الموقع العام لقبيلة البدير في العراق للشيخ شوقي جبار البديري


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

الموقع العام لقبيلة البدير في العراق للشيخ شوقي جبار البديري
الموقع العام لقبيلة البدير في العراق للشيخ شوقي جبار البديري
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» البو حسين البدير
فوائد سمك الشعور  Emptyالخميس أكتوبر 03, 2024 3:58 pm من طرف الشيخ شوقي جبار البديري

» الشيخ المرحوم عبد الهادي
فوائد سمك الشعور  Emptyالخميس أكتوبر 03, 2024 3:53 pm من طرف الشيخ شوقي جبار البديري

» الشيخ شوقي البديري والاخ حمود كريم الركابي
فوائد سمك الشعور  Emptyالخميس أكتوبر 03, 2024 3:51 pm من طرف الشيخ شوقي جبار البديري

» الاستاذ المخرج عزيز خيون البديري وعمامه البدير
فوائد سمك الشعور  Emptyالخميس أكتوبر 03, 2024 3:48 pm من طرف الشيخ شوقي جبار البديري

» الشيخ صباح العوفي مع الشيخ عبد الامير التعيبان
فوائد سمك الشعور  Emptyالخميس أكتوبر 03, 2024 3:45 pm من طرف الشيخ شوقي جبار البديري

» الشيخ المرحوم محمد البريج
فوائد سمك الشعور  Emptyالخميس أكتوبر 03, 2024 3:41 pm من طرف الشيخ شوقي جبار البديري

» جواد البولاني
فوائد سمك الشعور  Emptyالإثنين سبتمبر 23, 2024 10:13 am من طرف الشيخ شوقي جبار البديري

» المرحوم السيد هاشم محمد طاهر العوادي
فوائد سمك الشعور  Emptyالإثنين سبتمبر 23, 2024 10:03 am من طرف الشيخ شوقي جبار البديري

» رموز البدير
فوائد سمك الشعور  Emptyالجمعة سبتمبر 20, 2024 8:41 pm من طرف الشيخ شوقي جبار البديري

نوفمبر 2024
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

اليومية اليومية

التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



حول

مرحبا بكم فى منتدى الموقع العام لقبيلة البدير في العراق للشيخ شوقي جبار البديري

مرحبا بكم فى منتدى الموقع العام لقبيلة البدير في العراق للشيخ شوقي جبار البديري

قبيلة البدير من القبائل الزبيديه


فوائد سمك الشعور

اذهب الى الأسفل

فوائد سمك الشعور  Empty فوائد سمك الشعور

مُساهمة  الشيخ شوقي جبار البديري الأحد سبتمبر 01, 2024 7:31 am

ما فوائد سمك الشعور ٢ أضرار السمك ٣ لمحة عامة حول سمك الشعور ٤ المراجع ما فوائد سمك الشعور لا توجد معلومات تشير إلى فوائد سمك الشعور أو قيمته الغذائية، إلا أنّ الأسماك بشكل عام تعدّ من الأطعمة الأساسيّة في النظام الغذائي الصحيّ والأغذية الغنيّة بعدّة عناصر غذائيّة تُزوّد الجسم بفوائد صحيّة وتغذويّة، ومن أهم هذه العناصر الأساسيّة ما يأتي:[١] البروتينات: تُعدّ الأسماك مصدراً جيّداً للبروتينات ذات الجودة العالية، كما أنّه يُعدّ قليلاً بمحتواه من الدّهون التي تعود معظمها إلى الدّهون المتعددة غير المُشبعة الصحيّة. الأوميغا-3: تحتوي عدّة أنواع من الأسماك على أحماض دهنيّة غير مُشبعة، وهي؛ الأحماض الدهنية أوميغا-3 بنوعيها، وهما؛ حمض الإيكوسابنتاينويك (بالإنجليزيّة: Eicosapentaenoic acid)، وحمض الدوكوساهكساينويك (بالإنجليزيّة: Docosahexaenoic acid)،[٢] الذي له دورٌ كبيرٌ في نمو الجهاز العصبيّ، ونمو وصحة الدّماغ والجهاز العصبيّ لدى الأطفال، وقد أفاد خبراء منظمة الصحة العالميّة ومنظمة الأغذية والزراعة للأمم المتحدة أو اختصاراً الـ FAO مؤخراً إلى أنّ تناول الأسماك في النظام الغذائي يقلل من خطر ولادة طفل غير مكتمل نمو الدّماغ والجهاز العصبيّ مقارنةً مع النساء اللاتي لم يتناولنَ الأسماك خلال فترة حملهنَّ.[١] فيتامين د: يتوفر فيتامين د في عدّة أغذية بشكلٍ طبيعيّ، ومنها؛ صفار البيض، والأجبان، والمشروم، والأسماك التي تُعدّ الأعلى في محتواها من فيتامين د، كما تُعدّ أيضاً المصدر الطبيعي الأساسيّ لمعظم الأشخاص، ويتأثر محتواها منه بحسب اختلاف نوعيّة السمك، والعوامل البيئيّة، مثل: الموسم، ومحتواها من الدّهون.[٣] عناصر أخرى: حيث يحتوي السمك على بعض العناصر بكميات مرتفعة، مثل: فيتامين ب2، والكالسيوم، والفسفور، والحديد، والزنك، واليود، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم.[٤] فيديو قد يعجبك: أضرار السمك لا توجد معلومات خاصة حول أضرار استهلاك نوع الشعور بشكل خاص، لكنّ هنالك عدة محاذير مرتبطه بتناول الأسماك بشكل عام، ومنها ما يأتي: محتوى الأسماك من الملوثات: تمتص الأسماك الملوّثات من المياه، والطعام، والرواسب، ومن هذه الملوثات: ثنائي الفينيل متعدد الكلور أو اختصاراً الـ PCBs، والديوكسينات (بالإنجليزية: Dioxins)، ومبيدات الحشرات التي تحتوي على الكلور، وتزداد نسب هذه المواد في الأسماك، وكلما كانت هذه الأسماك من قيعان المناطق الملوّثة بهذه العناصر، يزداد تركيزها من هذه الملوثات بما فيها؛ الزئبق، وقد تتركز هذه العناصر في جسم الذين يتناولون هذه الأسماك، وقد تُسبب لديهم عدة مشاكل صحيّة خاصة للحامل والأطفال، فقد يؤثر الزئبق الذي يزداد في أجسام الأطفال المولودين من أمهات تناولنَ هذه الأسماك في نمو الأجنّة، والأطفال، ويسبب إبطاء نموهم، ومشاكل في مهارات التعلم، حيث يستمر الجهاز العصبيّ في النموّ خلال مرحلة الطفولة إلى مرحلة المراهقة، كما يُمكن أن يُعاني البالغون أيضاً من مشاكل صحيّة تؤثر في الجهاز العصبيّ المركزيّ، وقد تصل هذه الآثار إلى القلب والأوعية الدّمويّة.[٥] لذلك توصي إدارة الغذاء والدّواء بتناول الأسماك ذات المحتوى المنخفض من الزئبق للنساء خلال فترة الحمل، والرّضاعة، بالإضافةِ إلى الأطفال، حيث توجد عدة أنواع من الأسماك التي تحتوي على عناصر غذائيّة مغذيّة وذات محتوى منخفض من الزئبق في الوقت ذاته،[٦] كما يُنصح بتقليل تناول الأسماك التي تحتوي على محتوى مرتفع من الزئبق، وتناول الأسماك التي تحتوي على مستوى منخفض من الزئبق بشكلٍ رئيسيّ بدلاً منها.[٧] حساسية السمك: تؤثر حساسيّة السمك فيما يُقارب 2% من البالغين، كما أنّ هذه الحساسيّة قد تظهر في عمر متأخر حيث عانى 40% من هذه الحساسيّة في فترة البلوغ، على عكس تلك الأنواع التي تظهر منذ الصغر، فمثلاً قد تُسبب حساسيّة المحار أو حساسية الأمساك ردّ فعلٍ تحسسيّ قاتل، ويمكن التخفيف من هذه الحساسيّة من خلال تجنب تناول السمك بكافة أشكاله،[٨] ومن الأعراض المرتبطة بهذه الحساسيّة: الأزيز أو الصفير، صعوبة في التنفس، والسُّعال، وبحة في الصوت، وضيق في الحلق، وآلام في البطن، والتقيؤ، والإسهال، والحكة والانتفاخ في العيون، والشرية، وظهور بقع حمراء على الجلد، بالإضافة إلى انخفاض مستوى ضغط الدّم.[٩] لمحة عامة حول سمك الشعور يصل طول سمك الشعور (بالإنجليزية: Spangled emperor) الذي يُعرف بالاسم العلميّ Lethrinus nebulosus إلى أطوال قصيرة لا تقل عن 45 سنتيمتراً، كما يُسمّى أيضاً بالإمبراطور المُتلألئ، وسمك النهاش من الشمال الغربيّ (بالإنجليزية: North-west snapper)، وغيرها، وينتمي إلى فصيلة أسماك الشعري (الاسم العلمي: Lethrinidae)، وتحتوي هذه الأسماك على أسنان قويّة في مقدمة الفكين وجوانبه، ولا تحتوي خدود هذه الأسماك على القشور، ويمتاز لون جسمها من الخارج باللون الذهبيّ المائل إلى البنيّ مع بقعٍ زرقاء اللّون توجد على القشور التي تغطي الجزء العلويّ منها، بالإضافةِ إلى خطوطٍ زرقاء تُشّع من عينيها والتي تظهر فوق الخدّين والأنف.[١٠] المراجع هل كان المقال مفيداً؟ نعم لا شارك المقالة فيسبوك تويترقد يعجبك أيضا : مواضيع ذات صلة بـ : فوائد سمك الشعور فوائد سمك الكنعد فوائد سمك القاروص فوائد سمك الهامور فوائد سمك المكرونة فوائد السمك المشوي للرجيم التعريف بسمك السيباس سمك الإسقمري (أسماك البحار) ما هو سمك القد ما الغذاء غير الصحي الزوار شاهدوا أيضاً فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون أطعمة لا تزيد الوزن ليلاً ما فوائد الهيل مشروبات لعلاج الإسهال للكبار طرق أكل الكرفس أطعمة تفيد الكبد فوائد سمك القاروص أطعمة لتحسين المزاج أنواع الأسماك في فلسطين ماذا يأكل سرطان البحر فوائد شرب ماء المطر كبدة الخروف مقالات من تصنيف حيوانات ونباتات فوائد الثوم مع الحليب أضرار اللحوم الحمراء عدد أذرع الأخطبوط سمك البيرانا (أسماك نهر الأمازون) كم يبلغ وزن الحوت الأزرق فوائد القرفة للبشرة فوائد سمك المكرونة أضرار كثرة شرب القهوة هل يُفضل شراء الأطعمة العضوية أثناء التسوق؟ الفرق بين الأرز البني والابيض مقالات منوعة تعريف التضخم أفضل تخصصات الهندسة أين تقع زنجبار كيفية إزالة البلغم طريقة عمل تشيز كيك بارد مكارم الأخلاق تعريف الثقة بالنفس مدن سويسرا أحاديث عن بر الوالدين ألم المعدة
الشيخ شوقي جبار البديري
الشيخ شوقي جبار البديري

عدد المساهمات : 10124
تاريخ التسجيل : 04/04/2012
العمر : 59
الموقع : قبيلة البدير للشيخ شوقي البديري

https://shawki909.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد سمك الشعور  Empty أحلى أكلة - شوفي تتبيلة سمك الشعور المقلي على طريقة علاء الشربيني

مُساهمة  الشيخ شوقي جبار البديري الأربعاء سبتمبر 04, 2024 5:12 pm

الشيخ شوقي جبار البديري
الشيخ شوقي جبار البديري

عدد المساهمات : 10124
تاريخ التسجيل : 04/04/2012
العمر : 59
الموقع : قبيلة البدير للشيخ شوقي البديري

https://shawki909.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد سمك الشعور  Empty طريقه عمل سمك الشعور سنجاري

مُساهمة  الشيخ شوقي جبار البديري الأربعاء سبتمبر 04, 2024 5:15 pm

الشيخ شوقي جبار البديري
الشيخ شوقي جبار البديري

عدد المساهمات : 10124
تاريخ التسجيل : 04/04/2012
العمر : 59
الموقع : قبيلة البدير للشيخ شوقي البديري

https://shawki909.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى