موقع قبيلة البديرالعام للشيخ شوقي جبارالبديري


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

موقع قبيلة البديرالعام للشيخ شوقي جبارالبديري
موقع قبيلة البديرالعام للشيخ شوقي جبارالبديري
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» البو حسين البدير
كم يحتوي التمر على سعرات حرارية Emptyالخميس أكتوبر 03, 2024 3:58 pm من طرف الشيخ شوقي جبار البديري

» الشيخ المرحوم عبد الهادي
كم يحتوي التمر على سعرات حرارية Emptyالخميس أكتوبر 03, 2024 3:53 pm من طرف الشيخ شوقي جبار البديري

» الشيخ شوقي البديري والاخ حمود كريم الركابي
كم يحتوي التمر على سعرات حرارية Emptyالخميس أكتوبر 03, 2024 3:51 pm من طرف الشيخ شوقي جبار البديري

» الاستاذ المخرج عزيز خيون البديري وعمامه البدير
كم يحتوي التمر على سعرات حرارية Emptyالخميس أكتوبر 03, 2024 3:48 pm من طرف الشيخ شوقي جبار البديري

» الشيخ صباح العوفي مع الشيخ عبد الامير التعيبان
كم يحتوي التمر على سعرات حرارية Emptyالخميس أكتوبر 03, 2024 3:45 pm من طرف الشيخ شوقي جبار البديري

» الشيخ المرحوم محمد البريج
كم يحتوي التمر على سعرات حرارية Emptyالخميس أكتوبر 03, 2024 3:41 pm من طرف الشيخ شوقي جبار البديري

» جواد البولاني
كم يحتوي التمر على سعرات حرارية Emptyالإثنين سبتمبر 23, 2024 10:13 am من طرف الشيخ شوقي جبار البديري

» المرحوم السيد هاشم محمد طاهر العوادي
كم يحتوي التمر على سعرات حرارية Emptyالإثنين سبتمبر 23, 2024 10:03 am من طرف الشيخ شوقي جبار البديري

» رموز البدير
كم يحتوي التمر على سعرات حرارية Emptyالجمعة سبتمبر 20, 2024 8:41 pm من طرف الشيخ شوقي جبار البديري

أكتوبر 2024
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

اليومية اليومية

التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



حول

مرحبا بكم فى منتدى موقع قبيلة البديرالعام للشيخ شوقي جبارالبديري

مرحبا بكم فى منتدى موقع قبيلة البديرالعام للشيخ شوقي جبارالبديري

قبيلة البدير من القبائل الزبيديه


كم يحتوي التمر على سعرات حرارية

اذهب الى الأسفل

كم يحتوي التمر على سعرات حرارية Empty كم يحتوي التمر على سعرات حرارية

مُساهمة  الشيخ شوقي جبار البديري الإثنين يوليو 22, 2024 5:26 am

كم سعراً حرارياً في التمر كم السعرات الحرارية في البيض كم عدد السعرات الحرارية في البيض على ماذا يحتوي التمر محتويات ١ السعرات الحرارية في التمر ٢ فوائد التمر ٣ الأعراض الجانبية للتمر ٤ المراجع السعرات الحرارية في التمر تُعدّ التمور من الفواكه الغنيّة بالعناصر الغذائية، كما تحتوي التمور المجففة على سعرات حرارية أعلى من معظم الفواكه الطازجة؛ حيث إنّ 100 غرامٍ من التمر تحتوي على 277 سعرة حرارية، و75 غراماً من الكربوهيدرات، و7 غرامات من الألياف، وغرامين اثنين من البروتين، كما يحتوي التمر على البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والنحاس، والمنغنيز، والحديد، وفيتامين ب6، بالإضافة إلى أنّها تُعدّ غنيّةً بمضادّات الأكسدة، والتي قد يكون لها العديد من فوائد الصحية.[١] فيديو قد يعجبك: فوائد التمر يوفر التمر العديد من الفوائد الصحية للجسم، ونذكر من أهمّ هذه الفوائد ما يأتي:[٢] غنيّ بالبوليفينول (بالإنجليزية: polyphenols)، وهو من المركبات المضادّة للأكسدة التي تحمي الجسم من الالتهابات، كما تحتوي التمور على كميّةٍ من البوليفينول أكثر من معظم الفواكه والخضروات الأخرى. غنيّ بالألياف؛ حيث يحتوي ربع كوب من التمر على 12% من متطلبات الألياف اليومية للشخص، وهي تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول. غنيّ بالبوتاسيوم، والذي يساعد على بناء العضلات والبروتينات في الجسم، كما أنّ هذا المعدن يُعدّ مفيداً لصحّة القلب. بديل جيد للسكر المكرر؛ حيث يمكن استخدام التمر بدلاً من السكر المكرر أو الشوكولاتة في إعداد بعض المخبوزات. الأعراض الجانبية للتمر قد يسبب التمر الحساسية عند بعض الأشخاص، ولكنّ ذلك أمرٌ غير شائع، وعادةً ما تقتصر أعراض الحساسيّة على الحكة والالتهابات داخل الفم وحوله، ويجدر الذكر أنّ حساسية التمر قد تحدث نتيجة تلوثه بالعفن، أو احتوائه على الكبريتيت الذي يُضاف إلى الفواكه المجففة كمادةٍ حافظة، وتشبه أعراض هذه الحساسية في الكثير من الأحيان تلك الخاصّة بالربو، ويمكن أن تتراوح من الصفير المعتدل إلى الحساسية المُفرطة، والتي تتطلّب عنايةً طبيّةً فوريّة، كما تجدر الإشارة إلى أنّ التمر قد يتداخل مع بعض أنواع أدوية الضغط مثل الليزينوبريل (بالإنجليزية: Lisinopril)؛ وذلك بسبب احتوائه على نسبةٍ عاليةٍ من البوتاسيوم؛ ولذلك لا بدّ لمرضى الضغط استشارة الطبيب.[٣] المراجع
الشيخ شوقي جبار البديري
الشيخ شوقي جبار البديري

عدد المساهمات : 10124
تاريخ التسجيل : 04/04/2012
العمر : 59
الموقع : قبيلة البدير للشيخ شوقي البديري

https://shawki909.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى