بحـث
المواضيع الأخيرة
سبتمبر 2024
الإثنين | الثلاثاء | الأربعاء | الخميس | الجمعة | السبت | الأحد |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | ||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
30 |
حول
مرحبا بكم فى منتدى موقع قبيلة البديرالعام للشيخ شوقي جبارالبديري
قبيلة البدير من القبائل الزبيديه
هذا ما يفعله تناول البيض يوميا بجسمك وقلبك والكوليسترول
صفحة 1 من اصل 1
هذا ما يفعله تناول البيض يوميا بجسمك وقلبك والكوليسترول
يؤدي استهلاك البيض إلى إثارة ردود فعل تحسسية لدى بعض الأفراد الذين لا يتحملون هذه الوجبة.
يؤدي استهلاك البيض إلى إثارة ردود فعل تحسسية لدى بعض الأفراد الذين لا يتحملون هذه الوجبة.
البيض المسلوق
البيض طعام يفضله كثيرون، كما يمنح الجسم العديد من الفوائد الصحية، لكن هل تعرف مخاطر تناوله يوميا؟.
بحسب موقع healthline، يمكن لتناول البيض بشكل يومي أن يسبب عدة مشكلات صحية، لعل أبرزها ارتفاع مستوى الكوليسترول.
البيض
البيض
هذا ما سيحدث لجسمك إذا تناولت البيض "نصف سوى"
كم بيضة يمكن تناولها يوميا؟
يؤدي تناول الكثير من البيض إلى رفع نسبة الكوليسترول لديك
يؤدي تناول الكثير من البيض إلى رفع نسبة الكوليسترول لديك
فوائد البيض "نصف سوى"
بحسب خبراء، يجب الاكتفاء بتناول بيضة واحدة في اليوم، خاصة لمرضى السكري ومن يعانون من مشكلات القلب والأوعية الدموية.
الاستهلاك المنتظم للبيض يمكن أن يسبب آلام في المعدة لدى بعض الأفراد
الاستهلاك المنتظم للبيض يمكن أن يسبب آلام في المعدة لدى بعض الأفراد
هذا ما سيحدث لجسمك إذا تناولت البيض "نصف سوى"
مخاطر تناول البيض يوميا:
قد يرفع نسبة الكولسترول
قد يؤدي تناول الكثير من البيض إلى رفع نسبة الكوليسترول لديك لأنه يحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول الغذائي.
البيض غني بالمواد المغذية، ولكن صفار البيض يحتوي على نسبة عالية من الدهون.
ترتبط زيادة نسبة الكولسترول باحتمالية مرتفعة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
مشاكل في الجهاز الهضمي
الاستهلاك المنتظم للبيض يمكن أن يسبب آلام في المعدة لدى بعض الأفراد، وعسر الهضم والغازات والانتفاخ.
امتصاص البيوتين
يحتوي بياض البيض على بروتين يسمى أفيدين، والذي لديه القدرة على الارتباط بفيتامين ب البيوتين وتقليل امتصاصه.
يؤدي طهي بياض البيض إلى تشويه مادة الأفيدين، ما يقلل من قدرتها على عرقلة امتصاص البيوتين.
الحساسية
يمكن أن يؤدي استهلاك البيض إلى إثارة ردود فعل تحسسية لدى بعض الأفراد الذين لا يتحملون هذه الوجبة.
يمكن أن تؤدي حساسية البيض إلى تفاعلات أقل خطورة مثل خلايا النحل أو تفاعلات أكثر خطورة مثل الحساسية المفرطة.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه البيض الابتعاد عنه تمامًا.
خطر التلوث
تناول البيض النيئ أو غير المطبوخ جيدًا يمكن أن يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالسالمونيلا.
ويجب طهي البيض بالكامل لتقليل هذا الخطر، خاصة بالنسبة للفئات المعرضة للخطر مثل الأمهات الحوامل والأطفال الصغار وكبار السن والأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة.
الدهون المشبعة
يحتوي البيض على كمية كبيرة من الدهون المشبعة بالإضافة إلى الدهون المفيدة.
إن تناول الكثير من البيض، خاصة إذا كان مقليًا مع دهون إضافية، قد يزيد من استهلاك الدهون المشبعة، ما قد يكون ضارًا بصحة القلب لدى بعض الأشخاص.
مواضيع مماثلة
» هل يمكن الشفاء من حساسية القمح؟
» هذا ما يحدث لجسمك والكوليسترول في الدم عند تناول اللب السوري
» هذا ما يحدث لجسمك عند تناول 3 أكواب شاي يوميا..
» مهم لإنقاص الوزن.. ابتعد عن تناول البيض في هذا الوقت!
» هل تعلم أن تناول 3 حبات من الجوز واللوز يوميا
» هذا ما يحدث لجسمك والكوليسترول في الدم عند تناول اللب السوري
» هذا ما يحدث لجسمك عند تناول 3 أكواب شاي يوميا..
» مهم لإنقاص الوزن.. ابتعد عن تناول البيض في هذا الوقت!
» هل تعلم أن تناول 3 حبات من الجوز واللوز يوميا
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اليوم في 5:13 pm من طرف الشيخ شوقي جبار البديري
» علاج الكلى بالأعشاب
اليوم في 5:11 pm من طرف الشيخ شوقي جبار البديري
» الأعشاب والنباتات الطبية ودورها العلاجي
اليوم في 5:07 pm من طرف الشيخ شوقي جبار البديري
» فوائد عشبة مريم ومضارها
اليوم في 5:04 pm من طرف الشيخ شوقي جبار البديري
» فوائد عشبة عروق الصباغين
اليوم في 5:02 pm من طرف الشيخ شوقي جبار البديري
» فوائد عشبة الفوة
اليوم في 4:59 pm من طرف الشيخ شوقي جبار البديري
» فوائد العكوب
اليوم في 4:58 pm من طرف الشيخ شوقي جبار البديري
» فوائد عشبة عنب الدب
اليوم في 4:57 pm من طرف الشيخ شوقي جبار البديري
» فوائد عشبة الإسبغول
اليوم في 4:52 pm من طرف الشيخ شوقي جبار البديري