بحـث
المواضيع الأخيرة
يوليو 2024
الإثنين | الثلاثاء | الأربعاء | الخميس | الجمعة | السبت | الأحد |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 | 31 |
حول
مرحبا بكم فى منتدى موقع قبيلة البديرالعام للشيخ شوقي جبارالبديري
![مرحبا بكم فى منتدى موقع قبيلة البديرالعام للشيخ شوقي جبارالبديري](/images/icons-256.png)
قبيلة البدير من القبائل الزبيديه
مشروبات تخفض الدهون الثلاثية تناولوها يومياً
صفحة 1 من اصل 1
مشروبات تخفض الدهون الثلاثية تناولوها يومياً
مشروبات تخفض الدهون الثلاثية تناولوها يومياً
![:copyright: ©](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/png/00a9.png?v=2.2.7)
مشروبات تخفض الدهون الثلاثية تناولوها يومياً، هي العلاج الفعال لتخفيض مستويات الدهونية الثلاثية في الدمّ بشكل طبيعي.
يتساءل كثيرون عن المشروب الأفضل لتنظيف مجرى الدم من الدهون الثلاثية، التي تزيد من خطر الإصابة بانسداد الشرايين، فما هي الاطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون الثلاثية في الدم؟
مشروبات تخفض الدهون الثلاثية بالدم
نقدّم لكم 6 طرق لعلاج الدهون الثلاثة في البيت تعرفوا عليها، ومجموعة من المشروبات الطبيعية التي تعتبر علاجاً للدهون الثلاثية:
1- الشاي الأخضر
يلعب الشاي الأخضر الورق دورًا كبيرًا في خفض الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية بالدم، ويرجع السبب إلى محتواه العالي من مادة الكاتيكين.
2- حليب الصويا
يمكن لمرضى القلب تناول حليب الصويا بدلًا من اللبن البقري دون القلق من ارتفاع الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار بالدم، لاحتوائه على نسبة منخفضة من الأحماض الدهنية الأحادية المشبعة.
وبحسب إدارة الغذاء والدواء الأمريكية FDA، تبلغ الكمية الآمنة من حليب الصويا حوالي 25 غرامًا في اليوم.
3- حليب الشوفان
يتميّز حليب الشوفان باحتوائه على بيتا جلوكان، الذي يساعد على خفض الدهون الثلاثية بالدم، عن طريق تقليل امتصاص الجسم للكوليسترول.
4- الكاكاو الساخن
في دراسة أجريت عام 2015، وجد الباحثون أنَّ تناول 450 ملليغراماً من الكاكاو الساخن يساهم في خفض الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية بالدم، بفضل محتواه العالي من مضادات الأكسدة، مثل الفلافانول، والأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة.
الشاي الأخضر
الشاي الأخضر
![:copyright: ©](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/png/00a9.png?v=2.2.7)
5- عصير الطماطم
عند تناول عصير الطماطم، يحصل الجسم على جرعة جيدة من مركب اللايكوبين، الذي يعمل على خفض الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار بالدم.
6- عصير التوت
يحتوي عصير التوت البري مستويات جيدة من الأنثوسيانين، الذي يساعد على خفض الدهون الثلاثية بالدم وتحسين مستويات الكوليسترول الجيد، بفضل خصائصه المضادة للأكسدة.
تم نشر هذا المقال على موقع أطيب طيخة
![-](https://2img.net/i/empty.gif)
» ما هي الاطعمة التي تخفض الدهون الثلاثية؟
» فوائد الاستحمام بالماء البارد يومياً
» فضل مشروب لحرق الدهون.
» بخلاف الماء- 8 مشروبات صحية لمرضى السكري
» 6 أطعمة تخفض السكر بسرعة قد تؤدي دور الأدوية
» فوائد الاستحمام بالماء البارد يومياً
» فضل مشروب لحرق الدهون.
» بخلاف الماء- 8 مشروبات صحية لمرضى السكري
» 6 أطعمة تخفض السكر بسرعة قد تؤدي دور الأدوية
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» ملا الياس المرزوق وسيد محمد المكي / زياره الاربعين
» الشيخ فوزي آل سيف -هل انت خفيف المؤونة ؟
» روائع القصص - قصة إبليس - آية الله السيد محمد رضا الحسيني الشيرازي رحمه الله الشجرة الطيبة
» السيد فرقد القزويني ينتقد الظواهر السلبية . الشعائر الدينية
» رد المرجع السيد كمال الحيدري على ( الروايات و الموضوعات و آثارها على المنبر.)
» الفرس فرد يوم طالع بالشارع فصادف رجل عجوز بالطريق فماذا قال له l الصافي
» سوف تنتقد السيد من هذا الكلام ولكن هذه الحقيقة و يجب ان تطبق اسمع هذا الكلام من السيد الطالقاني الوائلي ميديا
» الشيخ صلاح الطفيلي الكوفة مدينة مقدسة لكن بسبب الغزو الأموي أصبح البعض يقول مدينة الغدر والنفاق