فوائد فايتامين c

فوائد فايتامين c
زيادة المناعة ????
حماية الجسم من نزلات البرد و التقليل من أعراض البرد ????
يحمي الجسم من صدأ الخلايا الذي قد يؤدّي إلى
تصلب الشرايين
أمراض القلب
السكتات الدماغية.????
مُعالجة مشكلة ارتفاع ضغط الدم????
المحافظة على صحة الأوعية الدموية
تقليل مستوى الرصاص في الجسم ????
تجديد وتنمية الخلايا في الجسم و يُساهم في إنتاج الكولاجين????‍�
عناصر غذائية تحتوي على فيتامين c
الكيوي يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين c ????
الليمون، والبرتقال ، والجريب فروت ، واليوسفي والجوافة ????????
الفراولة، والتوت الأحمر، والتوت الأبيض.????
البروكلي ، والكرنب الأحمر و الفلفل الأخضر، والفلفل الأحمر.????????️
الخضروات الورقية و البطاطس و البصل، والثوم.????