بحـث
المواضيع الأخيرة
يوليو 2024
الإثنين | الثلاثاء | الأربعاء | الخميس | الجمعة | السبت | الأحد |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 | 31 |
حول
مرحبا بكم فى منتدى موقع قبيلة البديرالعام للشيخ شوقي جبارالبديري
قبيلة البدير من القبائل الزبيديه
أبرز الخضروات التي ترفع الضغط: تجنبوها لأنها خطيرة!
صفحة 1 من اصل 1
أبرز الخضروات التي ترفع الضغط: تجنبوها لأنها خطيرة!
أبرز الخضروات التي ترفع الضغط: تجنبوها لأنها خطيرة!
متوفر بواسطة أطيب طبخة
يُمكن أن يُعاني البعض من انخفاض في مستويات ضغط الدم، إليكم أبرز الخضروات التي ترفع الضغط: تجنبوها لأنها خطيرة! لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
من ضمن الأطعمة المستهلكة بعض أنواع الخضراوات التي عادةً ما تحتوي نسبة عالية من بعض العناصر الغذائية الضرورية لتحسين مستويات ضغط الدم. فما هي هذه الخضراوات؟ أطعمة تسبب إرتفاع الضغط.
إعلان
خضراوات ترفع ضغط الدم
توضح النقاط الآتية بعضًا من أهم أنواع الخضراوات التي يُمكن أن يُساهم استهلاكها في رفع مستويات ضغط الدمّ المنخفضة لمحتواها العالي من الصوديوم، ولكن تجدر الإشارة إلى ضرورة استشارة الطبيب المُختص للحصول على العلاج المناسب للمشكلة الصحية المُسببة لذلك.إليكم أفضل 5 حبوب كاملة تناولوها لعلاج إرتفاع ضغط الدم
الخضراوات التي ترفع الضغط:
البنجر والكرفس.
الخرشوف.
الخضراوات الورقية الخضراء كالسبانخ، والملفوف، وغيرها.
الهليون.
الجزر.
الفجل.
القرنبيط.
البروكلي.
البطاطا الحلوة.
أطعمة أخرى ترفع ضغط الدم
توجد بعض الأطعمة الأخرى التي يُمكن أن يُساهم استهلاكها في رفع مستويات ضغط الدمّ المنخفضة، ومن أبرزها ما يأتي:
الأطعمة الغنية بالسوائل:
يُمكن أن يؤدي التعرّض إلى الجفاف لانخفاض في مستويات ضغط الدم، لذا يُعد من الضروري استهلاك الماء والأطعمة الغنيّة بالسوائل للحفاظ على رطوبة الجسم ورفع مستويات ضغط الدم.
تبلغ مساحة هذا المنزل الصغير 30 مترًا مربعًا فقط،
Tips and Tricks
تبلغ مساحة هذا المنزل الصغير 30 مترًا مربعًا فقط،
إعلان
الأطعمة الغنيّة بفيتامين ب12:
يُمكن أن يؤدي نقص مستويات فيتامين ب12 في الجسم والإصابة بفقر الدم نتيجةً لذلك إلى خفض مستويات ضغط الدمّ، لذا يُنصح حينها باستهلاك الأطعمة الغنيّة بفيتامين ب12 كاللحوم الحيوانية، والبيض، وغيرها لتحسين مستوياته في الجسم، وبالتالي رفع مستويات ضغط الدمّ. إليكم فوائد فيتامين B12 وأبرز الأطعمة التي تتضمنه
الأطعمة الغنيّة بحمض الفوليك:
يؤدي نقص مستويات حمض الفوليك إلى زيادة احتمالية الإصابة بفقر الدمّ، ممّا يُخفض مستويات ضغط الدمّ، لذا يُنصح باستهلاك الأطعمة الغنيّة بحمض الفوليك، مثل؛ الفول، والعدس، والحمضيات، والبيض، والكبدة، وغيرها لرفع مستويات ضغط الدم.
بطاطا حلوة.مصدر الصورة:
متوفر بواسطة أطيب طبخة
الأطعمة المالحة:
يُمكن أن يُساهم محتواها من الصوديوم في رفع مستويات ضغط الدمّ، والتي تشمل السمك المُدخن، والأجبان، والمُخلّلات، والزيتون، وغيرها.
تم نشر هذا المقال على موقع أطيب طيخة
مواضيع مماثلة
» أشهر الخيول العربية في التاريخ.. من القبائل التي تمتلكها ومن الفرسان التي تمتلكها
» ٦اشارات يرسلها جسمك فلا تتجاهلها لان عواقبها خطيرة
» بعض الخضروات تسبب البدانة
» أبرز المشكلات الأسرية ( الجزء الأول
» السمسم يحمي الكبد ويعالج الضغط
» ٦اشارات يرسلها جسمك فلا تتجاهلها لان عواقبها خطيرة
» بعض الخضروات تسبب البدانة
» أبرز المشكلات الأسرية ( الجزء الأول
» السمسم يحمي الكبد ويعالج الضغط
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اليوم في 6:36 am من طرف الشيخ شوقي جبار البديري
» صور شيوخ ووجهاء البدير رحمهم الله
اليوم في 5:43 am من طرف الشيخ شوقي جبار البديري
» تراث ابو بشير النجفي فهل يبقى بوادي الطف عريانا (فرقد البديري)
أمس في 6:25 am من طرف الشيخ شوقي جبار البديري
» تراث الرادود فاظل النجفي (فرقد البديري)
أمس في 6:01 am من طرف الشيخ شوقي جبار البديري
» التراث : الملا يوسف عطية الجمري (فرقد البديري)
الأحد يونيو 30, 2024 9:37 pm من طرف الشيخ شوقي جبار البديري
» تراث سيد محمد العوادي يا مظلوم الله يعينك الله يعينك يا مظلوم(فرقد البديري)
الأحد يونيو 30, 2024 9:08 pm من طرف الشيخ شوقي جبار البديري
» تراث المرحوم الرادود رسول محي الدين النجفي (فرقد البديري)
الأحد يونيو 30, 2024 8:48 pm من طرف الشيخ شوقي جبار البديري
» تراث الرادود عبد الرضا النجفي( ايام ايام هاي الدنيا ايام(فرقد البديري)
الأحد يونيو 30, 2024 8:29 pm من طرف الشيخ شوقي جبار البديري
» تراث الشيخ الوائلي (فرقد البديري)
الأحد يونيو 30, 2024 5:30 pm من طرف الشيخ شوقي جبار البديري