الوضعية الصحيحة لقياس ضغط الدم

الرئيسية / ضغط الدم / الوضعية الصحيحة لقياس ضغط الدم تمت الكتابة بواسطة: رند الصالح آخر تحديث: ٢٠:٢١ ، ٢٠ يناير ٢٠٢١ ذات صلة طريقة قياس ضغط الدم بدون جهاز أفضل وقت لقياس ضغط الدم طريقة قياس الضغط بالجهاز الزئبقي أفضل جهاز لقياس ضغط الدم محتويات ١ الوضعية الصحيحة لقياس ضغط الدم ٢ نصائح أخرى مهمة عند قياس ضغط الدم ٣ الأخطاء الشائعة عند قياس الضغط ٤ المراجع الوضعية الصحيحة لقياس ضغط الدم يعدّ الالتزام بالوضعية الصحيحة أثناء قياس ضغط الدم من الأمور ذات التأثير على قراءات ضغط الدم، وإنّ قياس ضغط الدم مهم للغاية؛ إذ إنّ ارتفاع ضغط الدم لا يمكن الكشف عنه إلّا عن طريق قياس ضغط الدم في الغالب؛ إذ لا يكون مصحوبًا بأيّ من الأعراض الواضحة في الغالب، لذلك لا يدرك العديد من الأشخاص إصابتهم بارتفاع ضغط الدم،[١][٢] وبحسب توصيات جمعية القلب الأمريكيّة (بالإنجليزية: American Heart Association) ينصح باتّباع الطريقة الصحيحة للحصول على نتائج دقيقة، وتتضمن هذه الطريقة ما يأتي:[٢] ينصح بالاسترخاء، والجلوس بشكلٍ صحيح، بحيث تكون الساقان غير متقاطعتين، والظهر والذراعان مسنودان.[٣][٢] يُفضّل الجلوس لما يقارب 5 دقائق قبل إجراء القياس إن كان ذلك ممكنًا.[٢] بالنسبة للمرأة الحامل فيمكن قياس ضغط الدم باتّخاذ وضع الاستلقاء الجانبيّ وقياس الضغط من الذراع الأيسر.[٢] يجدر خلع الملابس التي تغطي مكان كفة جهاز القياس أو حزام القياس على الذراع، وتجنّب رفع الأكمام لمنع تجمّعها أعلى الكفة وتكوين ضغط على الذراع يؤثر في نتيجة القياس.[٢] يجب أن تكون القدمان على مستوى الأرض دون رفع أو ثني، وبالنسبة للأطفال يجب أن تصل أقدامهم للأرض وألّا تكون معلّقة بالهواء أثناء جلوسهم على كرسي أعلى من طول سيقانهم.[٢][٣] يُفضّل الجلوس على كرسي مثل كرسي الطعام عوضًا عن الجلوس على الكنب أو الأريكة.[٣] يجدر لف كفة القياس ليكون مركزها موازيًا للقلب أو منتصف عظم القص (بالإنجليزية: Sternum)، وأن يكون أسفل الحزام منتهيًا عند منحى الكوع، ففي حال لفّ الحزام أعلى من المستوى المناسب سوف تظهر نتيجة منخفضة لا تمثل النسبة الحقيقة للضغط، أمّا في حال لفّ الحزام أسفل مستوى القلب فستكون النتيجة أعلى من النسبة الحقيقيّة، ولرفع مستوى الذراع لتكون على مستوى القلب يمكن الاستعانة بوضع وسادة تحت الذراع.[٣][٢] الاطلاع على التعليمات المرفقة مع جهاز قياس الضغط للتأكد من طريقة الاستخدام، ويمكن استشارة الطبيب لتوضيح طريقة الاستخدام.[٣] فيديو قد يعجبك: نصائح أخرى مهمة عند قياس ضغط الدم فيما يأتي بيان لبعض النصائح الأخرى المهمّ اتّباعها أثناء قياس ضغط الدم:[٣] تجنّب شرب أحد المشروبات المحتوية على الكافيين، أو التدخين، أو ممارسة التمارين الرياضيّة قبل نصف ساعة من إجراء القياس على الأقل. التبوّل وإفراغ المثانة قبل إجراء القياس. قياس ضغط الدم في وقت ثابت من كل يوم سواءً في الصباح أو المساء. إجراء أكثر من قياس وتسجيل النتائج، إذ يُنصح بإجراء ما يتراوح بين 2-3 قراءات في المرة الواحدة يفصل بينها دقيقة واحدة على الأقل، ويجدر إعلام الطبيب بهذه النتائج من خلال تسجيلها في دفتر الملاحظات، أو يمكن تسجيلها ضمن جهاز القياس في بعض الحالات، أو رفعها على الإنترنت على بعض المواقع المختصّة. المحافظة على الهدوء أثناء قياس الضغط. تجنّب الحديث أثناء قياس الضغط.[٤] أخذ القياس الصباحيّ للضغط قبل استخدام أيّ من الأدوية، وقبل تناول وجبة الإفطار.[٥] أخذ القياس المسائيّ للضغط بعد أخذ جميع الأدوية، وقبل الاستلقاء على سرير النوم.[٥] تسجيل الأسباب التي أثّرت في النتيجة المختلفة لضغط الدم، مثل عدم النوم جيدًا في تلك الليلة، أو التدخين، أو ممارسة التمارين الرياضيّة قبل القياس، أو الإعياء، أو شرب أحد المشروبات المحتوية على الكافيين.[٥] تجنّب قياس ضغط الدم خلال فترات التوتّر، والألم، وعدم الراحة، ودرجات الحرارة غير الطبيعيّة مثل البرد الشديد نتيجة عدم تدفئة المنزل جيدًا أثناء الشتاء.[٥] تجنّب اعتماد تطبيقات الهواتف الذكيّة التي تدّعي قياس ضغط الدم دون الحاجة لاستخدام حزام الذراع، وذلك لعدم التأكد من الطرق المتّبعة فيها ودقّة نتائجها.[٥] تجنّب إجراء أيّ من التعديلات والتغييرات على أدوية الضغط المستخدمة بناءً على نتائج قياس الضغط دون استشارة الطبيب.[٥] الأخطاء الشائعة عند قياس الضغط من الأخطاء الشائعة التي قد تحدث أثناء قياس ضغط الدم ما يأتي:[٦] ضيق أو توسّع حزام الذراع لجهاز الضغط. عدم لف حزام القياس بشكلٍ متساويّ أو عدم شدّه بإحكام. عدم دعم الجانب من الجسم الذي يقاس فيه الضغط. عدم الحصول على الراحة الكافية قبل قياس الضغط. إعادة إجراء القياس خلال مدّة قصيرة. ارتفاع مستوى الذراع المستخدمة للقياس عن مستوى القلب. تفريغ الهواء من حزام القياس بسرعة أو ببطء. عدم القدرة على استخدام نفس موقع القياس في كل مرّات القياس.

أعراض ارتفاع ضغط الدم عند الشباب تمت الكتابة بواسطة: لارا عبيات آخر تحديث: ١٣:٥٨ ، ٣ فبراير ٢٠١٩ ذات صلة ارتفاع الضغط عند الشباب سبب ارتفاع الضغط عند الشباب أعراض ارتفاع الضغط أضرار ارتفاع الضغط محتويات ١ ارتفاع ضغط الدم عند الشباب ٢ أعراض ارتفاع ضغط الدم عند الشباب ٣ عوامل الخطورة لارتفاع الضغط عند الشباب ٤ عوامل تؤثر في قراءات الضغط ٥ علاج ارتفاع الضغط عند الشباب ٦ المراجع ارتفاع ضغط الدم عند الشباب يُعدّ ارتفاع ضغط الدم من الحالات والمشاكل الصحية الشائعة والأكثر انتشاراً، حيث إنّ واحداً من كل 17 فرداً من البالغين تحت سن الأربعين عاماً يُشخص بحالة ارتفاع ضغط الدم،[١] ويُطلق على مرض ارتفاع ضغط الدم لقب "القاتل الصامت" [٢] لعدم وجود أعراض واضحة تظهر على المصاب به في أغلب الحالات[٣] وهناك نوعان رئيسيان لارتفاع ضغط الدم، وهما:[٤]: ارتفاع ضغط الدم الأولي: (بالإنجليزية: Primary hypertension) يشكّل هذا النوع حوالي 95% من مجموع حالات الإصابة بضغط الدم، ويتميّز بعدم القدرة على تحديد سبب واضح لارتفاع الضغط، ويُشَخَّص المصاب في العادة بعد أخد أكثر من ثلاث قراءات لضغط الدم بحيث تكون بمعدل مرتفع. ولا تظهر على المصاب أي أعراض ملحوظة في العادة. ومع أنّ الأسباب التي تؤدي لارتفاع ضغط الدم في هذه الحالة تكون غير واضحة ومحددة، وجدت الدراسات أنّ بعض العوامل مثل: التدخين، وتناول الكحول، والسمنة، ونوعية الغذاء، والوراثة قد تساهم في تطور حالة ارتفاع ضغط الدم. ارتفاع ضغط الدم الثانوي: (بالإنجليزية: Secondary hypertension) وهو النوع الذي يرتبط بسبب محدد أو مشكلة صحية أخرى أدّت لارتفاع ضغط الدم بشكل مباشر، وبالتالي يمكن علاج هذا النوع من ضغط الدم بعلاج المشكلة الصحية المسبّبة له، ومن الأسباب التي يمكن أن تؤدي لارتفاع ضغط الدم: وجود مشاكل أو خلل في الشرايين التي تغذي الكلى بالدم، ووجود خلل في عمل الغدة الدرقية، أو اختلالات في الهرمونات الجسدية. فيديو قد يعجبك: أعراض ارتفاع ضغط الدم عند الشباب كما أسلفنا سابقاً، فإنّ حالة ارتفاع ضغط الدم تُسمى بالقاتل الصامت لعدم وجود أعراض وعلامات واضحة يمكن أن يختبرها المصاب في أغلب الحالات. ولكن في حال ارتفاع قراءات ضغط الدم إلى درجات شديدة جداً يمكن أن تظهر الأعراض والعلامات التالية على المصاب:[٥][٦][٣] الشعور بألم في الصدر. مواجهة مشاكل في الرؤية. صعوبة أو ضيق التنفس. الشعور بألم في الرأس أو صداع حاد. الارتباك والتشوّش الذهني. الإعياء والتعب العام. عدم انتظام دقات القلب. ظهور دم في البول. الشعور بطَرق أو ضغط في الصدر أو الرقبة أو الأذن. نزيف في الأنف. التعرّق. مواجهة مشاكل وصعوبة في النوم. التوتر والقلق. تورّد أو احمرار الخدود. عوامل الخطورة لارتفاع الضغط عند الشباب تظهر قراءة ضغط الدم على هيئة كسر من بسط ومقام؛ بحيث يُعرف الرقم في الأعلى بضغط الدم الانقباضي (بالإنجليزية: Systolic blood pressure)، بينما يُعرف الرقم في أسفل القراءة بضغط الدم الانبساطي (بالإنجليزية: Diastolic blood pressure). وقد لُوحظ أنّ المصابين بالضغط من الرجال الأصغر سناً يعانون في العادة من ارتفاع ملحوظ في ضغط الدم الانبساطي، بينما يكون الارتفاع ظاهراً بشكل أكبر على قراءة ضغط الدم الانقباضي لدى كبار السن. ويعتقد بعض الأطباء أنّ ضغط الدم الانبساطي يكون أكثر ارتفاعاً لدى مرضى الضغط من الشباب لأنّ القلب يضخ الدم بقوة أكبر أو أقوى.[٧] ومن العوامل التي يمكن أن تزيد خطر الإصابة بمرض ارتفاع الضغط عند الشباب نذكر ما يلي:[٣][٦] زيادة الوزن. اتباع نظام غذائي غير صحي. تناول كميات من الملح تفوق الاحتياج اليومي. تناول المشروبات الكحولية. الإصابة بمرض السكري، أو أمراض القلب أو الكلى المزمنة. وجود تاريخ مرضي للإصابة بضغط الدم في العائلة. وجود معدل مرتفع من الكوليسترول في الدم. التدخين والتدخين السلبي (بالإنجليزية: Secondhand Smoke). القلق والضغوطات النفسية المزمنة. اتباع نظام غذائي فقير بالبوتاسيوم. الخمول وقلة الحركة والنشاط البدني. عوامل تؤثر في قراءات الضغط قراءة جهاز قياس ضغط الدم تخلف بناءً على عوامل وأمور عدة، لذلك تُؤخذ قراءات عديدة لضغط الدم خلال أوقات مختلفة من اليوم مع محاولة تجنّب إصدار الحكم حول وجود حالة مرضية بارتفاع ضغط الدم إن وُجد مثل هذه العوامل، والتي نذكر منها الآتي:[٨] الوقت من اليوم: يتذبذب ضغط الدم خلال الساعات التي يكون فيها الشخص مستيقظاً، وعادة ما تكون قراءات ضغط الدم أقل خلال النوم. النشاط البدني: يكون ضغط الدم مترفعاً خلال ممارسة النشاط البدني ومباشرة بعد الانتهاء منه، بينما يكون المعدل العام للقراءات أقل خلال وقت الراحة. القلق أو التوتر والتغيرات المزاجية: بعض المشاعر كالغضب، والخوف، والسعادة، يمكن أن تغير قراءة جهاز الضغط. تناول بعض أنواع الأدوية: إذ إنّ تناول بعض أنواع الأدوية يمكن أن يؤثر في قراءات ضغط الدم. الإصابة ببعض الأمراض: فأمراض الكلى أو القلب يمكن أن تؤثر في ضغط الدم. عوامل أخرى: مثل؛ العمر، والطول، والجنس، الوزن. علاج ارتفاع الضغط عند الشباب ارتفاع ضغط الدم يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية، والنوبة القلبية، والسكتة الدماغية بشكل مباشر. إلّا أنّ النوبة القلبية والسكتة الدماغية المرتبطة بارتفاع ضغط الدم نادرة الحدوث لدى الأطفال والمراهقين المصابين بضغط الدم. ولكن إذا كان الشخص يعاني من ضغط الدم المرتفع منذ مرحلة الطفولة دون أن يتمّ تشخيصه أو علاجه فحينها يمكن أن تبدأ لديه المشكلات صحية في القلب والأوعية الدموية منذ العشرينات من العمر، وربما تؤدي إلى إصابته بأزمات قلبية وسكتات دماغية وغيرها من المضاعفات الصحية الخطيرة، أمّا فيما يتعلّق بالعلاج فإنّ الطبيب يعتمد لعلاج ارتفاع ضغط الدم لدى اليافعين على عدة عوامل، مثل: العمر، ومدى شدة ارتفاع ضغط الدم، والتاريخ المرضي في العائلة، وتحمُّل صغير السن للأدوية وطرق العلاج والإجراءات المختلفة، والتوقعات لمسار البروتوكول العلاجي، ورأي المصاب وأهله، وتفضيلاتهم لطرق العلاج. وبشكل عام يوصي الطبيب المصاب بضغط الدم بإحداث تغييرات في نظام أو نمط الحياة: مثل: تناول الأطعمة الصحية، وزيادة ممارسة الرياضة، والنشاط البدني، ومحاولة إنقاص الوزن.[٨]