابتها بعددٍ من الآثار الجانبية المُحتملة، ولذلك يجب الحذر عند استهلاكه للمصابين بهذ الحالات، ونذكر منها ما يأتي:[٨] المصابون بمرض السكري: فكما ذُكر سابقاً؛ إنّ استهلاك الكركديه قد يؤثر في مستويات السُكر في الدم، وبالتالي قد تكون هناك حاجةٌ لتعديل الخطة العلاجيّة المُتبّعة من قبل مقدم الرعاية الصحية للسيطرة على مستويات السكر لدى مرضى السكري الذين يتناولون الكركديه. المصابون بانخفاض ضغط الدم: حيث يمكن لتناول الكركديه أن يُقلّل ضغط الدم، ممّا قد يُسبب انخفاضاً شديداً في مستوياته لدى الأشخاص الذين يعانون أصلاً من انخفاضٍ في ضغط الدم. الأشخاص الذين سيجرون عملية جراحية: حيث يمكن لاستهلاك الكركديه أن يؤثر في مستويات سكر الدم، ممّا قد يتداخل مع القدرة على السيطرة على مستويات السكر في الدم خلال الجراحة وبعدها؛ لذلك يُنصح الأشخاص الذين سيخضعون لجراحة تجنّب استهلاك الكركديه مدّةً لا تقلّ عن أسبوعين من الموعد المُقرر للجراحة. التداخلات الدوائية مع الكركديه قد يتعارض استهلاك الكركديه مع بعض الأدوية، ويُذكر بعضها آتياً:[٦] الأدوية المُضادة للسكري: كما ذُكِر سابقاً، فإنَّه يجب استشارة الطبيب قبل تناول الكركديه، حيث إنّه من الممكن أن يقلل من مستويات السكر في الدم، وقد يتفاعل مع الأدوية الخافضة لسكر الدم، مُسبباً بذلك انخفاضاً شديداً في مستويات سكر الدم، ممّا قد يَستدعي الحاجة لتغيير جُرعة أدوية السكري تحت إشراف الطبيب، وفيما يأتي بعض الأدوية المستخدمة لمرض السكري، والتي قد تتعارض مع استهلاك الكركديه: غليمبريد (بالإنجليزية: Glimepiride). غليبنكلاميد (بالإنجليزية: Glyburide). الإنسولين (بالإنجليزية: Insulin). ميتفورمين (بالإنجليزية: Metformin). بيوغليتازون (بالإنجليزية: Pioglitazone) روسيغليتازون (بالإنجليزية: Rosiglitazone) كلوربروباميد (بالإنجليزية:Chlorpropamide). غليبيزيد (بالإنجليزية: Glipizide). تولبوتاميد (بالإنجليزية: Tolbutamide). الأدوية الخافظة لضغط الدم: فكما ذُكر سابقاً؛ يمكن لاستهلاك الكركديه أن يُقلّل من ضغط الدم، وبتالي فإنّ استهلاكه بالإضافة إلى هذه الأدوية قد يُسبب انخفاضاً شديداً في مستوياته، ممّا قد يَستدعي الحاجة لتغيير جُرعة أدوية ضغط الدم تحت إشراف مقدم الرعاية الصحية، وتوضح النقاط الآتية بعضاً من الأدوية المُستخدمة لخفض ضغط الدم: نيفيديبين (بالإنجليزية: Nifedipine). فيرباميل (بالإنجليزية: Verapamil)‏. ديلتيازيم (بالإنجليزية: Diltiazem). فيلوديبين (بالإنجليزية: Plendil). أميلوديبين (بالإنجليزية: Amlodipine)‏. الأسيتامينوفين: (بالإنجليزية: Acetaminophen)؛ إذ إنّ تناول مشروب الكركديه إضافةً إلى هذا الدواء قد يُسرع من عملية تخلص الجسم منه، وبتالي يُنصح بإستشارة مُقدم الرعاية الصحية، ومن الجدير بالذكر أنّه ما زال هنالك حاجة إلى المزيد من المعلومات الموثوقة لتأكيد هذا التأثير. الفوائد العامة للكركديه يُعدّ شاي الكركديه غنيّاً بمضادات الأكسدة القويّة التي تُساعد على الوقاية من الإصابة بالأمراض من خلال مقاومتها لتراكم الجذور الحرة التي تُسبب التلف لخلايا الجسم المختلفة، كما أشارت إحدى الدراسات التي أُجريت على الفئران ونشرتها مجلة Drug and Chemical Toxicology عام 2011 إلى أنّ استهلاك الفئران لمُستخلص الكركديه قد زاد من عدد الإنزيمات المضادة للأكسدة، بالإضافة إلى إنّه قلل من الآثار الضارة الناجمة عن الجذور الحرة بنسبةٍ قد تصل إلى 92٪.[٩][١٠] ومن الجدير بالذكر أنّ الكركديه يحتوي أيضاً على العديد من المُركبات الكيميائيّة المُفيدة، ومنها: حمض الأسكوربيك؛ أو ما يُعرَف بفيتامين ج، والبيتا كاروتين، والبيتا سيتوستيرول (بالإنجليزية: Beta-Sitosterol)؛ وهو ستيرول نباتي له تأثيرٌ مُحتمل في التقليل من الكوليسترول، بالإضافة إلى حمض الستريك، وألياف البكتين القابلة للذوبان، بالإضافة إلى مركبات البوليفينول، والتي تمتلك خصائص قوية مضادّّةً للأكسدة، ومنها: الكيرسيتين (بالإنجليزية: Quercetin)، والفلافونويدات؛ كالأنثوسيانين (بالإنجليزية: Anthocyanins) والأنثوسيانيدين (بالإنجليزية: Anthocyanidins).[٢][١١] أعشاب أخرى مفيدة للسكري يُعدّ السُكري حالةً مرضيّةً دائمةً تؤثر في مُستويات السكر في الدم، وإفراز هرمون الإنسولين في الجسم على مدى الحياة، ولذلك فإنّ علاجها يكون مرتبطاً بشكلٍ أساسيٍّ بتغيير نمط حياة مريض السكري، وقد تتطلّب في بعض الأحيان الالتزام بالأدوية الموصوفة، ويجدر الانتباه إلى أنّ تناول الأعشاب ومكملاتها لن يعالج هذا المرض؛ ولكن يمكن لدمج بعض الأعشاب مع العلاج الموصوف من قِبل الطبيب أن يُساهم في التخفيف من الأعراض، والتقليل من المُضاعفات المرتبطة به، ومع ذلك يتوجب على المريض استشارة مقدم الرعاية الصحيّة الخاصّ به للتأكد من مدى أمان استهلاك هذه الأعشاب مع أدوية السكري،[١٢][١٣] وتوضح النقاط الآتية بعضاً من الأعشاب التي يمكن استخدامها من قِبل مرضى السكري: القرفة: تُعدّ القرفة شائعة الاستخدام من قِبل مرضى السكري؛ إذ يمكن لتناولها أن يضيف نكهةً حلوةً للطعام دون إضافة السكر، كما أنّها توفر العديد من الفوائد الصحيّة، ومنها ما تشير إليه إحدى الدراسات التي نشرتها مجلّة علم وتكنولوجيا السكري عام 2010، إذ تبيّن خلال هذه الدراسة أنّ استهلاك الفئران للقرفة قد ساهم في التخفيف والوقاية من أعراض المُتلازمة الأيضية، ومرض السكري من النوع الثاني، والأمراض القلبيّة الوعائيّة. ولكن يجدر التنبيه إلى أنّ معظم الدراسات التي أُجريت على القرفة لم تُجرَّب على البشر، ولذلك فإنّ هناك نقصاً في الأدلة التي تدعم تأثيرها، وآثارها الجانبيّة المُحتملة، ممّا يستدعي الحاجة إلى إجراء المزيد من الأبحاث لتأكيد مدى أمان استهلاكها وفعاليّتها.[١٢][١٤] وللاطّلاع على المزيد من فوائد القرفة لمرضى السكر يمكنك قراءة مقال كيفية استخدام القرفة لمرضى السكر وفوائدها. الحلبة: قد تكون الحلبة مفيدةً للسيطرة على مستويات سكر الدم؛ حيث أشارت إحدى الدراسات الحديثة التي نشرتها مجلة Ayu journal عام 2017، وضمّت 60 شخصاً يعانون من مرض السكري من النوع الثاني، وقد وُجد أنّ أولئك الذين أضافوا 10 غراماتٍ من بذور الحلبة منقوعةً في الماء إلى نظامهم الغذائيّ اليوميّ مدّة 6 أشهر مع الالتزام بحميةٍ غذائيّة وممارسة النشاط البدنيّ انخفضت لديهم مستويات السكر الصومي (بالإنجليزية: Fasting blood glucose) بشكلٍ ملحوظ في الشهر الخامس من التجربة، كما انخفضت مستويات السكر التراكمي (HbA1C) بشكلٍ ملحوظ خلال الشهر السادس من التجربة مقارنةً بأولئك الذين لم يأخذوا بذور الحلبة، ويجدر الذكر هنا أنّ النظام الغذائيّ والنشاط البدنيّ مهمّان للأشخاص المصابين بالسكري، ولا يجب الاعتماد على بذور الحلبة وحدها للتحكم بالسكري، بل يجب الالتزام بتعليمات الطبيب، واستشارته دائماً قبل إضافة أيّ نوعٍ من الأعشاب إلى النظام الغذائيّ.[١٥][١٦] وللاطّلاع على المزيد من المعلومات حول فوائد الحلبة للسكري يمكنك قراءة مقال فوائد الحلبة لمرض السكر. الزنجبيل: اقترحت مراجعةٌ وتحليلٌ إحصائيٌّ نشرتها مجلة Journal of Ethnic Foods عام 2015، وضمّت 5 دراساتٍ أنّ استهلاك مُكمّلات جذور الزنجبيل من قِبل مرضى السكري من النوع الثاني قد ساهم في التقليل من السكر التراكمي والسكر الصومي، وعلى الرغم من هذه النتائج إلا أنّ مرضى السكري يُنصحون باستشارة مقدّم الرعاية الصحيّة لتعديل جرعة الأدوية في حال الرغبة باستهلاك مكملات الزنجبيل؛ وذلك لأنّ الزنجبيل قد يتداخل مع بعض أدوية السكري.[١٧][١٨] وللاطّلاع على المزيد من الأعشاب وفوائدها لمرضى السكري يمكنك قراءة مقال كيف أخفض السّكر بالأعشاب. لمحة عامة حول الكركديه الكركديه (بالإنجليزية: Roselle) هو مشروبٌ عشبيُّ يُؤخَذ من كُؤُوسُ أزْهار نبات الكركديه (الاسم العلمي: Hibiscus Sabdariffa) التي تفصل بين ساق النبات وزهرته.[١٩] وهناك عدة أجزاء أخرى صالحة للاستهلاك من نبات الكركديه؛ كأزهاره، وأوراقه، وبذوره، وزيته،[٢٠] ويمكن الحصول على الكركديه بعدّة أشكال، ومنها: أكياس الشاي، وبتلات الأزهار المُنفصلة، بالإضافة إلى أنّه يوجد على شكل مُستخلصاتٍ سائلة، أو كبسولات.[٢١] وللاطّلاع على المزيد من المعلومات حول الكركديه وفوائده يمكنك قراءة مقال ما هو الكركديه.

العناتي آخر تحديث: ٠٨:٤٤ ، ٢ أغسطس ٢٠٢٢ ذات صلة فوائد الكركديه للقلب فوائد الكركديه للكبد فوائد شاي الكجرات فوائد الكركديه البارد والساخن محتويات ١ ما هي فوائد شاي الكركديه؟ ٢ هل من الآمن شرب شاي الكركديه؟ ٣ كيف يحضّر شاي الكركديه؟ ٤ المراجع ما هي فوائد شاي الكركديه؟ يمتلك شاي الكركديه (Hibiscus Tea) العديد من الخصائص الّتي قد تساعده على توفير فوائد صحية مختلفة للجسم، منها: تقليل ضغط الدم قد يساهم شرب شاي الكركديه في تقليل ضغط الدم لدى الأشخاص المعرّضين لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ولدى الأشخاص الّذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم البسيط،[١] الأمر الّذي قد يساهم أيضًا في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.[٢] فيديو قد يعجبك: توفير خصائص مضادة للالتهابات يمتلك شاي الكركديه خصائصًا مضادةً للالتهابات قد تساعده على حماية الجسم من الأمراض الالتهابية المختلفة وتخفيف أعراضها، لكن يجب إجراء المزيد من الدراسات للتأكّد من ذلك،[٣]وقد يساهم احتوائه على فيتامين ج في ذلك بسبب دوره في تحفيز وتنشيط جهاز المناعة في جسم الإنسان.[٤] تحسين صحة الجهاز الهضمي من الممكن أن يُستخدم شاي الكركديه أيضًا في تحسين صحة الجهاز الهضمي، فقد يحسّن من عملية الهضم لأنّه يساعد على موازنة كمية خروج البول، وعدد مرات التبوّل، وحركة الأمعاء، وقد يساعد على تخفيف أعراض الإمساك.[٤] حماية الكبد يمتاز شاي الكركديه بوجود المواد المضادة للأكسدة، وبالتّالي فقد يساعد على الحماية من التعرّض لأمراض الكبد ويساهم في تخفيفها،[٤] تحديدًا من خلال تخفيف تجمّع الدهون في الكبد وحمايته من التلف.[٢] لكن توجد بعض الدراسات الأخرى الّتي بيّنت أنّ شاي الكركديه قد يسبب ضررًا على الكبد، لذا يُنصح باستشارة الطبيب قبل استخدامه ويجب إجراء المزيد من الدراسات للتأكّد من التأثير الفعلي له على الكبد.[٥] المساعدة على فقدان الوزن قد يساهم شاي الكركديه ومستخلص الكركديه في إنقاص الوزن والدهون، والحماية من السمنة، لكن يجب إجراء المزيد من الدراسات للتأكّد من فعاليته في ذلك.[٢] تحسين مستويات الدهون من الممكن أن يساهم شاي الكركديه بحسب الدراسات في زيادة مستويات الكوليسترول النافع (HDL) في الدم، كما قد يساهم أيضًا في تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL) والدهون الثلاثية، لكنّ الدراسات الموجودة بشأن ذلك غير كافية، لذا يجب إجراء المزيد من الدراسات لفهم تأثير شاي الكركديه على الدهون بشكلٍ أفضل.[١] هل من الآمن شرب شاي الكركديه؟ على الرغم من الفوائد العديدة الّتي قد يوفّرها شاي الكركديه عند شربه، إلّا أنّه قد يسبب بعض الآثار الجانبية والأضرار لدى فئات معينة، مثل:[٥] الّذين يعانون من الحساسية تجاه الكركديه: أو تجاه أي نبات من فصيلة الخبّازيات بشكلٍ عام، حيث يُنصح بتجنّبهم لشرب هذا الشاي. النساء الحوامل والمرضعات: عليهنّ تجنّب شرب شاي الكركديه لأنّه قد يسبب الولادة المبكّرة في الحمل ومشكلات أخرى في الرضاعة. الّذين يتناولون الأدوية: فقد يؤثّر شاي الكركديه على عمل العديد من الأدوية مثل أدوية السكري، والضغط، وحبوب منع الحمل، وغيرها، وبالتّالي قد يسبب عدم عملها بشكلٍ صحيح، مما قد يؤدّي إلى تعرّض الشخص إلى المشكلات الصحية، لذا من المهم استشارة الطبيب قبل شرب هذا الشاي. كيف يحضّر شاي الكركديه؟ يمكن تحضير شاي الكركديه بسهولة من خلال اتّباع الخطوات الآتية:[٦] ضع كيس شاي الكركديه الجاهز أو 1-2 ملعقة صغيرة من أوراق شاي الكركديه في فنجان الشاي. سخّن كمية من الماء حتّى الغليان واتركها بضع دقائق لتبرد قليلًا. ضع كمية كوب من الماء الساخن على كيس أو أوراق الشاي. اترك الشاي لينتقع لمدة 2-3 دقائق أو بحسب الرغبة. أزل كيس الشاي أو الأوراق ثم اشربه.

الكركديه للضغط تمت الكتابة بواسطة: عرين طبيشات آخر تحديث: ٠٦:١٦ ، ١ أبريل ٢٠١٩ ذات صلة فوائد الكركديه الساخن للضغط فوائد الكركديه البارد لضغط الدم طريقة عمل الكركديه للضغط المرتفع الكركديه والضغط محتويات ١ الكركديه ٢ استخدام الكركديه للضغط ٣ فوائد شاي الكركديه ٤ القيمة الغذائية للكركديه ٥ أضرار الكركديه ومحاذير استخدامه ٦ المراجع الكركديه الكركديه (الاسم العلميّ: Hibiscus sabdariffa)، هو نباتٌ ينتمي إلى الفصيلة الخبازية (بالإنجليزية: Malvaceae)، ويعود أصله إلى جنوب ووسط أفريقيا، كما انّه ينمو في الكثير من المناطق الاستوائية، وقد استُخدم في هذه المناطق على مرّ التاريخ للتقليل من الكثير من المشاكل الصحية، كما أنّه يُستخدم في كلٍّ من تايلاند، ومصر، وإيران بشكلٍ واسع، كما تُعدّ المكسيك وجامايكا من أكثر الدول المنتجة للكركديه، ويمكن استخدامه لصنع المربى، والعصائر، والشاي، ومن الجدير بالذكر أنّ هذا النبات يُعدّ من الأعشاب الحوليّة، وينمو ليصل طوله إلى مترٍ ونصف، ويُنتج أزهاراً جميلة الشكل، تُلتَقط قبل نضجها بشكلٍ كامل.[١] فيديو قد يعجبك: استخدام الكركديه للضغط تشير بعض الدراسات الحديثة إلى أنّ شرب شاي الكركديه من 2-6 أسابيع يقلل ضغط الدم بشكلٍ طفيف عند الأشخاص الذين يمتلكون ضغط دمٍ ذا مستوى طبيعيّ أو مرتفع قليلاً، كما وجدت بعض الدراسات أنّ شاي الكركديه يمتلك فعاليةً كفعالية بعض الأدوية الموصوفة للتقليل من ضغط الدم، مثل دواء الكابتوبريل (بالإنجليزية:Captopril)، كما وُجد أنّه أكثر فعاليةً من دواء الهيدروكلوروثيازيد (بالإنجليزية: Hydrochlorothiazide)،[٢] وقد أشارت الدراسات إلى أنّ شاي الكركديه قلل ضغط الدم الانبساطي 7 نقاطٍ تقريباً، وربما يكون هذا الانخفاض كافياً للتقليل من خطر الإصابة بالنوبات القلبيّة، والسكتات الدماغية.[٣] فوائد شاي الكركديه يوفر شاي الكركديه الكثير من الفوائد الصحية للإنسان، ونذكر من أهمّ هذه الفوائد:[٤] تقليل مستويات الدهون في الدم: ففي إحدى الدراسات التي شملت 60 شخصاً مصابين بالسكري وُجد أنّ أولئك الذين شربوا شاي الكركديه مدّة شهر ارتفعت لديهم مستويات الكولسترول الجيد، أو ما يُسمّى بالبروتين الدهنيّ مرتفع الكثافة (بالإنجليزية: HDL Cholesterol)، وانخفضت مستويات الكولسترول السيئ، أو ما يُسمّى بالبروتين الدهنيّ منخفض الكثافة (بالإنجليزية: LDL Cholesterol) والدهون الثلاثية، وذلك بالمقارنةً مع الأشخاص الذين شربوا الشاي الأسود، ولكنّ بعض الدراسات الأخرى لم تستطع إثبات هذه الفوائد، ولذلك ما زالت هناك حاجةٌ إلى مزيدٍ من الأدلة لتأكيد ذلك. تحفيز وظائف الكبد: ففي إحدى الدراسات التي شارك فيها 19 شخصاً يعانون من زيادةٍ في الوزن وُجد أنّ تناول مستخلص الكركديه مدة 12 أسبوع حسّن من التنكس الدهني للكبد (بالإنجليزية: Liver steatosis)، وهي حالةٌ تتمثل بتراكم الدهون في الكبد، ممّا قد يؤدي إلى فشل الكبد، كما لوحظ في دراسةٍ أجريت على الحيوانات أنّ مُستخلص الكركديه زاد من تركيز بعض الإنزيمات المُزيلة لسميّة الأدوية (بالإنجليزية: Drug-detoxifying enzymes) في الكبد بنسبةٍ وصلت إلى 65%، ولكن تجدر الإشارة إلى أنّ هذه الدراسات استخدمت مستخلص الكركديه عوضاً عن شايه، ولذلك فما زالت هناك حاجةٌ إلى إجراء المزيد من الدراسات على شاي الكركديه لتأكيد فعاليته على الكبد عند البشر. المساعدة على إنقاص الوزن: ففي دراسةٍ شملت 36 شخصاً يعانون من زيادة الوزن وُجد أنّ أولئك الذين تناولوا مستخلص الكركديه مدة 12 أسبوعاً خسروا الوزن ودهون الجسم، ومؤشر كتلة الجسم، بالإضافة إلى نسبة محيط الأرداف والخصر، ولكن تجدر الإشارة إلى أنّ هذه الدراسات غير كافية، وما زالت بحاجةٍ إلى تأكيد فوائد شاي الكركديه في إنقاص الوزن. التقليل من خطر الإصابة بالسرطان: فقد أشارت إحدى الدراسات المخبريّة أنّ مستخلص أوراق الكركديه كان قادراً على تثبيط انتشار خلايا سرطان البروستاتا البشريّة، وفي دراسةٍ مخبريّةٍ أخرى وجد أنّ مستخلص الكركديه قلل من نمو الخلايا السرطانيّة في الفم والبلازما، كما أنّه ثبط سرطان المعدة في 52% من الدراسات التي أجريت في هذا الشأن، وبالرغم من هذه الفوائد تجدر الإشارة إلى أنّ هذه الدراسات لم تُجر على البشر، ولذلك فما زالت هناك حاجةٌ إلى المزيد من الأدلّة لتأكيدها. المساعدة على مكافحة البكتيريا: ففي إحدى الدراسات المخبريّة وُجد أنّ مستخلص الكركديه كان قادراً على تثبيط نشاط البكتيريا الإشريكية القولونية (الاسم العلمي: Escherichia coli) التي تسبّب الإسهال، والمغص، والغازات، كما أشارت دراسةٌ أخرى إلى أنّ هذا المستخلص كان فعّالاً ضد 8 أنواع من البكتيريا، ولكنّ هذه الدراسات لم تُطبّق على البشر، ولذلك فما زالت هناك حاجةٌ للمزيد من الدراسات لتأكيد فعاليّتها. القيمة الغذائية للكركديه يوضح الجدول التالي العناصر الغذائية المتوفرة في كوبٍ واحد، أو ما يساوي 237 غراماً من شاي الكركديه المخمّر:[٥] المادة الغذائية القيمة الغذائية الماء 236 غراماً الكالسيوم 19 ملغراماً الحديد 0.19 ملغراماً المغنيسيوم 7 ملغرامات الفسفور 2 ملغرام البوتاسيوم 47 ملغراماً الصوديوم 9 ملغرامات الزنك 0.09 ملغراماً الفولات 2 ميكروغراماً أضرار الكركديه ومحاذير استخدامه يُعدّ الكركديه آمناً لمعظم الناس عند استخدامه بالكميات الغذائية، كما أنّه يمكن أن يكون آمناً إذا استُخدم بكميّاتٍ دوائية، ولكنّ بعض الأشخاص يُحذّرون من استخدام الكركديه، ونذكر منهم:[٦] الحامل والمرضع: يُعدّ استخدام الكركديه بكمياتٍ دوائية غير آمنٍ خلال فترة الحمل والرضاعة؛ حيث يُعتقد أنّه قد يسبّب آلاماً واضطراباتٍ في المعدة، وغازاتٍ، وصداعاً، وغثياناً، وألماً عند التبوّل، وإمساكاً، وطنيناً في الأذن. الأشخاص المصابون بالسكري: يمكن أن يخفض الكركديه من مستويات السكر في الدم، ولذلك فإنّ الأشخاص الذين يتناولون الأدوية المخفضة للسكر قد يكونون بحاجةٍ إلى تغيير جرعاتهم الدوائية عند شرب الكركديه، وذلك بعد استشارة مقدم الرعاية الصحية. الأشخاص المصابون بانخفاض ضغط الدم: يمكن للكركديه أن يخفض ضغط الدم، ولذلك فإنّ تناوله مع الأدوية المخفضة للضغط قد تتسبّب بانخفاضه بشكلٍ كبير.

الرئيسية / فوائد الأعشاب / فوائد الكركديه البارد لضغط الدم تمت الكتابة بواسطة: لارا عبيات آخر تحديث: ٠٨:١٥ ، ١٦ نوفمبر ٢٠٢٠ ذات صلة فوائد الكركديه الساخن للضغط ما هي فوائد الكركديه البارد فوائد الكركديه البارد والساخن علاج الضغط المنخفض بالكركديه محتويات ١ فوائد الكركديه البارد للضغط ٢ الفوائد العامة للكركديه ٣ أضرار الكركديه ٤ أغذية ومشروبات أُخرى تساعد على خفض ضغط الدم ٥ المراجع فوائد الكركديه البارد للضغط تتوفّر دراسة واحدة فقط تناولت تأثير الكركديه البارد والساخن في ضغط الدم، وهي الدراسة المنشورة في مجلّة International Journal of Academic Scientific Research عام 207، والتي بيّنت نتائجها أنّ شُرب الكركديه البارد عن طريق نقعه دون غليه ساهم في خفض ضغط الدم الانقباضي بشكلٍ كبيرٍ وملحوظ عند الإناث البالغات وغير المُصابات بارتفاع ضغط الدم، فقد انخفض ضغط الدم الانقباضي بمعدل 5.57 مليمترات زئبقيّة، ومعدّل ضغط الدم بمعدّل 7.56 مليمتراتٍ زئبقيّة، وقد كان الحد الأقصى لتأثير الكرديه في ضغط الدم بعد 15 دقيقة فقط، ويجدر بالذكر أنّ هناك حاجة إلى إجراء المزيد من الدراسات لاختبار طبيعة المواد الفعّالة المُضادة لارتفاع ضغط الدم ودرجة حساسيتها للغليان، كما أنّ هناك حاجة إلى المزيد من التطبيقات السريرية على الأشخاص المُصابين بارتفاع ضغط الدم غير المستقر، وحالة ما قبل فرط ضغط الدم (بالإنجليزيّة: Pre-hypertension)، وارتفاع ضغط الدم المصحوب بأعراضٍ أخرى للتأكد من أنّ الكركديه له نفس التأثير عندهم.[١] وبشكلٍ عام يمكن لشُرب شاي الكركديه أن يُفيد البالغين المُصابين بارتفاع ضغط الدم؛[٢] حيث أشارت دراسة نُشرت في مجلّة The Journal of nutrition عام 2010 إلى أنّ استهلاك 3 حصص من شاي الكركديه بشكلٍ يومي ساهم في خفض ضغط الدم عند البالغين المُصابين بارتفاع ضغط الدم المعتدل، والمُصابين بحالة ما قبل فرط ضغط الدم.[٣] فيديو قد يعجبك: وفي حين أنّه يمكن لشاي الكركديه أن يكون طريقة طبيعية للمساعدة على خفض ضغط الدم، إلّا أنّه لا يُنصح باستهلاكه للأشخاص الذين يتناولون دواء الهيدروكلوروثيازيد (بالإنجليزيّة: Hydrochlorothiazide)؛ وهو أحد مدرّات البول المُستخدمة في حالات ارتفاع ضغط الدم؛ وذلك بسبب احتمالية أن يتفاعل بشكلٍ سلبيّ مع الدواء،[٤] كما يجدر التنويه إلى أنّه يمكن لتناول الكركديه أن يؤدي إلى انخفاضٍ كبيرٍ في ضغط الدم لدى الأشخاص المُصابين بالأصل بانخفاضٍ فيه.[٥] الفوائد العامة للكركديه الكركديه (بالإنجليزيّة: Roselle) هو نباتٌ حوليٌّ ينتمي إلى الفصيلة الخُبّازية (بالإنجليزيّة: Malvaceae)، وهو من جنس الخطمي (بالإنجليزيّة: Hibiscus)، ويعود موطنه الأصلي إلى الهند وماليزيا،[٦] ويُسمّى الجزء الذي يحمي ويدعم زهرة الكركديه بالكأس (بالإنجليزيّة: Calyx)، وعادةً ما تُستخدم الكؤوس المُجفّفة لصنع شاي الكركديه.[٧] ويحتوي شاي الكركديه على مستوياتٍ عالية من مُضادات الأكسدة؛ مثل مركّبات الفلافونويد (بالإنجليزيّة: Flavonoids) المسؤولة عن لون الكركديه الأحمر، والتي تمتلك فوائد صحية للقلب والجسم، وبشكلٍ عام فإنّ مُضادات الأكسدة تساعد الجسم على التقليل من الجذور الحرّة (بالإنجليزيّة Free radicals)؛ وهي جزيئات ضارّة تُسّبب التلف للخلايا، ممّا يُدخل الجسم في حالة مرضية،[٨] ويمكن لمسحوق شاي الكركديه أن يكون قادراً على زيادة كمية مُضادات الأكسدة المتاحة حيوياً في مصل دم الأشخاص الأصحّاء، وتقليل المؤشرات الحيوية للدهون فوق المؤكسدة (بالإنجليزيّة: Lipid peroxidation).[٩] أضرار الكركديه درجة أمان الكركديه يُعدّ الكركديه غالباً آمناً بالنسبة لمُعظم الأشخاص عند تناوله بالكميات المعتدلة والمعتاد استهلاكها مع الطعام، ومن المحتمل أمان استهلاكه عندما يؤخذ عن طريق الفم بالكميات الطبية المناسبة،[١٠] ولكن من المحتمل عدم أمان استهلاك الكركديه أثناء فترة الحمل؛ حيث تتوفّر بعض الأدلّة العلمية التي بيّنت أنّه يمكن للكركديه أن يُحفّز نزول الدورة الشهرية، الأمر الذي يمكن أن يُسبّب الإجهاض، كما لا توجد معلومات موثوقة وكافية حول سلامة استهلاك الكركديه خلال فترة الرضاعة الطبيعية، ولذلك يُنصح بالبقاء على الجانب الآمن وتجنُّب استهلاكه خلال هذه الفترة.[٥] محاذير استخدام الكركديه فيما يأتي ذكرٌ لبعض الحالات التي يجب الحذر فيها عند استهلاك الكركديه:[٥] ضغط الدم المنخفض: يمكن أن يُسبّب استهلاك الكركديه انخفاض في ضغط الدم، وكما ذكرنا سابقاً فمن الناحية النظرية قد يؤدي تناول الكركديه إلى انخفاضٍ كبيرٍ في ضغط الدم لدى الأشخاص المُصابين بانخفاضٍ فيه. السكري: يمكن أن يُسبّب استهلاك الكركديه انخفاضاً في مستويات السكر في الدم، ولذلك قد يحتاج المُصاب بالسكري إلى تعديل جرعات أدوية السكري من قِبَل الطبيب المختصّ. العمليات الجراحية: قد يؤثر الكركديه في مستويات السكر في الدم، ممّا يزيد من صعوبة السيطرة على مستويات سكر الدم أثناء الجراحة وبعدها، ولذلك يُنصح بالتوقف عن استخدام الكركديه قبل أسبوعين على الأقلّ من موعد الجراحة المحدد. التفاعلات الدوائية مع الكركديه فيما يأتي ذكرٌ لبعض الأدوية التي يمكن للكركديه أن يتداخل مع تأثيرها في الجسم:[١١][١٠] أدوية ارتفاع ضغط الدم: يمكن أن يتداخل الكركديه مع تأثير الأدوية المُستخدمة لخفض ضغط الدم المرتفع بدرجةٍ متوسطة، أي أنّه قد يؤدي إلى حدوث انخفاضٍ كبير في ضغط الدم، ولذلك يجب تجنُّب استهلاك كمياتٍ كبيرة من الكركديه في حال تناول أدوية خفض ضغط الدم؛ مثل: الفيراباميل (بالإنجليزيّة: Verapamil)، والنيفيديبين (بالإنجليزيّة: Nifedipine)، والديلتيازيم (بالإنجليزيّة: Diltiazem). أدوية السكري: يمكن أن يتداخل الكركديه مع أدوية السكري بدرجة متوسطة، ممّا يؤدي إلى انخفاضٍ كبير في مستويات السكر في الدم، ولذلك يُنصح بمراقبة سكر الدم بعناية، وقد تكون هناك حاجة إلى تغيير جرعة أدوية السكري؛ ومن الأمثلة على هذه الأدوية: الإنسولين، والغليمبريد (بالإنجليزيّة: Glimepiride)، والميتفورمين (بالإنجليزيّة: Metformin). دواء الكلوروكين: (بالإنجليزيّة: Chloroquine)، يمكن للكركديه ان يتداخل مع تأثير هذا الدواء بدرجة كبيرة؛ حيث يمكن أن يؤدي استهلاك شاي الكركديه إلى انخفاض كمية الكلوروكين التي يمكن للجسم امتصاصها واستخدامها، ممّا قد يؤدي إلى تقليل فعاليته في الجسم، ولذلك يجب على الأشخاص الذين يتناولون الكلوروكين المُستخدم في حالة الإصابة بالملاريا تجنُّب استهلاك منتجات الكركديه. دواء الأسيتامينوفين: (بالإنجليزيّة: Acetaminophen)، يمكن للكركديه أن يتداخل مع تأثير هذا الدواء بدرجة طفيفة؛ حيث يمكن أن يؤدي شُرب الكركديه قبل تناول دواء الأسيتامينوفين إلى زيادة سرعة تخلُّص الجسم منه، ولكن هناك حاجة إلى المزيد من المعلومات لتأكيد هذا التأثير. أغذية ومشروبات أُخرى تساعد على خفض ضغط الدم فيما يأتي ذكرٌ لبعض الأغذية والمشروبات التي تُساعد على خفض ضغط الدم: بذور الكتان: تُعدّ بذور الكتان مصدراً غنيّاً بأحماض أوميغا-3 الدهنية، كما أنّها قد تساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية؛ مثل تصلُّب الشرايين، وذلك عن طريق تقليل مستويات الكوليسترول في الدم، وتحسين تحمُّل الجلوكوز، بالإضافة إلى عملها كمُضاد للأكسدة، وقد أشارت بعض الدراسات إلى أنّ بذور الكتان يمكن أن تساعد على خفض ضغط الدم؛[١٢] فقد أشارت مراجعة منهجية نُشرت في مجلّة The Journal of Nutrition عام 2015 إلى أنّه يمكن لاستهلاك بذور الكتان أن يخفض ضغط الدم بشكلٍ طفيف، ويمكن لبذور الكتان أن تخفض ضغط الدم، وخاصةً ضغط الدم الانبساطي، وبشكل أكبر عند تناولها كبذورٍ كاملة، ولمدّة تزيد عن 12 أسبوعاً.[١٣] لقراءة المزيد حول فوائد بذور الكتان لخفض ضغط الدم يمكنك الرجوع إلى مقال فوائد بذر الكتان للضغط. الثوم: قد يمتلك الثوم قدرة على خفض ضغط الدم عن طريق المساعدة على زيادة مستويات مركب أكسيد النتريك (بالإنجليزيّة: Nitric oxide) في الجسم، والذي يمكن أن يُسبّب ارتخاء الأوعية الدموية وتمدّدها؛[١٢] فقد أشارت مراجعة منهجية نُشرت في مجلّة BMC cardiovascular disorders عام 2008 إلى أنّ الثوم خفض ضغط الدم لدى الأشخاص المُصابين بارتفاعٍ فيه؛ حيث انخفض ضغط الدم الانقباضي بمعدّل 4.6 مليمتر زئبقي.[١٤] وللاطّلاع على المزيد من المعلومات حول تأثير الثوم في الضغط يمكن الرجوع إلى المقال الآتي هل الثوم يخفض ضغط الدم. عصير الرمان: أشارت مراجعة نُشرت في مجلّة Complementary Therapies in Clinical Practice عام 2011 إلى أنّ عصير الرمان يمكن أن يساعد على خفض ضغط الدم الانقباضي، وتثبيط نشاط الإنزيم المحوّل للأنجيوتنسين في الدم (بالإنجليزيّة: ACE)، كما بيّنت أنّ الرمان مفيد لصحة القلب، ولكن هناك حاجة إلى المزيد من الأبحاث السريرية لإثبات هذه الفائدة.[١٥] الألياف الغذائية: أشارت مراجعة منهجية نُشرت في مجلّة Journal of hypertension عام 2011 إلى أنّ الاستهلاك العالي لألياف بيتاجلوكان (بالإنجليزيّة: Beta-glucans) يرتبط بانخفاض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي، حيث تتوافق نتائج هذه المراجعة مع التوصيات الخاصة بزيادة استهلاك الأطعمة الغنيّة بالألياف الغذائية بشكلٍ عام، وقد يكون هناك فائدة إضافية عند التركيز على مصادر ألياف البيتا-جلوكان؛ مثل: الشوفان، والشعير.[١٦] البطيخ: يحتوي البطيخ على السيترولين (بالإنجليزيّة: Citrulline)؛ وهو حمض أميني قد يساعد على التحكّم بارتفاع ضغط الدم من خلال مساعدة الجسم على إنتاج أكسيد النتريك، ممّا يزيد من تدفُّق الدم، وبالتالي خفض ضغط الدم المرتفع،[١٧] وقد أشارت دراسة نُشرت في مجلّة American Journal of Hypertension عام 2012 إلى أنّ مكمّلات مُستخلص البطيخ تُقلّل ضغط الدم الكاحلي والعضدي، ومحددات انعكاس موجة الضغط عند البالغين المُصابين بالسُمنة المُفرطة، والمُصابين بارتفاع ضغط الدم بالمرحلة الأولى، أو حالة ما قبل ارتفاع ضغط الدم، أو الذين يملكون مؤشر طبيعيّ للضغط الكاحلي العضدي.