بحـث
المواضيع الأخيرة
يونيو 2024
الإثنين | الثلاثاء | الأربعاء | الخميس | الجمعة | السبت | الأحد |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | |||||
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
حول
مرحبا بكم فى منتدى موقع قبيلة البديرالعام للشيخ شوقي جبارالبديري
![مرحبا بكم فى منتدى موقع قبيلة البديرالعام للشيخ شوقي جبارالبديري](/images/icons-256.png)
قبيلة البدير من القبائل الزبيديه
ماذا تفعل بعد تناول الكثير من الأطعمة الدهنية
صفحة 1 من اصل 1
ماذا تفعل بعد تناول الكثير من الأطعمة الدهنية
ماذا تفعل بعد تناول الكثير من الأطعمة الدهنية ؟
البوابة – كلنا متهمون في شهر رمضان بتناول الكثير من الأطعمة الدهنية لدرجة الإصابة بالتخمة والتعب وبعض المشاكل الصحية. فما هو الحل السريع للتخلص من هذه الأطعمة الدهنية؟
في بعض الأحيان، نستسلم جميعًا للرغبة الشديدة في تناول الطعام ونستهلك الأطعمة المقلية بكثرة. في حين أنه من الجيد القيام بذلك، يجب علينا أيضًا التركيز على ما يجب فعله بعد تناول الأطعمة الغنية بالزيوت. تذكر أن الأطعمة الزيتية تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون المتحولة والدهون المشبعة. هذا يزيد من خطر السمنة وارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، ويزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب، وضغط الدم. نقدم لكم اليوم هذه النصائح الذكية لعلاج المشكلة.
ISO 6074 A4 A5 B5 - ISO 6074 A4 A5 B5 na Zboží.cz
www.zbozi.cz
ISO 6074 A4 A5 B5 - ISO 6074 A4 A5 B5 na Zboží.cz
إعلان
ماذا تفعل بعد تناول الكثير من الأطعمة الدهنية ؟
1. شرب الماء بدرجة حرارة الغرفة
شرب الماء بدرجة حرارة الغرفة بعد تناول الأطعمة الدهنية يساعد على تهدئة وتنشيط الجهاز الهضمي. كما يساعد على تكسير العناصر الغذائية للهضم.
من ناحية أخرى، فإن شرب الماء المثلج مع وجبات الطعام يضع ضغطًا كبيرًا على عملية الهضم. فهو لا يخفف حمض المعدة فحسب، بل يبرد جميع الأعضاء المسؤولة عن معالجة الطعام. مما يدفع جسمك لتسخين نفسه مرة أخرى. لذا من الأفضل شرب الماء بدرجة حرارة الغرفة بانتظام، خاصة في الصباح.
تذكر إذا لم تشرب كمية كافية من الماء، فإن الأمعاء الدقيقة سوف تمتص الماء من الطعام لعملية الهضم، مما يؤدي إلى الجفاف والإمساك.
2. شرب عصائر الديتوكس
تساعد مشروبات التخلص من السموم على طرد السموم التي تتراكم في نظامك بعد تناول الأطعمة المقلية. أظهرت دراسة أجريت على النساء الكوريات أن شرب الماء مع شرائح الليمون أو اتباع نظام غذائي للتخلص من السموم يقلل من دهون الجسم ويحسن مقاومة الأنسولين. يمكنك تجربة وصفات مشروبات التخلص من السموم هذه لمساعدتك على الشعور بالتحسن بعد تناول الأطعمة الدهنية. من المؤكد أن شرب عصائر الديتوكس وتجنب الأطعمة الحارة والمقالي سيساعد بالتأكيد على المدى الطويل. تجنب الكافيين بعد تناول الأطعمة الدهنية للهضم الأمثل.
![-](https://2img.net/i/empty.gif)
» القهوة العربية لها الكثير من الفوائد
» مهم لإنقاص الوزن.. ابتعد عن تناول البيض في هذا الوقت!
» عامر الكاظمي تجويد بالطور العراقي الحزين التلاوة التي ابكت الكثير
» هذا ما يحدث لجسمك والكوليسترول في الدم عند تناول اللب السوري
» هذا ما يحدث لكليتكم عند تناول التين الشوكي
» مهم لإنقاص الوزن.. ابتعد عن تناول البيض في هذا الوقت!
» عامر الكاظمي تجويد بالطور العراقي الحزين التلاوة التي ابكت الكثير
» هذا ما يحدث لجسمك والكوليسترول في الدم عند تناول اللب السوري
» هذا ما يحدث لكليتكم عند تناول التين الشوكي
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» تراث سيد محمد العوادي يا مظلوم الله يعينك الله يعينك يا مظلوم(فرقد البديري)
» تراث الرادود فاظل النجفي (فرقد البديري)
» تراث المرحوم الرادود رسول محي الدين النجفي (فرقد البديري)
» تراث بشير النجفي فهل يبقى بوادي الطف عريانا (فرقد البديري)
» تراث الرادود عبد الرضا النجفي( ايام ايام هاي الدنيا ايام(فرقد البديري)
» تراث الشيخ الوائلي (فرقد البديري)
» الرادود عبد الرضا النجفي اه ياحيدر لون تنظر الصار(فرقدالبديري)
» الرادود عبد الرضا النجفي اه ياحيدر لون تنظر الصار