بحـث
المواضيع الأخيرة
يوليو 2024
الإثنين | الثلاثاء | الأربعاء | الخميس | الجمعة | السبت | الأحد |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 | 31 |
حول
مرحبا بكم فى منتدى موقع قبيلة البديرالعام للشيخ شوقي جبارالبديري
![مرحبا بكم فى منتدى موقع قبيلة البديرالعام للشيخ شوقي جبارالبديري](/images/icons-256.png)
قبيلة البدير من القبائل الزبيديه
لإنقاص الوزن.. طرق مبتكرة ومذهلة للاستفادة من الزبادي
صفحة 1 من اصل 1
لإنقاص الوزن.. طرق مبتكرة ومذهلة للاستفادة من الزبادي
لإنقاص الوزن.. طرق مبتكرة ومذهلة للاستفادة من الزبادي
[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]" />
من المعروف أن الزبادي يساهم بشدة في إنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة بسهولة شديدة، وكذلك الوقاية من امراض عدة، ولكن ماذا عن مزجه ببعض الإضافات الآخرى؟ حينها سيقل الوزن أيضا، إضافة إلى الحصول على مذاق أكثر روعة، كما نشير الآن عبر 6 طرق مختلفة لتحضير الزبادي المذهل.
الطبق المثالي
يمكن إضافته إلى كوب كبير، يمتلئ نصفه بالجرانولا، المضاف إليها أحد الفواكه المفضلة بالنسبة إليك، والمعروف عنها عدم زيادتها للوزن، كالموز او البرتقال.
العصير
بإمكانك عمل عصير مميز، يحتوي على مزيج من الزبادي وإحدى الفواكه المجمدة، مضاف إليها مسحوق البروتين، حينها تحصل على المتعة والفائدة الصحية أيضا.
الغمس
إضافة 1/4 كوب من عسل الخردل، إلى 1/4 كوب آخر من الزبادي قليل الدسم، ثم غمس شرائح الخيار أو الجزر بهذا الخليط، يحقق متعة كبيرة لمن يتناوله، بجانب أنه سيمنحه فوائد الخردل المذهلة المتعلقة بتحسين عملية التمثيل الغذائي، وإنقاص الوزن سريعا.
مع الدجاج
مذاق رائع يمكن حصده، من خلال عمل مزيج مكون من كوب من الزبادي، وثوم مهروس، إضافة إلى ملعقة من عصير الليمون، وملعقتين من الكمون، ومن ثم يتم وضع هذا الخليط مع الدجاج في طبق واحد مغطى بالثلاجة لأربع ساعات كاملة، لتحصل على طبق صحي مذهل.
الشطائر
إضافته إلى الدجاج او التونا، أو حتى شطائر البيض، من شانها أن تقلل من السعرات الحرارية المكتسبة للجسم، في حال تناول تلك الأكلات، ودون المساس بالطعم المتوقع حصده من خلالها.
الزبادي المجمد
من الممكن أن يتم مزج الزبادي العادي، بمسحوق الكاكاو، ومستخلص الفانيليا، وكذلك بعض طبقات الأكلات المفضلة، كشرائح الفاكهة ورقائق الشيكولاتة، ومن ثم وضع كل هذا في كوب مغطى بالفريزر، لبضعة ساعات، حتى يقدم إليك في النهاية طبق من الحلويات غير المضرة بالوزن.
في النهاية، بإمكان الزبادي أن يقلل من الوزن، وأن يقي الجسم مخاطر التعرض لأمراض خطيرة، كالسرطان وارتفاع ضغط الدم وهشاشة العظام، لذا أتينا بتلك الطرق المختلفة لتحضيره ومن ثم تناوله، لحصد فوائده المختلفة، ولكن في ثوب أكثر إمتاعا.
[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]" />
من المعروف أن الزبادي يساهم بشدة في إنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة بسهولة شديدة، وكذلك الوقاية من امراض عدة، ولكن ماذا عن مزجه ببعض الإضافات الآخرى؟ حينها سيقل الوزن أيضا، إضافة إلى الحصول على مذاق أكثر روعة، كما نشير الآن عبر 6 طرق مختلفة لتحضير الزبادي المذهل.
الطبق المثالي
يمكن إضافته إلى كوب كبير، يمتلئ نصفه بالجرانولا، المضاف إليها أحد الفواكه المفضلة بالنسبة إليك، والمعروف عنها عدم زيادتها للوزن، كالموز او البرتقال.
العصير
بإمكانك عمل عصير مميز، يحتوي على مزيج من الزبادي وإحدى الفواكه المجمدة، مضاف إليها مسحوق البروتين، حينها تحصل على المتعة والفائدة الصحية أيضا.
الغمس
إضافة 1/4 كوب من عسل الخردل، إلى 1/4 كوب آخر من الزبادي قليل الدسم، ثم غمس شرائح الخيار أو الجزر بهذا الخليط، يحقق متعة كبيرة لمن يتناوله، بجانب أنه سيمنحه فوائد الخردل المذهلة المتعلقة بتحسين عملية التمثيل الغذائي، وإنقاص الوزن سريعا.
مع الدجاج
مذاق رائع يمكن حصده، من خلال عمل مزيج مكون من كوب من الزبادي، وثوم مهروس، إضافة إلى ملعقة من عصير الليمون، وملعقتين من الكمون، ومن ثم يتم وضع هذا الخليط مع الدجاج في طبق واحد مغطى بالثلاجة لأربع ساعات كاملة، لتحصل على طبق صحي مذهل.
الشطائر
إضافته إلى الدجاج او التونا، أو حتى شطائر البيض، من شانها أن تقلل من السعرات الحرارية المكتسبة للجسم، في حال تناول تلك الأكلات، ودون المساس بالطعم المتوقع حصده من خلالها.
الزبادي المجمد
من الممكن أن يتم مزج الزبادي العادي، بمسحوق الكاكاو، ومستخلص الفانيليا، وكذلك بعض طبقات الأكلات المفضلة، كشرائح الفاكهة ورقائق الشيكولاتة، ومن ثم وضع كل هذا في كوب مغطى بالفريزر، لبضعة ساعات، حتى يقدم إليك في النهاية طبق من الحلويات غير المضرة بالوزن.
في النهاية، بإمكان الزبادي أن يقلل من الوزن، وأن يقي الجسم مخاطر التعرض لأمراض خطيرة، كالسرطان وارتفاع ضغط الدم وهشاشة العظام، لذا أتينا بتلك الطرق المختلفة لتحضيره ومن ثم تناوله، لحصد فوائده المختلفة، ولكن في ثوب أكثر إمتاعا.
![-](https://2img.net/i/empty.gif)
» عصير الطماطم يساعد في تخفيف الوزن
» تناول المعكرونة يفيد لتخفيف الوزن
» طعام أضيفوه إلى الزبادي للاستمتاع بفوائده وفقًا لاختصاصي أمراض الجهاز الهضمي
» اعتمدي وصفة البقدونس والليمون لخسارة الوزن
» متى تتسبب القهوة بزيادة الوزن
» تناول المعكرونة يفيد لتخفيف الوزن
» طعام أضيفوه إلى الزبادي للاستمتاع بفوائده وفقًا لاختصاصي أمراض الجهاز الهضمي
» اعتمدي وصفة البقدونس والليمون لخسارة الوزن
» متى تتسبب القهوة بزيادة الوزن
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» صور شيوخ ووجهاء البدير رحمهم الله
» تراث ابو بشير النجفي فهل يبقى بوادي الطف عريانا (فرقد البديري)
» تراث الرادود فاظل النجفي (فرقد البديري)
» التراث : الملا يوسف عطية الجمري (فرقد البديري)
» تراث سيد محمد العوادي يا مظلوم الله يعينك الله يعينك يا مظلوم(فرقد البديري)
» تراث المرحوم الرادود رسول محي الدين النجفي (فرقد البديري)
» تراث الرادود عبد الرضا النجفي( ايام ايام هاي الدنيا ايام(فرقد البديري)
» تراث الشيخ الوائلي (فرقد البديري)