قم بتحويل وردة واحدة إلى شجيرة ورد كاملة بوقت قصير!

بصل: ما الكمية الكافية؟ تعرَّف على ما يقوله الخبراء واعلم المقدار المناسب للوجبات وأسباب تناول هذا الطعام•
البصل يساعد في علاج دسليبيدميا. البصل هو مصدر للصابونين ، وهو مادة لها خصائص نقص شحميات الدم. يمكن أن تقلل الصابونين من مستويات الكوليسترول والبروتين الدهني منخفض الكثافة.
يمكن أن يساعد البصل في خفض ضغط الدم. يحتوي البصل على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والكيرسيتين ، وهو مادة بوليفينول قد تمنع أمراض القلب والأوعية الدموية بسبب خصائصه الخافضة للضغط و vasorelaxant.
الاستهلاك المنتظم للبصل قد يعزز جهاز المناعة لديك. الخضروات هي مصدر للكيرسيتين والأنثوسيانين وفيتامين C وفيتامينات ب المعقدة ، والتي تساعد في مكافحة الالتهابات والالتهابات.
البصل يساعد على منع الشيخوخة المبكرة. يحتوي البصل على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف الذي تسببه الجذور الحرة.
يساعد البصل على تنظيم مستويات السكر في الدم. يعتبر البصل خيارا ممتازا لمرضى السكري ، حيث تحتوي الخضروات على مركبات كيرسيتين وكبريت لها خصائص سكر الدم.
قيم الترجمة
→ اطلع على تأثيرات بصل الجانبية من هذا الخبير

→ مخاطر بصل الصحية. احصل على نصائح من الخبراء.