موقع قبيلة البديرالعام للشيخ شوقي جبارالبديري
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» جبار الغزي
الأحد أغسطس 19, 2018 7:36 pm من طرف الشيخ شوقي جبار البديري

» غريبه الروح
الأحد أغسطس 19, 2018 7:26 pm من طرف الشيخ شوقي جبار البديري

» بلسم الليمون ينشط الذاكرة ويحسن المزاج
الثلاثاء أغسطس 14, 2018 7:14 pm من طرف الشيخ شوقي جبار البديري

» بلسم الليمون ينشط الذاكرة ويحسن المزاج
الثلاثاء أغسطس 14, 2018 7:14 pm من طرف الشيخ شوقي جبار البديري

»  الفوائد السبع للتوت البرّي.. لماذا عليك أن تتناوله؟
الأحد يوليو 29, 2018 9:09 pm من طرف الشيخ شوقي جبار البديري

»  الخل لعلاج التهاب القولون التقرحي
الأحد يوليو 29, 2018 9:05 pm من طرف الشيخ شوقي جبار البديري

» الجزر يخفض من احتمال الإصابة بسرطان الثدي
الأحد يوليو 29, 2018 9:00 pm من طرف الشيخ شوقي جبار البديري

» علماء يكشفون فوائد جديدة للشوكولاتة
الأحد يوليو 29, 2018 8:57 pm من طرف الشيخ شوقي جبار البديري

» الأبحاث العلمية تثبت دور البرغل في الوقاية من سرطان القولون والثدي وداء السكري والكولسترول
الأحد يوليو 29, 2018 8:53 pm من طرف الشيخ شوقي جبار البديري

سبتمبر 2018
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

اليومية اليومية

التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني




7 اطعمه صحية تقي من الأجهاض اثناء فترة الحمل

اذهب الى الأسفل

7 اطعمه صحية تقي من الأجهاض اثناء فترة الحمل

مُساهمة  الشيخ شوقي جبار البديري في الجمعة أكتوبر 19, 2012 3:03 pm

7 اطعمه صحية تقي من الأجهاض اثناء فترة الحمل
هناك العديد من الحلول التى تعد بمثابة حلول طبيعية لتجنب الاجهاض كحلول الغذاء التى لا تعرف عنها العديد من النساء فهى حلول سهلة وبسيطة تتمثل فى الحفاظ على تناول اطعمة شهية ومغذية وتجنب التعرض لمخاطر الأجهاض ايضا ، لذا سوف نتعرف سويا من خلال موقع النادى"على اهم البدائل الغذائية الصحية للحفاظ على صحة الام وصحة الجنيين اثناء فترة الحمل.

1- الشوكولاتة :
الشوكولاتة واحدة من اهم حلول الغذاء الطبيعية التى تقي من الاجهاض ويجب على المراة الحرص على تناولها اثناء فترة الحمل, فالشوكولاتة تساعد فى تخفيف حده الارهاق و الاجهاض لكونها من اغنى المصادر السكرية التى تمد الجسم بالطاقة والحيوية مع وجوب الحرص على عدم الاكثار منها او تناول الشوكولاتة السوداء لقله نسبة السكر فيها.



2- الارز البنى :
الحرص من جانب الام اثناء فترة الحمل على تناول الارز البنى الغنى بالفيتامينات كبديل للارز العادى والأرز البني هو عبارة عن البذور الكاملة المحتفظة بطبقات النخالة , وهو يعتبر مفيد و غنى بفيتامين B الهام لصحةالمرأة خلال فترة الحمل فالارز البنى لدية القدرة على اشباع حاجة الجسم وحاجة الطفل من الكربوهيدرات اثناء فترة الحمل , لذا يعتبر احد الأطعمة المفيدة للحامل والتى تكون سببا في تجنبها الأجهاض .



3- فول الصويا :
يساعد مسحوق فول الصويا على امداد المرأة اثناء الحمل بفيتامين B وبالكالسيوم والمغنسيوم وذلك من خلال اضافتة الى البرنامج الغذائى اثناء الحمل وادخاله الى الوجبات الاساسية كأضافته للحليب او اضافته الي الطعام , مما ادي الى اعتباره احد الأطعمة الصحية التى تقى المرأة الحامل من الأجهاض .


3- البطاطا:
تناول البطاطا الحلوة بديل من اهم البدائل الغذائية والصحية التى تقي المرأة اثناء فترة الحمل من التعرض للاجهاض دون ادنى اثار جانبية على الطفل فهى لا تسبب الانتفاخ كرقائق البطاطس الجاهزة وترضى ايضا الشغف بتناول شيىء حلو المذاق لكون البطاطا مليئة بعنصر البيتا كاروتين والألياف .



5- التوت :
التوت البرى واحد من اهم الاغذية التى تحافظ على سلامة الجنين وتحفض من مخاطر الاجهاض فتناول كوب من اللبن المضاف له التوت البرى يوميا الغنى بفيتامين C يساعد فى بناء المناعة بل ويقويها ايضا و يساعد كذلك على القضاء على الشعور بالاجهاد وبالتالى تتمتع المرأة اثناء فترة الحمل بصحة وافرة تجنبها خطر الأجهاض .



6- المكسرات وخاصة الزبيب :
المكسرات كاللوز والجوز والفستق من اغنى المصادر بفيتامنى E وB واحماض الاوميغا 3 الدهنية والمنجنيز والنحاس وهى عناصر هامة للجسم اثناء فترة الحمل تساعد فى الشعور بالاسترخاء والنوم وتخفيف التوتر مما يؤدي الة وقاية الم{اة الحامل من التعرض لخطر الأجهاض .


7- نبات الهليون :
الهليون واحد من الخضروات الرائعة التى تساعد فى القضاء على الاجهاد والتعب قبل تطوروهما لحدوث اجهاض فى الحمل فنبات الهليون غتى بحمض الفوليك بصورة مركزة وهو حمض هام ومفيد لصحة المرأة والطفل اثناء فترة الحمل.
avatar
الشيخ شوقي جبار البديري
Admin

عدد المساهمات : 1368
تاريخ التسجيل : 04/04/2012
العمر : 53
الموقع : قبيلة البدير للشيخ شوقي البديري

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://shawki909.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى