أهمية الغذاء الصحي للأطفال

فوائد الغذاء الصحي للأطفال ما هو الطعام الصحي للأطفال أهمية الغذاء الصحي أهمية وجبة الإفطار للأطفال محتويات ١ أهمية الغذاء الصحيّ للأطفال ٢ الغذاء الصحيّ للأطفال ٣ أطعمة تساعد على تطور دماغ الأطفال ٤ مراجع أهمية الغذاء الصحيّ للأطفال يمتلك اتباع أسلوب حياة صحيّ خلال مرحلة الطفولة العديد من المزايا على المدى البعيد. ويشمل تناول الغذاء الصحيّ استهلاك مجموعة متنوعة من الأطعمة الكاملة والمُغذية. وفيما يلي بعض الفوائد الصحيّة لاتباع الأطفال لنظام غذائيّ صحيّ:[١] يدعم النمو البدنيّ الصحيح للطفل حيث يجب إعطاء الطفل أطعمة غنّية بالعناصر الغذائيّة اللازمة لنموه. يدعم نمو الدماغ وتطوره، حيث تُساعد العناصر الغذائيّة، مثل: الحديد، واليود، وبعض الأحماض الدهنية على نمو الدماغ. يُقلّل من المشاكل الصحيّة التي قد يواجهها الأطفال، مثل: تسوس الأسنان، والمشاكل الصحيّة المزمنة كالبدانة، وأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، والسكري، والسرطان. فيديو قد يعجبك: الغذاء الصحيّ للأطفال يحتاج الأطفال للتغذية الصحيّة المُحتوية على كل أنواع العناصر الغذائيّة، مثل: الكربوهيدرات، والبروتين، والدهون، والفيتامينات، والمعادن. ولكن تختلف الكميات التي يحتاجها الأطفال تبعًا للفئات العمرية. ونذكر من أهم المبادئ المُتبعة للتغذية الصحيّة للأطفال ما يأتي:[٢] اختيار المأكولات البحرية، واللحوم الخالية من الدهن، والبيض، والفاصولياء، والبازلاء، ومنتجات الصويا، والبذور غير المُملحة، وذلك عند تناول البروتين. تناول مجموعة متنوعة من الفواكه الطازجة، أو المجففة، أو المُعلبة، أو المجمدة، بدلاً من عصير الفواكه. تناول مجموعة متنوعة من الخضروات الطازجة، والمعلبة، والمجمدة، والمجففة. اختيار الحبوب الكاملة، مثل: خبز القمح الكامل، والفشار، والشوفان، والكينوا، والأرز البريّ أو البني. الحد من تناول الحبوب المكررة، مثل: الخبز الأبيض، والمعكرونة، والأرز. اختيار منتجات الألبان الخالية من الدهون أو قليلة الدسم، مثل: الحليب، واللبن، والجبن، ومشروبات الصويا المُدعمة. الحد من تناول السكريات المُضافة. الحد من تناول الدهون المُشبعة التي تأتي من الأطعمة ذات المصادر الحيوانيّة، مثل: اللحوم الحمراء، والدواجن، ومنتجات الألبان الكاملة الدسم. أطعمة تساعد على تطور دماغ الأطفال يمكن لبعض الأطعمة أنّ تُساعد الطفل على التركيز، وزيادة المهارات المعرفية، كما وتؤثر على كيفية تطور الدماغ بشكلٍ جيد مستقبلًا. وفيما يلي أهم هذه الأطعمة:[٣] البيض. الزبادي. الخضار الورقيّة الخضراء. الأسماك. الحبوب والمكسرات. الشوفان. التفاح والبرقوق.

الغذاء الصحي للأطفال ما هو الطعام الصحي للأطفال أطعمة صحية للأطفال أهمية الغذاء الصحي محتويات ١ الغذاء الصحّيّ ٢ فوائد الغذاء الصحي للأطفال ٣ نصائح لتشجيع الأطفال على تناول الغذاء الصحي ٤ وجبة صحية للأطفال بالفيديو ٥ المراجع الغذاء الصحّيّ يعتبر الغذاء السليم واحداً من أهمّ العوامل التي تضمن للإنسان حياة هانئة وجيدة، حيث يعتبر من الأسباب التي تجعل الإنسان قادراً على التمتّع بحياة جيدة، وهانئة، وطيبة، وذلك بسبب الفوائد الجمة التي تعطيها لجسم الإنسان ولمختلف الأعمار، والمراحل العمريّة؛ حيث يُساعد الغذاء الصحي على حماية الطفل من خطر الإصابة ببعض الأمراض التي قد تنجم عن نقص بعض المغذيات. فوائد الغذاء الصحي للأطفال أمّا أهمّيّة الغذاء الصحّيّ للأطفال فهي عظيمة أيضاً، وربما تفوق في بعض النواحي أهميته بالنسبة للكبار، حيث إنّ جسم الطفل يمرّ بمرحلة البناء، لذا يكون بحاجة لتناول غذاء صحّيّ يُوفر له المغذيات الهامة، ويُذكر من فوائد تناول طعام صحي للأطفال الآتي: يساعد في تكوين عظام سليمة للأطفال؛ حيث يجب تشجيع الطفل على تناول الأغذية التي تحتوي على نسب مرتفعة من كل من الفيتامينات، والكالسيوم، حيث تكثر مثل هذه العناصر في الحليب ومشتقّاته، ومنتجات الألبان المختلفة. يُساعد في بناء عضلات متينة وقويّة للطفل، حيث تُعتبر العضلات القويّة من أهمّ العوامل المؤثّرة بشكل أو بآخر في أداء الإنسان لمختلف الأنشطة الجسدية، والعضلات تحتاج إلى البروتينات بكثرة لأجل هذه الغاية لهذا فالطفل بحاجة إلى الإكثار من تناول الجبنة، والخضار، والبيض، والدجاج، وكافّة أنواع الأطعمة الغنيّة بالبروتينات. يقي أجساد الأطفال من الإصابة بالسمنة، والأمراض التي ترتبط بها وقد تؤثر عليهم بشكل سلبي كارتفاع ضغط الدم، وداء السكريّ، والأمراض القلبيّة، والعديد من الأمراض الأخرى.[١] يمد الأطفال بالحيوية، والنشاط، والقوة، حيث تحتاج أجسامهم إلى الأغذية الصحّيّة حتى تستطيع تأدية وظائفها المختلفة بالطرق السليمة والصحية، ومن هنا فإن غذاء الطفل يجب أن يكون متنوعاً بحيث يحتوي على مختلف العناصر الغذائيّة التي يحتاج إليها. يزيد من مناعة جسم الإنسان، ويرفع من قدرته على مقاومة مختلف أنواع الأمراض والالتهابات التي تضرّ بالجسم بشكل كبير. يُساعد على تحسين أداء الأطفال في المدارس، ويُزيد من تحصيلهم العلمي، كما يعمل على تحسين قدراتهم العقليّة والذهنيّة بشكل كبير، وتُعتبر وجبة الفطور الصحّيّة من أفضل أنواع الوجبات على الإطلاق، خاصة إن احتوت على الأغذية الصحية والمفيدة لهذه الغاية. نصائح لتشجيع الأطفال على تناول الغذاء الصحي قد تُساعد بعض النصائح الأهل على تشجيع أطفالهم ليتناولوا طعامًا صحيًا، وفيما يأتي أهمها: تعليم الطفل أهمية الفطور وضرورة عدم تخطيه، ويُفضل اختيار الأطعمة الغنية بالبروتين مثل البيض والزبادي.[١] تشجيعهم على اختيار الأطعمة الصحية، ويجب أن يكون الوالدين قدوة حسنة للأطفال.[٢] تقليل وقت مشاهدتهم للتلفاز ولعب الألعاب الإلكترونية ومنعهم من القيام بها أثناء تناول الطعام.[٢] السماح للأطفال بتحضير جزء من الأطباق الصحية لتشجيعهم على تناولها.[١] تحضير بدائل صحية من أطعمتهم المفضلة مثل رقائق البطاطس المخبوزة بدلًا من المصنعة أو المقلية.[١] وجبة صحية للأطفال بالفيديو لتحضير طبق صحي و مغذي و سريع التحضير شاهدي الفيديو. المراجع هل كان المقال مفيداً؟ نعم لا

ما هو الطعام الصحي للأطفال ماذا يأكل طفل الخمس شهور فوائد الغذاء الصحي للأطفال أهمية الغذاء الصحي للأطفال محتويات ١ أطعمةٌ صحّيّةٌ للأطفال ٢ أطعمةٌ ضارّةٌ ينصح بتجنّب تناولها ٣ تحسين عادات الأطفال الغذائيّة ٤ المراجع أطعمةٌ صحّيّةٌ للأطفال هناك العديد من الأطعمة الغنيّة بالعناصر الغذائيّة المهمّة لتطور ونمو الأطفال، ومن أهمّ هذه الأطعمة ما يلي:[١] الحليب: إذّ يعتبر الحليب مصدراً مهمّاً للكالسيوم، وفيتامين د، والبروتين، فيجب أنّ يكون الحليب جزءاً من النّظام الغذائيّ للأطفال، باستثناء الأطفال الذين يعانون من حساسيّة الحليب، ويفضّل تناول 2-4 أكوابٍ من الحليب يومياً خاصةً عندما لا يتناولون أيّة أطعمةٍ أخرى غنيّة بالكالسيوم. التّفاح: إذّ يعدّ التّفاح من الوجبات الخفيفة الجيّدة والمفيدة، وبالإضافة إلى أنّه غنيٌّ بفيتامين ج، يحتوي على كميّةٍ قليلةٍ من السّعرات الحراريّة، ولكن لا يُنصح بتناول عصير التّفاح أو صلصة التّفاح، حيث إنّ تقشير التّفاح يسبّب خسارة نصف محتواه من الألياف، كما أنّ صلصة الّتفاح تحتوي على كميّةٍ عاليةٍ من السّكّر. زبدة الفول السّوداني: حيث تعتبر زبدة الفول السّوداني غنيّة بالبروتين والدّهون الأحاديّة والمتعدّدة غير المشبعة، والتي تعدّ أفضل من الدّهون المشبعة، كما يمكن استعمال زبدة الفول السّوداني قليلة الدّهون، وينصح باختيار منتجات زبدة الفول السّوداني المدعّمة بالفيتامينات والمعادن. الزّبادي: إذّ يعدّ الزّبادي طعاماً صحيّاً للأطفال خاصة الذين لا يشربون كميّةً كافيةً من الحليب، فالزّبادي مصدرٌ غنيٌّ بالكالسيوم، وينصح باختيار الزّبادي الغنيّ بالبروبيوتيك، والذي يحتوي على كميةٍ قليلةٍ من الدّهون والسّكّر المضاف. سمك التّونة: حيث تعتبر التّونة مصدراً مهمّاً للبروتين، والأحماض الدّهنيّة أوميغا3، والعديد من الفيتامينات، والمعادن، ولكن هناك تخوف من كون التّونة ملوثةٌ بالزّئبق، ومع ذلك فإنّ استهلاكها بشكلٍ معتدلٍ يعتبر آمناً للأطفال، فيمكن للطّفل الحصول على حصّتين في الأسبوع من التّونة المعلّبة. البيض: حيث يعتبر البيض مصدراً غنيّاً بالبروتين، والفيتامينات، والمعادن، ومن الجدير بالذّكر أن البيض لا يحتوي على كميةٍ كبيرةٍ من الدّهون المشبعة التي تعتبر عاملاً مؤثّراً في ارتفاع الكولسترول في الدّم. فيديو قد يعجبك: أطعمةٌ ضارّةٌ ينصح بتجنّب تناولها هناك أطعمةٌ غير صّحيّةٍ يُنصح بتجنّب تناولها ليس فقط من قبل الأطفال بل ومن قبل البالغين أيضاً، حيث تسبّب زيادة الوزن، وتزيد خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، ومن أشهرها ما يلي:[٢] المشروبات المحلّاة: حيث يعتبر السّكر المضاف من أسوء مكوّنات النّظام الغذائيّ، وتناوله بكميّاتٍ كبيرةٍ يؤدي إلى تطوّر مقاومة الإنسولين، ومرض الكبد الدّهني اللّا كحوليّ، والعديد من الأمراض الأخرى مثل مرض السّكّري من النّوع الثّاني، وأمراض القلب. الخبز الأبيض: إذّ أنّ أغلب أنواع الخبز التّجاريّة تعتبر غير صحّية لأنّها مصنوعةٌ من الطّحين المكرّر الذي يمتلك محتوىً منخفضاً بالعناصر الغذائيّة وعالٍ بالسّعرات الحراريّة ، كما يسبّب تناوله ارتفاعاً سريعاً في سكّر الدّم. الزّيوت النباتيّة المصنّعة: وتتضمن هذه الزّيوت زيت فول الصّويا، وزيت الذّرة، وزيت بذور القطن، وزيت الكانولا، وتحتوي هذه الزّيوت على كميّةٍ كبيرةٍ من الأوميغا6، والتي لا ينصح بتناولها بكمياتٍ كبيرةٍ، كما أنّ هذه الزّيوت تزيد من الإجهاد التّأكسديّ في الجسم، مما يزيد من خطر الإصابة بالسّرطان. تحسين عادات الأطفال الغذائيّة إذّ أنّ تعليم الأطفال العادات الغذائيّة الصّحية باتّباعها أمامه يساعده على الحفاظ على وزنٍ صحّيٍّ ونموٍّ طبيعيّ، كما أنّ العادات الصّحّية التي يكتسبها الأطفال في الصّغر تبقى معهم حتى البلوغ، ومن أهم الأمور التي يجب تعليمها للأطفال هي:[٣] كيفيّة التّحكّم بحجم حصص الطّعام. تقليل كميّة الدّهون والسّكريات التي يتم تناولها. تناول الطّعام ببطئٍ ليتعلّموا الاستجابة للشّعور بالجوع والامتلاء بشكلٍ أفضل. إشراك الأطفال في تحضير الطّعام والتسوّق، مما يحدد ما يفضله الطّفل ويزيد من حماسه لتناول الطّعام. المراجع

إ

أطعمة للإسهال عند الأطفال مشروبات لعلاج الإسهال عند الأطفال أطعمة تساعد على علاج الإسهال أطعمة تمنع الإسهال محتويات ١ هل توجد أطعمة توقف الإسهال للأطفال؟ ٢ أهمية السوائل للأطفال عند الإصابة بالإسهال ٣ نصائح لتغذية الأطفال عند الإصابة بالإسهال ٤ ملخص المقال ٥ المراجع هل توجد أطعمة توقف الإسهال للأطفال؟ يجب معرفة أنّ شرب السوائل يُعدّ أكثر أهمية من تناول الطعام في حال إصابة الطفل بالإسهال، وبالتالي من الضروري عدم التسرع في إعطاء الطفل الطعام أولاً، حيث يمكن إدخال الطعام إلى جانب كمياتٍ وفيرةٍ من السوائل، والقيام بمجموعة من التعديلات على النظام الغذائي لوقف الإسهال.،[١] أمّا في حال تدهور الحالة الصحية للطفل عند تناوله للطعام فيجب إعطاؤه السوائل الصافية، والعودة إلى النظام الغذائي الصحي مع مرور الوقت عند شعوره بالتحسن،[١] وتجدر الإشارة إلى أنّ معظم حالات الإسهال التي تصيب الأطفال تنتهي وحدها خلال أيامٍ قليلة دون تدخلٍ طبيّ.[٢] فيديو قد يعجبك: وتجدر الإشارة إلى ضرورة اتباع نظام غذائيّ صحي ومتوازن يتناسب مع عمر الطفل بعد مرور 24 ساعة على الإصابة بالإسهال، بحيث يحتوي هذا النظام على الفواكه، والخضروات، واللحوم، والزبادي، والكربوهيدرات المعقدة.[٣] كما يمكن للأطفال المصابين بالإسهال والذين لا يعانون من السمنة تناول الدهون الصحية، بحيث تتضمّن منتجات الألبان، والأفوكادو، وزيت الزيتون، والبيض، ويجب استشارة الطبيب المختص قبل إدخالها للنظام الغذائي للطفل.[٤] بالإضافة إلى ذلك توجد بعض أنواع الأطعمة التي قد تساعد على تخفيف حالة الإسهال، ونذكر منها ما يأتي: الأطعمة الغنية بالألياف تساعد إضافة الألياف إلى النظام الغذائي الخاص بالطفل إلى زيادة تماسك البراز، ونذكر من هذه الأطعمة ما يأتي:[٤] منتجات الحبوب الكاملة. الخبز. البقوليات. الفواكه، والخضروات الطازجة. مصادر البروبيوتيك قد يُساعد تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك (Probiotic) أو ما تُسمّى بالمُعينات الحيوية على التخفيف من الإسهال، ويمكن القول أنّ البروبيوتيك هي عبارة عن بكتيريا وخمائر حية تفيد صحة الجسم بشكل عام وصحة الجهاز الهضميّ بشكل خاص، كما أنّها آمنة في الغالب للأطفال، ويشار إلى أنها متوفرة في الصيدليات ويمكن استخدامها دون الحاجة إلى وصفة طبية، وننوه إلى ضرورة استشارة الطبيب قبل إعطائها للطفل للتأكد من أمانها وسلامتها للأطفال.[٤] أغذية أخرى مفيدة إضافة إلى ما سبق ذكره يمكن لتناول بعض الأغذية تخفيف حالة الإسهال لدى الأطفال، مع أهمية إزالة البذور والجلود من هذه الأطعمة، ومنها ما يأتي:[٢] صلصة التفاح. الموز البطاطس المخبوزة. المعكرونة أو الأرز الأبيض. خبز الذرة، بحيث يتم تحضيره مع القليل من عصير الفاكهة أو العسل. الحبوب، والتي تتضمن القمح ودقيقه، ودقيق الشوفان، ورقائق الذرة. اللحم البقري أو الدجاج أو السمك أو الديك الرومي، بحيث تكون مشوية. بعض الحلويات والوجبات الخفيفة، بما في ذلك الكعك أو البسكويت. الخضار المطبوخة، ومنها الجزر، والفاصوليا الخضراء، والفطر، والبنجر المعروف أيضًا بالشمندر، والهليون، وبلوط الاسكواش، والكوسا المقشرة. أهمية السوائل للأطفال عند الإصابة بالإسهال قد يكون الإسهال خطيرًا في الحالات التي لا يتمّ التعامل معه بطريقةٍ صحيحةٍ، فقد يؤدي الإسهال الشديد إلى فقدان كميةٍ كبيرةٍ من الماء والأملاح من جسم الطفل، ممّا يعرضه لخطر الإصابة بالجفاف، وفي هذه الحالة قد يحتاج الطفل إلى الدخول للمستشفى لعلاج الإسهال وإعطائهِ السوائل الوريدية، ومن هذا الجانب تجدر الإشارة إلى أنّه يجب على أهل الطفل المصاب بالإسهال الحرص على إعطائهِ كميات كافية من السوائل.[٥] نذكر فيما يأتي بعض النصائح التي تُساعد الأهل على التأكد من حصول الطفل على كفايته من السوائل:[٦] الاستمرار في إرضاع الطفل سواءً رضاعة الطبيعية أو استخدام الحليب الصناعي في حال عدم معاناة الطفل الرضيع من التقيؤ، مع الحرص على عدم إعطائه الماء ما لم يوصِ الطبيب المختص بذلك. يمكن إعطاء الطفل الصغير، أو الأطفال في سن ما قبل المدرسة كمياتٍ إضافية من الماء في حال عدم معانتهم من التقيؤ. تجدر مراجعة الطبيب المختص على الفور في حال معاناة الطفل من التقيؤ المستمر وعدم القدرة على الاحتفاظ بالسوائل، فقد يوصي الطبيب بإعطائهِ محلول ملحي خاص للأطفال لتعويض النقص الحاصل في الأملاح والسوائل. يمكن تقديم الشوربات أو مرقة الدجاج للأطفال الأكبر سنًا، حيث تُساهم في التخفيف من أعراض الجفاف، وتجدر الإشارة إلى أنّ عدم تناول الطفل للطعام لا يستدعي القلق، مع ضرورة الحرص على إعطائهِ كميات كافية من السوائل، وذلك لأنّ شهية الطفل تعود لطبيتعها في عضون يوم إلى يومين. نصائح لتغذية الأطفال عند الإصابة بالإسهال نذكر فيما يأتي مجموعة من النصائح المهمة فيما يتعلق بتغذية الأطفال المصابين بالإسهال: تناول وجبات صغيرة الحجم على نحو متكرر طوال اليوم، عوضًا عن 3 وجباتٍ كبيرة.[٧] تجنب الأطعمة شديدة الحرارة أو شديدة البرودة.[٧] تناول المنتجات الخالية من اللاكتوز، والتي تتضمّن حليب الصويا أو لبن الصويا، إذ قد يزيد سكر اللاكتوز الموجود في الحليب من الإسهال.[٧] إدخال الأطعمة التي تحتوي على الأملاح، وذلك بهدف تعويض ما فقده الطفل منها في الإسهال.[٢] تجنّب الأطعمة الدسمة، أو المُصنّعة، أو الوجبات الجاهزة.[٢] تجنّب الأطعمة التي تُسبّب الغازات.[٢] تجنب الأطعمة الحارّة أو المقلية.[٨] تجنب الأطعمة التي تحتوي على المحليات الصناعية.[٩] تجنب جميع الأطعمة والمشروبات التي تحتوي بداخلها على شراب الذرة عالي الفركتوز.[٩] الحدّ من استهلاك العصائر إلى أقل من نصف كوبٍ يوميًا، واستبدالها بالماء أو الحليب.[٩] تجنب تناول البرقوق المجفف، والكمثرى، وعصير التفاح، لكونها تحتوي على نسبةٍ كبيرةٍ من سكر السوربيتول (Sorbitol)، ويشار إلى أنّ الجسم لا يستطيع هضم سكر السوربيتول مما يزيد المشكلة سوءًا.[٩] ملخص المقال يُعد تعويض الجسم بالسوائل والأملاح التي فقدها خلال الإصابة بالإسهال أهمّ من حصول الطفل على الطعام، وذلك لتجنّب الإصابة بالجفاف، لذا يجب على الأهل الحرص على إعطاء أطفالهم كميات كافية من السوائل، وقد تساعد بعض الأطعمة على تخفيف الإسهال، كالأطعمة الغنية بالألياف، والبروبيوتيك، وغيرها من الأطعمة، بالإضافة إلى تجنّب تناول بعض الأطعمة مثل الحليب، والمحليات الصناعية، والعصائر، وبعض أنواع الفواكه. المراجع هل كان المقال مفيداً؟ نعم لا شارك المقالة فيسبوك تويترقد يعجبك أيضا : مواضيع ذات صلة بـ : أطعمة توقف الإسهال للأطفال أطعمة للإسهال عند الأطفال مشروبات لعلاج الإسهال عند الأطفال أطعمة تساعد على علاج الإسهال أطعمة تمنع الإسهال أطعمة للإسهال عند الكبار ما هو الطعام الذي يوقف الإسهال كيف أوقف الإسهال عند الأطفال أطعمة تعالج الإسهال أطعم

مشروبات لعلاج الإسهال عند الأطفال

طرق علاج الإسهال عند الأطفال
أفضل علاج للإسهال عند الأطفال
أطعمة توقف الإسهال للأطفال
مشروبات لعلاج الإسهال للكبار
محتويات
١ الإسهال
٢ مشروبات لعلاج الإسهال عند الأطفال
صورة مقال مشروبات لعلاج الإسهال عند الأطفال
الإسهال
يتعرض الكثير من الأطفال إلى الإصابة بالإسهال، والتي تكون نتيجة العديد من الأسباب، نذكر منها: تناول بعض أنواع الأطعمة، أو التعرض لتقلبات الطقس المختلفة، كالتعرض لأشعة الشمس الضارة فترة زمنية طويلة خلال اليوم، أو التعرض لتيار هوائي شديد البرودة، أو تناول أكلات ملوثة، وهناك العديد من الأعراض التي تدل على أن الطفل مصاب بالإسهال، مثل: المغص الشديد، والدوخة، والدخول المتكرر إلى الحمام، ولذلك سنتعرف في هذا المقال على بعض المشروبات الطبيعية التي من شأنها أن تعالج مشكلة الإسهال عند الأطفال.

مشروبات لعلاج الإسهال عند الأطفال
البابونج
وضع نصف ملعقة كبيرة من البابونج، وملعقتين صغيرتين من أوراق النعناع داخل كوب من الماء المغلي، مع التحريك، حتى تتداخل المكونات، ثمّ ترك المزيج لمدة لا تقل عن ربع ساعة، ثمّ شرب المزيج الناتج ثلاث مرات يومياً، للحصول على نتيجة فعالة خلال فترة زمنية قصيرة.

الزنجبيل
وضع ملعقتين صغيرتين من الزنجبيل في وعاء كبير، ثمّ إضافة ملعقتين صغيرتين من الكمون المطحون طحناً ناعماً، وملعقة كبيرة من العسل، وخلط جميع المكونات، للتماسك التام، ويتم شرب المزيج العشبي الناتج ثلاث مرات يومياً، ومن الممكن مزج كميات متساوية من عصير الليمون، والفلفل المجروش، حتى تتداخل المكونات مع بعضها، ثمّ شربه عدة مرات خلال اليوم، للحصول على أفضل النتائج.

خل التفاح
وضع ملعقة كبيرة من خل التفاح داخل كوب من الماء الفاتر، والتقليب الجيد، وشربه مرتين يومياً، للحصول على نتيجة مضمونة، وللتخلص من الإسهال بشكل نهائي، ويعد خل التفاح من المواد الطبيعية المضادة للجراثيم والبكتيريا التي من شأنها أن تعالج العديد من الأمراض.

اليانسون
وضع كيمة كافية من الماء داخل وعاء كبير على حرارة متوسطة، وتركه حتى يغلي، وإضافة ملعقتين صغيرتين من اليانسون، والتحريك الجيد، وترك الخليط على النار لبعض الوقت، ثمّ تركه جانباً، حتى يستطيع الطفل شربه.

الكمون
خلط القليل من الكمون داخل كوب من الحليب السائل أو الماء المغلي، ثمّ ترك الكوب جانباً، ثمّ يشرب الطفل المزيج، ومن الممكن إضافة كمية قليلة منه إلى أنواع الأطعمة المختلفة، ولا بد من الإشارة إلى أنّ الكمون يعدّ من الأعشاب الطبيعية التي من شأنها أن تعالج العديد من الأمراض التي يعاني منها الأطفال.

النعناع
وضع كمية كافية من أوراق النعناع داخل كوب من الماء المغلي، ثمّ تغطية الكوب، وتركه لمدة ربع ساعة، ثمّ شربه دافئاً، ومن الممكن إضافة القليل من العسل ليصبح الطعم أفضل.

هل كان المقال مفيداً؟
نعم لا