ما هي فوائد الرمان

فوائد الرمان للشعر فوائد الرمان في الطب النبوي ما فوائد الرمان للبشرة فوائد عصير الرمان للبشرة محتويات ١ الفوائد الرائعة التي يقدمها الرمان للصحة ٢ فوائد الرمان للمعدة والجهاز الهضمي ٣ فوائد الرمان للحامل والجنين ٤ فوائد الرمان لمرضى غسيل الكلى ٥ القيمة الغذائيّة للرمان ٦ أضرار الرمان ٧ أسئلة شائعة حول فوائد الرمان ٨ فيديو فوائد أكل الرمان ٩ المراجع الفوائد الرائعة التي يقدمها الرمان للصحة لفوائد الرائعة التي يقدمها الرمان للصحة: خفض ضغط الدم تشير بعض الأدلة إلى أنّ شرب عصير الرمان يومياً قد يقلل ضغط الدم الانقباضيّ (بالإنجليزية: Systolic blood pressure)؛ أي الرقم الأعلى في قراءة ضغط الدم، بنسبة تتراوح بين 5 إلى 21%، ولكنّه لم يقلل ضغط الدم الانبساطي (بالإنجليزية: Diastolic blood pressure)، أو الرقم السفليّ.[١] تحسين حالات المصابين بالسكري يحتوي عصير الرمان وقشرته على البونيكالاجين (بالإنجليزية: Punicalagins)، وهي من مضادات الأكسدة القوية، وقد تبيّن أنّ نشاط مضادات الأكسدة في الرمان تبلغ ثلاثة أضعاف نشاط مضادات الأكسدة في الشاي الأخضر، وبالإضافة إلى ذلك يحتوي زيت بذور الرمان على حمض البونيسيك (بالإنجليزية: Punicic Acid)؛ الذي يمتاز بتأثيراته البيولوجية القوية، ويُمكن لمستخلصات هذه البذور أن تُساهم في تقليل مستويات الجلوكوز في الدم، بالإضافة لتحسين حساسية الإنسولين.[٢] تعزيز الأداء الرياضي يتعرّض الجسم بعد ممارسة التمارين الرياضية إلى حالةٍ تُعرف باسم الإجهاد التأكسدي؛ وتُعدّ هذه الحالة استجابةً طبيعيّةً للجسم عند بذل مجهودٍ بدني، وقد لوحظ أنّ مضادّات الأكسدة الموجودة في الرمان تساعد على التقليل من هذه الحالة من خلال تحسين أداء التمارين، وتعزيز قوة العضلات؛ ومن أهم مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان ما يأتي:[٣] حمض الغاليك: (بالإنجليزيّة: Gallic acid)؛ وهو أحد البوليفينولات الموجودة في عصير الرمان، الذي يُعزّز تعافي العضلات، ويزيد من قوتها؟ الكيرسيتين: (بالإنجليزية: Quercetin) الذي يمتاز بتحسينه للأداء الرياضيّ. النترات: التي تتحوّل إلى أكسيد النيتريك في الجسم عند استهلاكها، وقد تبيّن أنّه يعزز إيصال الأكسجين إلى العضلات عن طريق توسيع الأوعية الدمويّة، ممّا يساعد على تحسين وظائف العضلات، وتأخير الشعور بالإرهاق. تقليل الوزن من الممكن أن يؤثر استهلاك الرمان في الوزن لكنّ ذلك بحاجةٍ للمزيد من الدراسات لإثباته، وبشكل عام فإنّ تناول الفواكه بأنواعها تُعدُّ أساسيّةً في النظام الغذائيّ الصحيّ، كما أنّ أغلبها منخفض بمحتواه من السعرات الحرارية وغنيٌ بالألياف والمواد الغذائية مما قد ساعد على زيادة الشعور بالشبع وتقليل الوزن.[٤] كما لا توجد دراساتٌ ومعلوماتٌ تُبيّن فوائد خاصّةً لاستهلاك عصير الرمان للكرش، ولكن كما ذكرنا سابقاً في المقال فإنّ تناول الرمان كجزءٍ من نظامٍ غذائيٍّ صحيّ قد يساهم في تقليل الوزن.[١] المساهمة في تخفيف التهاب المفاصل يمتاز الرمان باحتوائه على المركبات النباتيّة التي تمتلك تأثيراً مضاداً للالتهابات، كما يمكن لمستخلص الرمان أن يُثبّط الإنزيم الذي يسبب ألم المفاصل لدى الذين يعانون من التهاب المفاصل التنكسيّ، وذلك بحسب ما أشارت إليه دراسة سريرية نشرت في مجلة (Journal of Food Biochemistry) عام 2019،[٥]ولكن يجدر الذكر بأنّ هذا التأثير ما زال بحاجةٍ إلى مزيدٍ من الدراسات البشرية لتأكيده.[٦] المساهمة في مكافحة عدوى اللثة إضافة لدور المركبات النباتية في تخفيف الالتهاب، فإنها تساعد أيضًا على مقاومة بعض أنواع الكائنات الدقيقة الضارة، مثل: بعض أنواع البكتيريا، وخمائر المُبيضّة البيضاء (بالإنجليزية: Candida Albicans).[٦] ومن الجدير بالذكر أنّ خصائص الرمان المضادة للبكتيريا والفطريات قد تلعب دوراً في تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع العدوى والالتهابات التي قد تصيب الفم، مثل: التهاب دواعم السن (بالإنجليزية: Periodontitis)، والتهاب اللثة (بالإنجليزية: Gingivitis)، والتهاب الفم المتعلق بطقم الأسنان (بالإنجليزية: Denture stomatitis).[٦] تحسين حالات المصابين بالضعف الجنسي ساعد استخدام عصير الرمان على التخفيف من حالة المصابين بالضعف الجنسيّ،[٧][٨] حيث لوحظ أنّ شُرب حوالي 237 مليلتراً من عصير الرمان يومياً ساعد على تحسين حالة الضعف الجنسيّ التي تتراوح بين درجة بسيطة إلى متوسطة، وذلك حسب دراسة سريرية نشرت في مجلة (Pharmacophore) عام 2019.[٩] تعزيز مُستويات مضادّات الأكسدة ساعد تناول عصير الرمان وعصير البرتقال وغيرها من الفواكه الغنيّة بمضادّات الأكسدة على تعزيز مُستويات مضادّات الأكسدة لدى المرضى المُصابين بمرض الكبد الدُهني اللاكحولي، وذلك وفقًا لدراسة سريرية نشرت في المجلة الدولية لأبحاث التغذية والفيتامينات عام 2016.[١٠] يُحسن الرمان من صحة القلب يمتاز الرمان بخصائصه التي تحمي القلب، وذلك لدوره في التقليل من خطر الإصابة بمرض نقص تروية القلب، وقد ساعد شرب 220 مل من عصير الرمان على حماية القلب وتحسين صحته، وذلك وفقًا لدراسة سريرية نشرت في مجلة (Phytotherapy Research) عام 2017.[١١] كما يمكن أن تكون مكمّلات الرمان مفيدةً لأمراض القلب والشرايين،[٢] ومع ذلك فإنّ الخبراء في المعاهد الوطنية للصحة أكدوا أنّ الأبحاث حول احتمالية مساهمة الرمان في خفض عوامل أمراض القلب تعدّ غير قاطعة، وما تزال هناك حاجة للمزيد من الدراسات لتأكيدها.[١٢] يُحسن من قُطر الأوعية الدموية يُساعد استخدام مستخلص الرمان قبل ممارسة التمارين الرياضية على تحسين تدفق الأوعية الدموية، إضافةً لدوره في التخفيف من الإعياء المرتبط بممارسة هذه التمارين.[١٣] إضافةً إلى ذلك فإنّ استهلاك عصير الرمان لفترة قصيرة قد يزيد من عدد خلايا الدم الحمراء، ومن مستوى الهيموجلوبين، ومن حجم الخلايا المكدسة؛ أو ما يُعرف بالهيماتوكريت (بالإنجليزية: Haematocrit)؛ أي حجم خلايا الدم الحمراء نسبة إلى مجموع حجم الدم، كما يقلل من تحطيمها، وذلك وفقًا لدراسة نشرت في مجلة (Experimental and Therapeutic Medicine) عام 2017.[١٤] يحسن أعراض مرضى ألزهايمر يمتاز عصير الرمان بمحتواه الغنيّ من مضادات الأكسدة التي تُساعد على منع الجذور الحرة من إتلاف خلايا الدماغ، وقد تساهم بشكلٍ غير مباشر في الحفاظ على وظائف الدماغ عن طريق حماية القلب من أضرار الجذور الحرة، وذلك لأنّ الدماغ يعتمد على جهاز الدوران ليعمل بشكلٍ طبيعي، وعليه يُعتقد أنّ الرمان قد يقلل خطر الإصابة ببعض الأمراض؛ كمرض ألزهايمر، وذلك وفقًا لدراسة سريرية نشرت في مجلة (Journal of Food Bioactives) عام 2019.[١٥] قد يقلل من خطر الإصابة بالسرطان قد يُساعد مستخلص الرمان على إبطاء تكاثر الخلايا السرطانية أو حتى موتها، إذ يمتاز بخصائصه المضادة للأكسدة، واحتوائهِ على المركبات النباتية التي تحمي الخلايا من خطر الإصابة بالسرطان، وقد لوحظ أنّ مستخلص الرمان قد ساهم في تثبيط نموّ الخلايا؛ حيث يقلّل من الجينات التي تساعد على إصلاح الحمض النووي للخلية، مما يُسبب الموت المبرمج (بالإنجليزية: Apoptosis) للخلايا السرطانية وذلك قبل أن تنقسم أو تتكاثر، وذلك وفقًا لدراسة نشرت في مجلة (Pharmacological Research) عام 2018.[١٦] فوائد الرمان للمعدة والجهاز الهضمي يُمكن لاستهلاك عصير الرمان أن يُحسن من صحّة الهضم، إضافة إلى تقليل مستويات الالتهابات في الأمعاء، وبالتالي فإنّه يُعدُّ جيداً للمصابين بأمراض الأمعاء الالتهابية.[١٧] ويُعزى ذلك لاحتوائهِ على مركب يُعرف باسم اليوروليثين A (Urolithin A)؛ -والذي ينتج من تفاعل مضادات الأكسدة المعروفة باسم البوليفينولات في الرمان مع بكتيريا الأمعاء، ويمتلك مُشتقّاً اصطناعياً يُسمى UAS03- يساهم في تقوية المناطق التي تربط بين الخلايا المُكوّنة للأنسجة المبطنة للأمعاء، وبالتالي فإنّه يمنع السموم من المرور والتُسبب بالالتهابات، إضافةً لإصلاح الخلل الذي قد يحدث في الحاجز المعويّ، وذلك وفقًا لدراسة أجريت جامعة لويفيل عام 2019.[١٨] ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أنّ استهلاك الرمان قد لا يضمن تقليل أو عدم ظهور أعراض داء الأمعاء الالتهابي، وذلك لأنّ البكتيريا التي تساعد في إنتاج اليوروليثين A قد تتوفر بكمياتٍ قليلة، وقد لا تكون موجودةً على الإطلاق،[١٩] ويُوصى المرضى المصابون بهذه الحالات باتّباع نظامٍ غذائيٍّ صحيّ للمحافظة على هذه البكتيريا وذلك بحسب ما وضّحه الخبراء المشاركون في الدراسة.[٢٠] فوائد الرمان للحامل والجنين يُعدُّ الرمان من الأطعمة الغنية بالعديد من المواد الغذائية المهمة لصحة الحامل، مثل: الكالسيوم، والفولات، والبروتين، والألياف، إضافة إلى فيتامين ك الذي يُعدُّ مهماً لصحة العظام، كما أنّ محتواه من الحديد يساعد على تقليل خطر الإصابة بنقص الحديد، ويُعتقد بحسب بعض الدراسات أنّ عصير الرمان قد يساهم في خفض خطر تلف المشيمة.[٢١] يُساعد استهلاك الأم الحامل التي يضعف نمو الجنين داخل رحمها لعصير الرمان على تحسين المادة البيضاء التي تكون موجودة بالجهاز العصبي، ومن الربط الوظيفي (بالإنجليزية: Functional connectivity) في الدماغ الذي يساهم في الاستجابة للعواطف والتفاعل الاجتماعي، وذلك بحسب دراسة أولية نشرت في مجلة (PloS One) عام 2019.[٢٢] فوائد الرمان لمرضى غسيل الكلى يمتاز الرمان بمحتواه الغني من المركبات التي تمتاز بخصائصها المضادة للالتهابات،[٢٣] وقد يُساعد استهلاك عصير الرمان من قبل مرضى غسيل الكلى على تقليل الحاجة إلى زيارة المستشفيات للعلاج من العدوى،[٦][١٢] إضافةً إلى ذلك يُساعد شرب عصير الرمان على التقليل من الإجهاد التأكسدي، وضغط الدم، ومستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية لدى مرضى غسيل الكلى، وذلك وفقًا لدراسة سريرية نشرت في مجلة (The Journal of the Science of Food and Agriculture) عام 2019.[٢٤] القيمة الغذائيّة للرمان يوضح الجدول الآتي محتوى ثمرةٍ من الرمان تزن 282 غراماً من المواد الغذائية، بحَسْب وزارة الزراعة الأمريكية:[٢٥] العنصر الغذائي القيمة الغذائية السُعرات الحراريّة 234 سعرةً حراريةً الماء 219.76 مليلتراً البروتين 4.71 غرامات الدهون 3.30 غرامات الكربوهيدرات 52.73 غراماً الألياف 11.3 غراماً السكريات 38.55 غراماً البوتاسيوم 666 مليغراماً الكالسيوم 28 مليغراماً المغنيسيوم 34 مليغراماً الحديد 0.85 مليغرام الصوديوم 8 مليغرامات الفسفور 102 مليغرام الزنك 0.99 مليغرام فيتامين ب1 0.189 مليغرام فيتامين ب2 0.149 مليغرام فيتامين ب3 0.826 مليغرام فيتامين ب6 0.211 مليغرام الفولات 107 ميكروغرامات فيتامين ج 28.8 مليغراماً فيتامين هـ 1.69 مليغرام فيتامين ك 46.2 ميكروغراماً أضرار الرمان ما هي أضرار الرمان؟ درجة أمان استهلاك الرمان يُعدُّ استهلاك من قِبل معظم الأشخاص غالباً آمناً ولا يُسبّب آثاراً جانبية، أمّا بالنسبة لاستهلاك مستخلص الرمان فمن المحتمل أمانه، وقد يسبّب ما تسببه بعض أنواع الفاكهة الأخرى من ردّ فعلٍ تحسّسيّ وظهور أعراض الحساسية عند بعض الأشخاص، مثل: الحكة، والانتفاخ، ورشح الأنف وسيلانه، وضيق التنفس.[١] ولكن يجدر التنبيه إلى احتمالية عدم أمان استهلاك بعض الأجزاء من الرمان، مثل: قشره، أو ساقه، أو جذوره، وذلك لاحتوائها على كميّةٍ من السموم، أمّا بالنسبة لاستهلاك المرأة الحامل أو المُرضع لعصير الرمان فمن المحتمل أمانه، لكن لا توجد معلومات كافية حول مدى أمان استهلاك المُستخلص أو الأجزاء الأخرى ولذا يُنصح بتجنّبها.[١] المحاذير المرتبط باستخدام الرمان يرتبط استهلاك الرمان ببعض المحاذير عند بعض الفئات، ومنها الآتي:[٢٦] المصابون بانخفاض في ضغط الدم فقد يؤدي شرب عصير الرمان إلى خفض ضغط الدم بشكل بسيط، وبالتالي فإنّ شرب هذا العصير من قِبل المرضى الذين يعانون من انخفاض مستويات ضغط الدم قد يزيد من خطر انخفاضه لديهم، كما أنّ شرب عصير الرمان إلى جانب أدوية ارتفاع ضغط الدم: مثل الكابتوبريل (بالإنجليزية: Captopril)، والإنالابريل (بالإنجليزية: Enalapril)، والليزينوبريل (بالإنجليزية: Lisinopril)، والراميبريل (بالإنجليزية: Ramipril)، قد يسبب انخفاضاً كبيراً في مستوياته ويُعدُّ هذا التداخل متوسطاً. المرضى الذين سيخضعون للجراحة فقد يؤثر استهلاك الرمان الذي يقلل من مستويات ضغط الدم في التحكم بمستوى ضغط الدم أثناء الجراحة وبعدها، ولذلك يُوصى بعدم تناول الرمان قبل أسبوعين على الأقل من الموعد المُقرر للجراحة. التداخلات الدوائية يُنصح باستشارة الطبيب قبل تناول الرمان أو منتجاته مع بعض الأدوية، مثل: دواء الكاربامازيبين: (بالإنجليزية: Carbamazepine) وهو دواء يستخدم في علاج الصرع، وآلام الأعصاب، ويُصنف هذا التداخل بأنّه متوسطٌ، وقد يؤدي استهلاك عصير الرمان إلى تقليل سرعة تحليل هذا الدواء في الجسم مما قد يرفع من تأثيره ومن ظهور الأعراض الجانبية المرتبطة باستهلاكه. دواء الرسيوفاستاتين: (بالإنجليزية: Rosuvastatin) يُعدُّ هذا التداخل متوسطاً، فقد يؤثر شرب عصير في سرعة أيض هذا الدواء في الكبد، مما يرفع من تأثيره ومن ظهور الأعراض الجانبية. دواء الوارفارين: (بالإنجليزية: Warfarin) يُعدُّ تداخل هذا الدواء مع عصير الرمان متوسطاً، فقد يقلل شرب عصير الرمان من سرعة أيض هذا الدواء في الجسم، مما قد يزيد من تأثيره ومن آثاره الجانبية. أسئلة شائعة حول فوائد الرمان من أسئلة شائعة حول فوائد الرمان: هل الرمان مفيد لحالات الإسهال أم الإمساك أجريت دراسة نشرت في مجلة The Journal Annals of Agricultural Science, Moshtohor عام 2018 حول تأثير مستخلص ماء قشر الرمان تجاه نوعين من البكتيريا المُسببة للإسهال، وهما؛ البكتيريا العصوية الشمعية (بالإنجليزية: Bacillus cereus) وبكتيريا السلمونيلا التِّيفِيَّة (بالإنجليزية: Salmonella typhi)، وقد لوحظ أنّ قشور الرمان تمتلك نشاطاً مضاداً لهذه البكتيريا وذلك لارتفاع محتواها من المركبات الفينيولية مما ينعكس إيجاباً على التخفيف من الإسهال وتحسين حالة المصابين به.[٢٧] وتجدر الإشارة إلى أنّه قد شاع بين البعض أنّ الرمان قد يكون مفيداً لحالات الإمساك، وقد يكون ذلك لمحتواه المرتفع من الألياف الغذائية غير القابلة للذوبان، والتي تُشكّل ما نسبته 80% من إجمالي كمية الألياف في الرمان بحسب ما ذكره بحثٌ نُشر في مجلة International Journal of Current Microbiology and Applied Sciences عام 2014.[٢٨] ويلعب هذا النوع دوراً في زيادة نشاط الأمعاء، ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أنّ الرمان قد لا يخفف من الإمساك لدى بعض الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن.[٢٩] كما يجدر التنبيه إلى أنّ استهلاك الرمان بكميّاتٍ مرتفعةٍ من قِبل المصابين بالإمساك بدرجةٍ شديدة وبشكلٍ مستمر أو مزمن قد يرفع من خطر الإصابة بالانسداد المعوي (بالإنجليزية: Intestinal obstruction).[٣٠] هل هناك فوائد لتناول الرمان على الريق لا توجد دراسات ومعلومات تبين فائدة استهلاك الرمان على الريق. هل هناك فوائد خاصة بالرمان للأطفال لا توجد دراسات ومعلومات تبين فوائد خاصة لاستهلاك الرمان من قِبل الأطفال. هل الرمان مفيد للبواسير يشيع بين البعض استخدام الرمان في حالات البواسير، ولكن لا توجد أدلة كافية على فعاليته في هذه الحالات.[٣١] هل الرمان مفيد في حالات الإصابة بجرثومة المعدة يُزوّد الرمان الجسم بالعديد من الفوائد الصحية ومنها امتلاك تأثير مضاد لـ 40 نوعاً من الميكروبات التي تسبب التسمم الغذائي، وقد أشارت دراسة نشرت في مجلة Journal of Medicinal Food عام 2013 أنّ عصير الرمان قد ثبط نمو 8 أنواع من البكتيريا، ومنها: البكتيريا الملوية البوابية أو جرثومة المعدة (بالإنجليزية: Helicobacter pylori) المُسببة لحرقة المعدة.[٣٢]

ما هي فوائد الرمان في الطب النبوي فوائد الكركم في الطب النبوي فوائد السواك في الطب النبوي فوائد السدر في الطب النبوي محتويات ١ الرمان ١.١ فوائد الرمان في الطب النبوي ١.٢ فوائد الرمان الصحية ١.٣ أضرار الرمان الرمان يعد الرمان فاكهة من فواكه الجنة، حيث ورد ذكره في بعض الآيات بالقرآن الكريم؛ مثل: سورة الرحمن، والأنعام، وبعض الأحاديث النبوية الشريفة، وهو شجرة معمرة يصل ارتفاعها إلى ستة أمتار، وهي خريفية ليست دائمة الخضرة، وذات أغصان متدلية، وفي أطرافها أشواك تميل إلى اللون الأحمر، وأزهارها جميلة المنظر فاتحة اللون حمراء، وتثمر باكراً إذ يمكن أن تعطي محصولها في السنة الثالثة من زراعتها. وتكون ثمرة الرمان كروية تاجيه جلدية القوام، وبذورها حمراء وأحياناً تميل إلى البياض، وقد تعمر إلى خمسين سنة، وموطنها الأصلي الجمهورية الإيرانية، ثم انتقلت إلى الكثير من الدول العربية لدفئها، وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية كالحديد، والفيتامينات، والأحماض الأمينية المفيدة لصحة الإنسان، ويصنع منها العسل الأسود للشتاء، وتستخدم قشورها بدباغة الجلود وصباغة الحرير، ويوجد بعض الأنواع منها تزرع من أجل الزينة. فوائد الرمان في الطب النبوي لا توجد أحاديث صحيحة حول فوائد الرمان في الطب النبوي، ولكن له العديد من الفوائد الصحية التي تعود على الجسم. فوائد الرمان الصحية تخفيف أعراض الزكام والرشح؛ حيث يمتلك عصير الرمان خصائص تكافح الفيروسات. تخفيف التهابات اللثة وذلك عن طريق غلي الثمرة وتطبيقها على الموضع الملتهب. تخفيف حموضة المعدة. يمنع فرصة ظهور التجاعيد. يزيد من نضارة البشرة، وذلك بسبب احتوائه على الفيتامينات المفيدة. يُعزز الدورة الدموية في الجسم. قد يُساهم في خفض مستوى الكوليسترول في الدم ويقلل من فرصة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. يُعزز صحة الجهاز الهضمي ويُحسن عملية الهضم. أضرار الرمان قد يؤدي تناول الرمان بكثرة إلى الإصابة بالإمساك. يعد الرمان غنيًا بالسكر، حيث يمكن أن يؤدي تناول بكثرة إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم.

فوائد الرمان للشعر فوائد الرمان في الطب النبوي ما فوائد الرمان للبشرة فوائد عصير الرمان للبشرة محتويات ١ الفوائد الرائعة التي يقدمها الرمان للصحة ٢ فوائد الرمان للمعدة والجهاز الهضمي ٣ فوائد الرمان للحامل والجنين ٤ فوائد الرمان لمرضى غسيل الكلى ٥ القيمة الغذائيّة للرمان ٦ أضرار الرمان ٧ أسئلة شائعة حول فوائد الرمان ٨ فيديو فوائد أكل الرمان ٩ المراجع الفوائد الرائعة التي يقدمها الرمان للصحة لفوائد الرائعة التي يقدمها الرمان للصحة: خفض ضغط الدم تشير بعض الأدلة إلى أنّ شرب عصير الرمان يومياً قد يقلل ضغط الدم الانقباضيّ (بالإنجليزية: Systolic blood pressure)؛ أي الرقم الأعلى في قراءة ضغط الدم، بنسبة تتراوح بين 5 إلى 21%، ولكنّه لم يقلل ضغط الدم الانبساطي (بالإنجليزية: Diastolic blood pressure)، أو الرقم السفليّ.[١] تحسين حالات المصابين بالسكري يحتوي عصير الرمان وقشرته على البونيكالاجين (بالإنجليزية: Punicalagins)، وهي من مضادات الأكسدة القوية، وقد تبيّن أنّ نشاط مضادات الأكسدة في الرمان تبلغ ثلاثة أضعاف نشاط مضادات الأكسدة في الشاي الأخضر، وبالإضافة إلى ذلك يحتوي زيت بذور الرمان على حمض البونيسيك (بالإنجليزية: Punicic Acid)؛ الذي يمتاز بتأثيراته البيولوجية القوية، ويُمكن لمستخلصات هذه البذور أن تُساهم في تقليل مستويات الجلوكوز في الدم، بالإضافة لتحسين حساسية الإنسولين.[٢] تعزيز الأداء الرياضي يتعرّض الجسم بعد ممارسة التمارين الرياضية إلى حالةٍ تُعرف باسم الإجهاد التأكسدي؛ وتُعدّ هذه الحالة استجابةً طبيعيّةً للجسم عند بذل مجهودٍ بدني، وقد لوحظ أنّ مضادّات الأكسدة الموجودة في الرمان تساعد على التقليل من هذه الحالة من خلال تحسين أداء التمارين، وتعزيز قوة العضلات؛ ومن أهم مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان ما يأتي:[٣] حمض الغاليك: (بالإنجليزيّة: Gallic acid)؛ وهو أحد البوليفينولات الموجودة في عصير الرمان، الذي يُعزّز تعافي العضلات، ويزيد من قوتها؟ الكيرسيتين: (بالإنجليزية: Quercetin) الذي يمتاز بتحسينه للأداء الرياضيّ. النترات: التي تتحوّل إلى أكسيد النيتريك في الجسم عند استهلاكها، وقد تبيّن أنّه يعزز إيصال الأكسجين إلى العضلات عن طريق توسيع الأوعية الدمويّة، ممّا يساعد على تحسين وظائف العضلات، وتأخير الشعور بالإرهاق. تقليل الوزن من الممكن أن يؤثر استهلاك الرمان في الوزن لكنّ ذلك بحاجةٍ للمزيد من الدراسات لإثباته، وبشكل عام فإنّ تناول الفواكه بأنواعها تُعدُّ أساسيّةً في النظام الغذائيّ الصحيّ، كما أنّ أغلبها منخفض بمحتواه من السعرات الحرارية وغنيٌ بالألياف والمواد الغذائية مما قد ساعد على زيادة الشعور بالشبع وتقليل الوزن.[٤] كما لا توجد دراساتٌ ومعلوماتٌ تُبيّن فوائد خاصّةً لاستهلاك عصير الرمان للكرش، ولكن كما ذكرنا سابقاً في المقال فإنّ تناول الرمان كجزءٍ من نظامٍ غذائيٍّ صحيّ قد يساهم في تقليل الوزن.[١] المساهمة في تخفيف التهاب المفاصل يمتاز الرمان باحتوائه على المركبات النباتيّة التي تمتلك تأثيراً مضاداً للالتهابات، كما يمكن لمستخلص الرمان أن يُثبّط الإنزيم الذي يسبب ألم المفاصل لدى الذين يعانون من التهاب المفاصل التنكسيّ، وذلك بحسب ما أشارت إليه دراسة سريرية نشرت في مجلة (Journal of Food Biochemistry) عام 2019،[٥]ولكن يجدر الذكر بأنّ هذا التأثير ما زال بحاجةٍ إلى مزيدٍ من الدراسات البشرية لتأكيده.[٦] المساهمة في مكافحة عدوى اللثة إضافة لدور المركبات النباتية في تخفيف الالتهاب، فإنها تساعد أيضًا على مقاومة بعض أنواع الكائنات الدقيقة الضارة، مثل: بعض أنواع البكتيريا، وخمائر المُبيضّة البيضاء (بالإنجليزية: Candida Albicans).[٦] ومن الجدير بالذكر أنّ خصائص الرمان المضادة للبكتيريا والفطريات قد تلعب دوراً في تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع العدوى والالتهابات التي قد تصيب الفم، مثل: التهاب دواعم السن (بالإنجليزية: Periodontitis)، والتهاب اللثة (بالإنجليزية: Gingivitis)، والتهاب الفم المتعلق بطقم الأسنان (بالإنجليزية: Denture stomatitis).[٦] تحسين حالات المصابين بالضعف الجنسي ساعد استخدام عصير الرمان على التخفيف من حالة المصابين بالضعف الجنسيّ،[٧][٨] حيث لوحظ أنّ شُرب حوالي 237 مليلتراً من عصير الرمان يومياً ساعد على تحسين حالة الضعف الجنسيّ التي تتراوح بين درجة بسيطة إلى متوسطة، وذلك حسب دراسة سريرية نشرت في مجلة (Pharmacophore) عام 2019.[٩] تعزيز مُستويات مضادّات الأكسدة ساعد تناول عصير الرمان وعصير البرتقال وغيرها من الفواكه الغنيّة بمضادّات الأكسدة على تعزيز مُستويات مضادّات الأكسدة لدى المرضى المُصابين بمرض الكبد الدُهني اللاكحولي، وذلك وفقًا لدراسة سريرية نشرت في المجلة الدولية لأبحاث التغذية والفيتامينات عام 2016.[١٠] يُحسن الرمان من صحة القلب يمتاز الرمان بخصائصه التي تحمي القلب، وذلك لدوره في التقليل من خطر الإصابة بمرض نقص تروية القلب، وقد ساعد شرب 220 مل من عصير الرمان على حماية القلب وتحسين صحته، وذلك وفقًا لدراسة سريرية نشرت في مجلة (Phytotherapy Research) عام 2017.[١١] كما يمكن أن تكون مكمّلات الرمان مفيدةً لأمراض القلب والشرايين،[٢] ومع ذلك فإنّ الخبراء في المعاهد الوطنية للصحة أكدوا أنّ الأبحاث حول احتمالية مساهمة الرمان في خفض عوامل أمراض القلب تعدّ غير قاطعة، وما تزال هناك حاجة للمزيد من الدراسات لتأكيدها.[١٢] يُحسن من قُطر الأوعية الدموية يُساعد استخدام مستخلص الرمان قبل ممارسة التمارين الرياضية على تحسين تدفق الأوعية الدموية، إضافةً لدوره في التخفيف من الإعياء المرتبط بممارسة هذه التمارين.[١٣] إضافةً إلى ذلك فإنّ استهلاك عصير الرمان لفترة قصيرة قد يزيد من عدد خلايا الدم الحمراء، ومن مستوى الهيموجلوبين، ومن حجم الخلايا المكدسة؛ أو ما يُعرف بالهيماتوكريت (بالإنجليزية: Haematocrit)؛ أي حجم خلايا الدم الحمراء نسبة إلى مجموع حجم الدم، كما يقلل من تحطيمها، وذلك وفقًا لدراسة نشرت في مجلة (Experimental and Therapeutic Medicine) عام 2017.[١٤] يحسن أعراض مرضى ألزهايمر يمتاز عصير الرمان بمحتواه الغنيّ من مضادات الأكسدة التي تُساعد على منع الجذور الحرة من إتلاف خلايا الدماغ، وقد تساهم بشكلٍ غير مباشر في الحفاظ على وظائف الدماغ عن طريق حماية القلب من أضرار الجذور الحرة، وذلك لأنّ الدماغ يعتمد على جهاز الدوران ليعمل بشكلٍ طبيعي، وعليه يُعتقد أنّ الرمان قد يقلل خطر الإصابة ببعض الأمراض؛ كمرض ألزهايمر، وذلك وفقًا لدراسة سريرية نشرت في مجلة (Journal of Food Bioactives) عام 2019.[١٥] قد يقلل من خطر الإصابة بالسرطان قد يُساعد مستخلص الرمان على إبطاء تكاثر الخلايا السرطانية أو حتى موتها، إذ يمتاز بخصائصه المضادة للأكسدة، واحتوائهِ على المركبات النباتية التي تحمي الخلايا من خطر الإصابة بالسرطان، وقد لوحظ أنّ مستخلص الرمان قد ساهم في تثبيط نموّ الخلايا؛ حيث يقلّل من الجينات التي تساعد على إصلاح الحمض النووي للخلية، مما يُسبب الموت المبرمج (بالإنجليزية: Apoptosis) للخلايا السرطانية وذلك قبل أن تنقسم أو تتكاثر، وذلك وفقًا لدراسة نشرت في مجلة (Pharmacological Research) عام 2018.[١٦] فوائد الرمان للمعدة والجهاز الهضمي يُمكن لاستهلاك عصير الرمان أن يُحسن من صحّة الهضم، إضافة إلى تقليل مستويات الالتهابات في الأمعاء، وبالتالي فإنّه يُعدُّ جيداً للمصابين بأمراض الأمعاء الالتهابية.[١٧] ويُعزى ذلك لاحتوائهِ على مركب يُعرف باسم اليوروليثين A (Urolithin A)؛ -والذي ينتج من تفاعل مضادات الأكسدة المعروفة باسم البوليفينولات في الرمان مع بكتيريا الأمعاء، ويمتلك مُشتقّاً اصطناعياً يُسمى UAS03- يساهم في تقوية المناطق التي تربط بين الخلايا المُكوّنة للأنسجة المبطنة للأمعاء، وبالتالي فإنّه يمنع السموم من المرور والتُسبب بالالتهابات، إضافةً لإصلاح الخلل الذي قد يحدث في الحاجز المعويّ، وذلك وفقًا لدراسة أجريت جامعة لويفيل عام 2019.[١٨] ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أنّ استهلاك الرمان قد لا يضمن تقليل أو عدم ظهور أعراض داء الأمعاء الالتهابي، وذلك لأنّ البكتيريا التي تساعد في إنتاج اليوروليثين A قد تتوفر بكمياتٍ قليلة، وقد لا تكون موجودةً على الإطلاق،[١٩] ويُوصى المرضى المصابون بهذه الحالات باتّباع نظامٍ غذائيٍّ صحيّ للمحافظة على هذه البكتيريا وذلك بحسب ما وضّحه الخبراء المشاركون في الدراسة.[٢٠] فوائد الرمان للحامل والجنين يُعدُّ الرمان من الأطعمة الغنية بالعديد من المواد الغذائية المهمة لصحة الحامل، مثل: الكالسيوم، والفولات، والبروتين، والألياف، إضافة إلى فيتامين ك الذي يُعدُّ مهماً لصحة العظام، كما أنّ محتواه من الحديد يساعد على تقليل خطر الإصابة بنقص الحديد، ويُعتقد بحسب بعض الدراسات أنّ عصير الرمان قد يساهم في خفض خطر تلف المشيمة.[٢١] يُساعد استهلاك الأم الحامل التي يضعف نمو الجنين داخل رحمها لعصير الرمان على تحسين المادة البيضاء التي تكون موجودة بالجهاز العصبي، ومن الربط الوظيفي (بالإنجليزية: Functional connectivity) في الدماغ الذي يساهم في الاستجابة للعواطف والتفاعل الاجتماعي، وذلك بحسب دراسة أولية نشرت في مجلة (PloS One) عام 2019.[٢٢] فوائد الرمان لمرضى غسيل الكلى يمتاز الرمان بمحتواه الغني من المركبات التي تمتاز بخصائصها المضادة للالتهابات،[٢٣] وقد يُساعد استهلاك عصير الرمان من قبل مرضى غسيل الكلى على تقليل الحاجة إلى زيارة المستشفيات للعلاج من العدوى،[٦][١٢] إضافةً إلى ذلك يُساعد شرب عصير الرمان على التقليل من الإجهاد التأكسدي، وضغط الدم، ومستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية لدى مرضى غسيل الكلى، وذلك وفقًا لدراسة سريرية نشرت في مجلة (The Journal of the Science of Food and Agriculture) عام 2019.[٢٤] القيمة الغذائيّة للرمان يوضح الجدول الآتي محتوى ثمرةٍ من الرمان تزن 282 غراماً من المواد الغذائية، بحَسْب وزارة الزراعة الأمريكية:[٢٥] العنصر الغذائي القيمة الغذائية السُعرات الحراريّة 234 سعرةً حراريةً الماء 219.76 مليلتراً البروتين 4.71 غرامات الدهون 3.30 غرامات الكربوهيدرات 52.73 غراماً الألياف 11.3 غراماً السكريات 38.55 غراماً البوتاسيوم 666 مليغراماً الكالسيوم 28 مليغراماً المغنيسيوم 34 مليغراماً الحديد 0.85 مليغرام الصوديوم 8 مليغرامات الفسفور 102 مليغرام الزنك 0.99 مليغرام فيتامين ب1 0.189 مليغرام فيتامين ب2 0.149 مليغرام فيتامين ب3 0.826 مليغرام فيتامين ب6 0.211 مليغرام الفولات 107 ميكروغرامات فيتامين ج 28.8 مليغراماً فيتامين هـ 1.69 مليغرام فيتامين ك 46.2 ميكروغراماً أضرار الرمان ما هي أضرار الرمان؟ درجة أمان استهلاك الرمان يُعدُّ استهلاك من قِبل معظم الأشخاص غالباً آمناً ولا يُسبّب آثاراً جانبية، أمّا بالنسبة لاستهلاك مستخلص الرمان فمن المحتمل أمانه، وقد يسبّب ما تسببه بعض أنواع الفاكهة الأخرى من ردّ فعلٍ تحسّسيّ وظهور أعراض الحساسية عند بعض الأشخاص، مثل: الحكة، والانتفاخ، ورشح الأنف وسيلانه، وضيق التنفس.[١] ولكن يجدر التنبيه إلى احتمالية عدم أمان استهلاك بعض الأجزاء من الرمان، مثل: قشره، أو ساقه، أو جذوره، وذلك لاحتوائها على كميّةٍ من السموم، أمّا بالنسبة لاستهلاك المرأة الحامل أو المُرضع لعصير الرمان فمن المحتمل أمانه، لكن لا توجد معلومات كافية حول مدى أمان استهلاك المُستخلص أو الأجزاء الأخرى ولذا يُنصح بتجنّبها.[١] المحاذير المرتبط باستخدام الرمان يرتبط استهلاك الرمان ببعض المحاذير عند بعض الفئات، ومنها الآتي:[٢٦] المصابون بانخفاض في ضغط الدم فقد يؤدي شرب عصير الرمان إلى خفض ضغط الدم بشكل بسيط، وبالتالي فإنّ شرب هذا العصير من قِبل المرضى الذين يعانون من انخفاض مستويات ضغط الدم قد يزيد من خطر انخفاضه لديهم، كما أنّ شرب عصير الرمان إلى جانب أدوية ارتفاع ضغط الدم: مثل الكابتوبريل (بالإنجليزية: Captopril)، والإنالابريل (بالإنجليزية: Enalapril)، والليزينوبريل (بالإنجليزية: Lisinopril)، والراميبريل (بالإنجليزية: Ramipril)، قد يسبب انخفاضاً كبيراً في مستوياته ويُعدُّ هذا التداخل متوسطاً. المرضى الذين سيخضعون للجراحة فقد يؤثر استهلاك الرمان الذي يقلل من مستويات ضغط الدم في التحكم بمستوى ضغط الدم أثناء الجراحة وبعدها، ولذلك يُوصى بعدم تناول الرمان قبل أسبوعين على الأقل من الموعد المُقرر للجراحة. التداخلات الدوائية يُنصح باستشارة الطبيب قبل تناول الرمان أو منتجاته مع بعض الأدوية، مثل: دواء الكاربامازيبين: (بالإنجليزية: Carbamazepine) وهو دواء يستخدم في علاج الصرع، وآلام الأعصاب، ويُصنف هذا التداخل بأنّه متوسطٌ، وقد يؤدي استهلاك عصير الرمان إلى تقليل سرعة تحليل هذا الدواء في الجسم مما قد يرفع من تأثيره ومن ظهور الأعراض الجانبية المرتبطة باستهلاكه. دواء الرسيوفاستاتين: (بالإنجليزية: Rosuvastatin) يُعدُّ هذا التداخل متوسطاً، فقد يؤثر شرب عصير في سرعة أيض هذا الدواء في الكبد، مما يرفع من تأثيره ومن ظهور الأعراض الجانبية. دواء الوارفارين: (بالإنجليزية: Warfarin) يُعدُّ تداخل هذا الدواء مع عصير الرمان متوسطاً، فقد يقلل شرب عصير الرمان من سرعة أيض هذا الدواء في الجسم، مما قد يزيد من تأثيره ومن آثاره الجانبية. أسئلة شائعة حول فوائد الرمان من أسئلة شائعة حول فوائد الرمان: هل الرمان مفيد لحالات الإسهال أم الإمساك أجريت دراسة نشرت في مجلة The Journal Annals of Agricultural Science, Moshtohor عام 2018 حول تأثير مستخلص ماء قشر الرمان تجاه نوعين من البكتيريا المُسببة للإسهال، وهما؛ البكتيريا العصوية الشمعية (بالإنجليزية: Bacillus cereus) وبكتيريا السلمونيلا التِّيفِيَّة (بالإنجليزية: Salmonella typhi)، وقد لوحظ أنّ قشور الرمان تمتلك نشاطاً مضاداً لهذه البكتيريا وذلك لارتفاع محتواها من المركبات الفينيولية مما ينعكس إيجاباً على التخفيف من الإسهال وتحسين حالة المصابين به.[٢٧] وتجدر الإشارة إلى أنّه قد شاع بين البعض أنّ الرمان قد يكون مفيداً لحالات الإمساك، وقد يكون ذلك لمحتواه المرتفع من الألياف الغذائية غير القابلة للذوبان، والتي تُشكّل ما نسبته 80% من إجمالي كمية الألياف في الرمان بحسب ما ذكره بحثٌ نُشر في مجلة International Journal of Current Microbiology and Applied Sciences عام 2014.[٢٨] ويلعب هذا النوع دوراً في زيادة نشاط الأمعاء، ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أنّ الرمان قد لا يخفف من الإمساك لدى بعض الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن.[٢٩] كما يجدر التنبيه إلى أنّ استهلاك الرمان بكميّاتٍ مرتفعةٍ من قِبل المصابين بالإمساك بدرجةٍ شديدة وبشكلٍ مستمر أو مزمن قد يرفع من خطر الإصابة بالانسداد المعوي (بالإنجليزية: Intestinal obstruction).[٣٠] هل هناك فوائد لتناول الرمان على الريق لا توجد دراسات ومعلومات تبين فائدة استهلاك الرمان على الريق. هل هناك فوائد خاصة بالرمان للأطفال لا توجد دراسات ومعلومات تبين فوائد خاصة لاستهلاك الرمان من قِبل الأطفال. هل الرمان مفيد للبواسير يشيع بين البعض استخدام الرمان في حالات البواسير، ولكن لا توجد أدلة كافية على فعاليته في هذه الحالات.[٣١] هل الرمان مفيد في حالات الإصابة بجرثومة المعدة يُزوّد الرمان الجسم بالعديد من الفوائد الصحية ومنها امتلاك تأثير مضاد لـ 40 نوعاً من الميكروبات التي تسبب التسمم الغذائي، وقد أشارت دراسة نشرت في مجلة Journal of Medicinal Food عام 2013 أنّ عصير الرمان قد ثبط نمو 8 أنواع من البكتيريا، ومنها: البكتيريا الملوية البوابية أو جرثومة المعدة (بالإنجليزية: Helicobacter pylori) المُسببة لحرقة المعدة.[٣٢]

فوائد قشر الرمان المطحون للشعر كيفية استخدم قشر الرمان للشعر فوائد دبس الرمان للشعر فوائد قشر الرمان للشعر محتويات ١ الرمان ٢ فوائد الرمان للشعر ٣ فوائد الرمان ٤ المراجع الرمان يعتبر الرمان من الفواكه الخريفيّة، والتي تتميّز بطعمها الحلو أحياناًَ، والحامض أحياناً أخرى، وهو من الفواكه المحبوبة لدى الناس، حيث يتمّ تناول حبوبه الحمراء كما هي، وأحياناً يتمّ استخدامها لصناعة الخل أو الدبس.[١] فيديو قد يعجبك: فوائد الرمان للشعر تتمثل أهمية الرمان للشعر، من خلال استخدام قشوره تحديداً، حيث إنّها تعمل على:[٢][٣] تقوية بصيلات الشعرة، وبالتالي تمنع تساقطه وتقصّفه. ترطيب فروة الرأس، الأمر الذي من شأنه أن يخلّص الشعر من مشكلة القشرة. التأخير من ظهور الشيب في الشعر في سنّ مبكر. تغذية الشعر، وإكسابه الحيوية واللمعان. تطويل الشعر، وجعله أكثر كثافة. يقي من الإصابة بالصلع. يتم استخدام القشور من خلال غمرها بالماء، وغليها على النار حتى تتقلّص كمية الماء، ويصبح كثيفاً، ومن ثمّ يغسل به الرأس من بعد أن يبرد.[٤] فوائد الرمان من أهم فوائد ثمرة الرمان:[٥][٣] التحسين من صحة القلب ووظائفه، وذلك بسبب احتوائه على العديد من المواد المضادّة للأكسدة، مثل البوليفينول، والتي من شأنها أن تقلّل من تراكم أي فضلات أو دهون في الشرايين والأوعية الدموية. ينصح المصابون بمرض ارتفاع ضغط الدم بتناول الرمان من قبل، وذلك لأنه يعمل على التخفيض منه، والحفاظ عليه ضمن المستوى الصحي والسليم. يلعب الرمان دوراً كبيراً في التقليل من نسبة الكولسترول، والدهون الثلاثية الضارة في الجسم، وبالتالي فهو يقي من الإصابة بالسكتات الدماغية أو النوبات القلبية، وحتى تصلب الشرايين. الوقاية من الإصابة بالأورام السرطانية، بالإضافة إلى الحدّ من انتشارها، وخاصّة الأورام التي تصيب الثدي لدى النساء، أو البروستات عند الرجال. تقوية العظام والمفاصل، حيث إنّه يقي من الإصابة بهشاشة العظام وترقّقها، وخاصة في حالة التقدّم بالسن، كما يقي من الإصابة بالروماتيزم أو التهابات المفاصل، ويعود ذلك إلى احتواء الرمان على العديد من المواد المضادة للالتهاب. يطرد الفطريات أو البكتيريا العالقة على الأسنان واللثة، وبالتالي فهو يحمي الأسنان من التسوّس والنخر، كما يعمل على علاج رائحة الفم الكريهة والمزعجة. تحسين من صحة الجهاز العصبي، والخلايا المرتبطة بالدماغ، الأمر الذي من شأنه أن يقوّي الذاكرة، ويقي من الإصابة بالأمراض العقلية المرتبطة بالتقدّم في السن، كالخرف، أو الزهايمر وغيرها. تقوية المناعة في الجسم، وذلك لأنّها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، كالفيتامينات والأحماض الأمينية، بالإضافة إلى الأملاح المعدنية. طرد الديدان والطفيليات الضارة الموجودة في الأمعاء والمعدة وخاصة الدودة الشريطية. التخفيف من حدة الآلام المصاحبة للبواسير والتهابها، والقضاء عليها على المدى الطويل. ينصح بشرب عصير الرمان من قبل الامهات الحوامل، وذلك لأنها تعمل على تحسين صحة الجنين، وخاصة قدراته العقلية. التأخير من ظهور علامات التقدم في السن، كالكلف والتجاعيد، كما وأنه يحمي البشرة من حروق الشمس، وذلك بسبب احتوائه على العديد من المواد المضادة للأكسدة. بعد الولادة، تنصح المرأة بالتشطيف بماء قشر الرمان، وذلك لأنّه يعمل على تقليص المهبل المتسّع، وبالتالي الحدّ من إفرازاته. المراجع

فوائد قشر الرمان المطحون للشعر فوائد قشر الرمان للشعر فوائد قشر الرمان للبشرة طريقة استعمال قشر الرمان محتويات ١ كيف استخدم قشر الرمّان للشعر ٢ كيفيّة استخدم قشر الرمّان للشعر ٣ فوائد قشر الرمّان للشعر ٤ المراجع كيف استخدم قشر الرمّان للشعر تنمو شجرة الرمّان ليصل ارتفاعها إلى عدّة أمتار، ونتتج أزهاراً حمراء جميلة تنضج للتحوّل إلى ثمار كرويّة الشكل، تحتوي على بذور ذات فائدة كبيرة، كما ويمكن الاستفادة من قشر الرمّان أيضاً، فهو يفيد في علاج بعض الأمراض المتعلقة بالجهاز الهضميّ وخاصّة التهاب القولون، إلى جانب استعماله في بعض الخلطات والوصفات الخاصّة بالشعر. وسنتعرّف فيما بعد على فوائده، وطريقة استخدامه للشعر.[١] فيديو قد يعجبك: كيفيّة استخدم قشر الرمّان للشعر طرق استخدام قشر الرمان للشعر:[٢] نُقطّع قشر الرمّان إلى قطع صغيرة، ثمّ نضعها في كمية من الماء على نار هادئة، ونتركه يغلي جيّداً حتّى يتحوّل الماء إلى سائل كثيف، بعدها نطفئ النار، ونترك المزيج حتّى يبرد تماماً، ثمّ نضعه في زجاجة رذاذ، ونرشّه على الشعر حتّى يصبح رطباً، وبواسطة فرشاة نحرّك المزيج على فروة الرأس، ونغطيه بكيس بلاستيكيّ مدة أربعين دقيقة، ثمّ نغسله بالماء والشامبو كالمعتاد، ونكرّر التجربة مدّة ثلاثين يوماً حتّى نحصل على النتيجة الجيدة، ويمكن إضافة ملعقة كبيرة من لبن ازبادي إلى المزيج إذا كان الشعر دهنياً من أجل التقليل من نسبة الزيوت التي تفرزها فروة الرأس، إضافةً إلى إمكانية هرس ثمرة أفوكادو وإضافتها إلى المزيج إذا كان الشعر جافاً. نخلط ثلاث ملاعق كبيرة من قشر الرمّان المطحون، وثلاث ملاعق من زهر الرمّان المطحون، وثلاث ملاعق كبيرة من مطحون البابونج، وثلاث ملاعق من الشاي المطحون، وعصير ليمون، وملعقة ونصف من خل التفاح، وثلاث حبّات من الجزر المبروش، وملعقة ونصف من بودرة الحناء، والقليل من الماء الساخن، ثمّ نضع المزيج على الشعر، ونتركه ثلاث ساعات تقريباً حتّى نحصل على النتيجة الجيدة في صبغ الشعر بلونٍ أشقر طبيعيّ، ونكرّر التجربة ثلاث مرات أسبوعياً. نطحن كمية من قشر الرمّان، ونخلطه مع الحناء الخاصّة بالشعر، ونضعها عليه، ونتركه مدة ساعة تقريباً، فهي من الوصفات التي تعالج تساقط الشعر. نضع كمية من قشر الرمّان في كمية من الماء على نار هادئة، ونتركه حتّى يغلي ويصبح مزيجاً كثيفاً، ثم نتركه حتى يبرد، ونخلطه بزيت الزيتون قبل أن نضعه على الشعر مدّة خمس عشرة دقيقة. فوائد قشر الرمّان للشعر من فوائد قشر الرمان للشعر:[٣] يمنع التساقط من خلال تقوية جذوره. يساعد في علاج الصلع. يُعزّز نمو الشعر بشكلٍ طبيعيّ. يزيد من كثافة الشعر. يُغذّي الشعر ويمده بالمغذيات كالفيتامينات، والمعادن. يمنع ظهور الشيب المبكر. يعالج معظم أمراض فروة الرأس. يعالج مشكلة القشرة والحكة. يُستعمل في صبغ الشعر باللون الأحمر الطبيعيّ. المراجع هل كان المقال مفيداً؟ نعم لا شارك المقالة فيسبوك تويترقد يعجبك أيضا : لكل سكان بغداد، دخل يومي إضافي يصل إلى 300 دولار مع محفظة هدية اشترك اليوم | Sponsored برنامج سعودي عراقي، سيحقق لك ربح نقدي يصل إلى 1500 دولار عند التسجيل اشترك اليوم | Sponsored فرصة عمل لكل شاب عراقي مقيم في بغداد براتب شهري مضمون سجل الآن | Sponsored فرصة عراقية جديدة، سجل بياناتك الآن واكسب 96226 ديناراً يومياً بدون شروط سجل ال DiscoveryFeed | Sponsored مواضيع ذات صلة بـ : كيفية استخدم قشر الرمان للشعر فوائد قشر الرمان المطحون للشعر فوائد قشر الرمان للشعر فوائد قشر الرمان للبشرة

فوائد قشر الرمان للوجه كيفية استخدام قشر الرمان للبشرة ماسك الرمان للوجه محتويات ١ ماسك قشر الرمان لعلاج الحبوب الصغيرة على الوجه ٢ ماسك قشر الرمان والكريمة ودقيق الحمص للبشرة الجافة ٣ ماسك قشر الرمان وعصير الليمون وماء الورد للبشرة الباهتة ٤ المراجع ماسك قشر الرمان لعلاج الحبوب الصغيرة على الوجه يحتوي قشر الرّمان على خصائص قابضة، مما يجعله مُهدئاً للالتهابات، وقادراً على إزالة الجلد الميّت عن البشرة، ويرجع هذا إلى احتوائه على فيتامين C، ولذلك يمكنه علاج حبوب بقع الحليب (بالإنجليزية:milia)، وطريقته هي:[١] المكونات: ملعقتان كبيرتان من مسحوق قشر الرّمان. كميّة مناسبة من عصير اللّيمون، أو ماء الورد. طريقة التحضير: تُحمَّص كمية من قشر الرّمان حتى تصبح هشة، وبنيّة غامقة اللّون، ثمّ تُطحَن؛ للحصول على مسحوق قشر الرّمان. تُخلَط ملعقتان كبيرتان من مسحوق الرّمان مع عصير اللّيمون، أو ماء الورد، للحصول على عجينة. تُدلَّك المناطق المصابة بالمزيج. تترَك على البشرة مدّة 20 دقيقة، ثم تُشطَف بالماء الدّافئ. يُكرَّر الماسك 3 مرّات في الأسبوع. فيديو قد يعجبك: ماسك قشر الرمان والكريمة ودقيق الحمص للبشرة الجافة يحتوي قشر الرّمان على حمض الإيلاجيك (بالإنجليزية: ellagic acid)، الذي يحافظ على ترطيب البشرة، ويمنع جفافها، أمّا الحليب فيرطيب البشرة، ويفتحها، كما أن دقيق الحمص يزيل الجلد الميّت عن البشرة، الأمر الذي يجعل هذا القناع مفيداً للبشرة شديدة الجفاف، وطريقته هي:[٢][٣] المكونات: ملعقتان كبيرتان من مسحوق قشر الرّمان. ملعقة كبيرة من دقيق الحمص. ملعقتان كبيرتان من الكريمة. طريقة التحضير: تُجفَّف قشور الرّمان في الشّمس، ثمّ تُطحَن للحصول على مسحوق قشر الرّمان. تُخلَط المكوّنات جيداً، للحصول على عجينة ناعمة القوام. يُوضَع الماسك على الوجه. يُترَك الماسك مدّة 20 دقيقة، ثمَّ يُغسَل. يٌكرَّر الماسك مرّة أو مرّتين في الأسبوع. ماسك قشر الرمان وعصير الليمون وماء الورد للبشرة الباهتة يمنع قشر الرّمان أضرار الأشعة فوق البنفسجيّة، كما يعالج تلف البشرة النّاتج عنها، إذ يُعَد قشر الرّمان عنصر وقاية من أشعة الشّمس، أما عصير الليمون فهو مفيد لجمال البشرة، لأنّه من أحماض الفواكه الغنيّة بالفيتامين C، وB، ويحتوي ماء الورد على مضادات الأكسدة، ويجدد البشرة، ويرطبها ويضفي الإشراق إليها، وخليط من هذه المكوّنات يمنح البشرة الباهتة الصّحة والإشراق، وطريقته هي:[٢][٤] المكونات: 3 ملاعق كبيرة من مسحوق قشر الرّمان. ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطّازج. ملعقتان صغيرتان من ماء الورد. طريقة التحضير: تُخلَط المكوّنات جيّداً، للحصول على عجينة. يُوضَع القناع على الوجه كاملاً، وعلى الرّقبة. يُترَك القناع على البشرة من 15-20 دقيقة، ثمّ يتم شطفها بالماء الدافئ. المراجع هل كان المقال مفيداً؟ نعم لا شارك المقالة فيسبوك تويترقد يعجبك أيضا : مواضيع ذات صلة بـ : ماسك قشر الرمان فوائد قشر الرمان لبشرة الوجه فوائد قشر الرمان للوجه كيفية استخدام قشر الرمان للبشرة ماسك الرمان للوجه فوائد قشر الرمان المطحون للشعر ماسك الرمان

فوائد الرمان للبشرة ما فوائد الرمان للبشرة ماسك الرمان للوجه فوائد عصير الفراولة للبشرة محتويات ١ الرمان ٢ فوائد عصير الرمان للبشرة ٣ طريقة عمل عصير الرمان بالفيديو ٤ المراجع الرمان يعتبر الرمان من أكثر الأطعمة الغذائية قيمةً، وتناوله مرتبط بتحسين صحة القلب والتقليل من خطر الإصابة بالأمراض المختلفة، خصوصاً أنّ الرمان من الفواكه منخفضة السكر، وبالإضافة إلى هذا فإنّ الرمان يستخدم كروتين للعناية اليومية بالبشرة.[١] فوائد عصير الرمان للبشرة حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية تعتبر الأشعة فوق البنفسجية إحدى الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بسرطان الجلد، كما أنها تسبب أكسدة البروتين وتلف الحمض النووي، وقد بينت دراسة فحصت آثار عصير الرمان، أنّ استهلاكه يخفض الضرر الذي يصيب البروتين في البشرة، والذي تسببه الأشعة فوق البنفسجية، كما أنّه يثبط إنتاج السيتوكينات التي تسبب الالتهابات، وذلك لاحتواء عصير الرمان على حمض الأيلاجيك (بوليفينول)، لذلك فإنه يحمي البشرة من تأثيرات هذه الأشعة الضارة.[٢]بالإضافة إلى هذا فإنّ عصير الرمان يحتوي على مضادات الأكسدة مثل: انثوسيانين، التي تعمل جنباً إلى جنب مع حمض الإيلاجيك (بوليفينول)، وهذه كلها تمنع نمو سرطان الجلد.[٣] المساعدة في التئام الجروح يساعد استخدام مستخلص عصير الرمان على التئام منطقة الجرح بسرعة، كما لوحظ زيادة إنتاج الكولاجين وإطالة عمر الخلايا الليفية في منطقة الجرح، وانخفاض عدد الخلايا الالتهابية، مما سرّع في انكماش الجرح وقلل التهابه وساعد في اختفائه، إذ إنّ عصير الرمان يحتوي على الكولاجين وسلاسل البروتين المسؤولة عن إنتاج الإيلاستين والكولاجين.[٢]لذلك فإنّ شرب عصير الرمان يسرع من عملية شفاء الجروح بسرعة، كما أنّه يمد في عمر الخلايا الليفية المسؤولة عن إنتاج الإيلاسثين والكولاجين، ويحسن نسيج الجلد.[٣] إبطاء شيخوخة البشرة يعمل عصير الرمان على إبطاء شيخوخة الجلد والتخفيف من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد، كما أنّه يقلل من ظهور البقع الداكنة والبثور التي تظهر على البشرة.[٣] منح الترطيب العميق للبشرة يعطي عصير الرمان الترطيب العميق للبشرة، وذلك لاحتوائه على حمض البونيكونيك، بالإضافة إلى حمض أوميغا3 والأحماض الدهنية.[٣] المحافظة على صحة فروة الرأس يساعد استهلاك عصير الرمان بانتظام في تعزيز نمو بصيلات الشعر في فروة الرأس، مما يمنع تساقط الشعر، ويعطيه النضارة والصحة والحيوية.[٣] ماسك مغذٍ للوجه يمكن خلط عصير الرمان مع ماسك الطين قبل وضعه على الوجه، وذلك بخلط ملعقة كبيرة منه لزيادة ليونة ماسك الطين، وتُحرك المكوّنات لتختلط جيداً، ويطبق الماسك على الوجه لمدّة ساعة تقريباً، ومن ثمّ يُغسل الوجه للحصول على بشرة جميلة مشرقة ونقية.[١] تطهير وتنقية البشرة يُساعد في تخليص بشرة الوجه من الأوساخ وتنقية المسامات، وذلك بوضعه مباشرة على الوجه بعد مزجه مع خل التفاح، لكن يمنع استخدام الكثير من عصير الرمان حتى لا تصبح البشرة لزجة.[١] تطهير مسامات البشرة يستخدم لتطهير بشرة الوجه وجعلها متوهجة ونظيفة، وذلك بخلط مجموعة من الزيوت الطبيعية مثل: زيت الخروع وزيت السمسم وزيت الأفاكادو وزيت الزيتون، وزيت الجوجوبا مع زيت بذور الرمان، ووضعهه على الوجه، وذلك لاحتواء هذا المزيج على الفلافونويد والأحماض التي تغذي طبقات الجلد العميقة.[١] طريقة عمل عصير الرمان بالفيديو لتحضير عصير شهي و مغذي من الرمان شاهدي هذا الفيديو. المراجع هل كان المقال مفيداً؟ نعم لا شارك المقالة فيسبوك تويتر مواضيع ذات صلة بـ : فوائد عصير الرمان للبشرة فوائد الرمان للبشرة ما فوائد الرمان للبشرة ماسك الرمان للوجه فوائد عصير الفراولة للبشرة ماسك الرمان فوائد الدبس للوجه ما هي فوائد عصير الجزر عصائر طبيعية لصحة الجلد ونظارته طريقة عمل عصير الرمان