موقع قبيلة البديرالعام للشيخ شوقي جبارالبديري
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

سحابة الكلمات الدلالية

ماعاش  الخير  اليذلك  ياعراق  

المواضيع الأخيرة
» راح انساك ونهي قصتي وياك
الثلاثاء أكتوبر 17, 2017 6:52 pm من طرف الشيخ شوقي جبار البديري

» يـ كاظم مهجتي الهجـــــران عادمها راح الجان سلوى الها وينادمها
الثلاثاء سبتمبر 12, 2017 5:45 pm من طرف الشيخ شوقي جبار البديري

» الشاعر هاشم الحاشوش
السبت أغسطس 26, 2017 8:47 pm من طرف الشيخ شوقي جبار البديري

» مقومات الزعامة العشائرية عند العرب
الثلاثاء أكتوبر 25, 2016 9:24 am من طرف الشيخ شوقي جبار البديري

» شيخ العشيره وصفاته
الثلاثاء أكتوبر 25, 2016 8:56 am من طرف الشيخ شوقي جبار البديري

» سبب نزوح عشائر البدير (الشيخ صباح العوفي
السبت أكتوبر 01, 2016 3:53 pm من طرف الشيخ شوقي جبار البديري

» عشائر البدير في الحله
السبت أكتوبر 01, 2016 11:24 am من طرف الشيخ شوقي جبار البديري

» معنى كلمة شيخ عشيره
الأحد أغسطس 21, 2016 5:38 pm من طرف الشيخ شوقي جبار البديري

» يَأَيُّهَا النَّاسُ إِنَّا خَلَقْنَاكُم مِن ذَكَر وَأُنثَى وَجَعَلْناكم شُعُوباً وَقَبائل
الجمعة مايو 13, 2016 10:26 am من طرف الشيخ شوقي جبار البديري

نوفمبر 2017
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   

اليومية اليومية

التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني




فوائد الفلفل الاخضر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

فوائد الفلفل الاخضر

مُساهمة  الشيخ شوقي جبار البديري في السبت نوفمبر 15, 2014 5:01 am

فوائد الفلفل الاخضرأفضل

[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]
حياتك أحلي| صحتك دوت كوم :فوائد الفلفل الأخضر

بحسب الخبراء، ينصح بتناول الفلفل الأخضر الحلو باستمرار لما فيه من ألياف وفيتامينات مضادة للأكسدة ومجددة للخلايا في الجسم وذلك لأن الفلفل من الخضروات الطازجة التي تتوافر فيها معظم الأملاح المعدنية والفيتامينات، حيث تزود كل 100 غرام منه الجسم بنحو 24 سعراً حرارياً فقط.

وهو يحتوي على:

- 6 جرامات من الكربوهيدرات.
- 6 مليجرامات من الكالسيوم.
-22 مليجراماً من الفوسفور.
- 180 مليجراماً من البوتاسيوم.
- الحديد والصوديوم والزنك
مزيد من المعلومات
11صورة ملف Mohamed Taie الشخصي
أضف تعليقًا
هل تعلم ؟

ashraf khalifa‏
➏ معلومات صحية ❥  -  ١٧‏/٠٥‏/٢٠١٤

فوائد الفلفل الاخضر

الفلفل من الخضراوات الطازجة التي تتوفر فيها معظم الأملاح المعدنية والفيتامينات، حيث تزود كل 100جرام منه الجسم بنحو 24 سعرا حراريا فقط،

وهي تحتوي على
6 جرامات من الكربوهيدرات و6 ملليجرامات من الكالسيوم و22
ملليجراما من الفسفور، ونحو 180 ملليجراما من البوتاسيوم، وشيء
من الحديد والصوديوم والزنك.

ويعتبر الفلفل الأخضر "الحلو" من المصادر الجيدة لـ
فيتامين "أ" ومصدرا ممتازا لفيتامين "ج" فكل 100 جرام من الفلفل
تزود الجسم بنحو 160 ملليجراما من فيتامين "ج" وهي تعادل أكثر من
ضعف حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين (الحاجة اليومية 60
ملليجراما). ولا يوجد أي تحفظ من كل الفلفل الأخضر "الحلو"، بل هو
مفيد، وينصح بتناوله باستمرار لما فيه من ألياف وفيتامينات مضادة
للأكسدة ومجددة للخلايا في الجسم. والفلفل الأخضر يقع ضمن
الخضراوات التي يعتقد أنها تقي من الإصابة بسرطان الرئة بإذن الله.

أما الفلفل الأخضر "الحار"
فإنه لا يختلف كثيرا عن الحلو في قيمته الغذائية، وإن كانت نسبة
فيتامين "أ" في الحار تساوي ضعف ما هو موجود في الفلفل الحلو،
وتقل نسبة فيتامين "ج" في الفلفل الحار عما هو متوفر في الفلفل الحلو.
والفلفل الحار فاتح للشهية ومطهر ومنشط للدورة الدموية إلا أنه مخرش
للقناة الهضمية عند تناوله بكميات زائدة، لذا لا ينصح بالإكثار
منه زيادة عن الحاجة
عرض عناصر أقل
avatar
الشيخ شوقي جبار البديري
Admin

عدد المساهمات : 914
تاريخ التسجيل : 04/04/2012
العمر : 52
الموقع : قبيلة البدير للشيخ شوقي البديري

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://shawki909.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى