موقع قبيلة البديرالعام للشيخ شوقي جبارالبديري
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» ما علاقة فيسبوك بمستوى الكورتيزول في الجسم؟
الأربعاء يوليو 11, 2018 6:36 pm من طرف الشيخ شوقي جبار البديري

» سرعة أجهزة الكمبيوتر ستزداد مليون مرة
الأربعاء يوليو 11, 2018 6:29 pm من طرف الشيخ شوقي جبار البديري

»  عملية القلب المفتوح
الأربعاء يوليو 11, 2018 6:23 pm من طرف الشيخ شوقي جبار البديري

»  اكتشاف أول إشارة على “الحياة بعد الموت”
الأربعاء يوليو 11, 2018 6:17 pm من طرف الشيخ شوقي جبار البديري

»  التوت البري ينشط الذاكرة ويحمى من تصلب الشرايين
الأربعاء يوليو 11, 2018 5:41 pm من طرف الشيخ شوقي جبار البديري

» عصير العنب يقوي الرئتين والجهـاز التنفسـي
الأربعاء يوليو 11, 2018 5:31 pm من طرف الشيخ شوقي جبار البديري

» ماذا يفعل الصقر عندما يصل للأربعين ( رائعة سبحان الله )
الثلاثاء يوليو 10, 2018 6:06 pm من طرف الشيخ شوقي جبار البديري

» ام للاسف طردوها ابنائها
الثلاثاء يوليو 10, 2018 5:43 pm من طرف الشيخ شوقي جبار البديري

» ثلاثة أسئلة حيرت العالم
الأحد يوليو 08, 2018 8:37 pm من طرف الشيخ شوقي جبار البديري

يوليو 2018
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

اليومية اليومية

التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني




سبعة أسباب لتناول خيارة كل يوم

اذهب الى الأسفل

سبعة أسباب لتناول خيارة كل يوم

مُساهمة  الشيخ شوقي جبار البديري في الأحد يونيو 24, 2018 10:11 pm

من أجل صحتك.. [img][وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط][/img]
on: أغسطس 14, 2016In: التغذية
ينصح الأطباء بأن تحتوي قائمة غذائك اليومية على خيارة على الأقل، وإذا عرفت “الأسرار السبعة” لذلك فإنك ستسارع بالتأكيد إلى القيام بذلك. فالخيار يحتوي على الكثير من المكونات الغذائية المهمة.

هل تريد أن تسدي لصحتك صنيعاً دون بذل الكثير من الجهد؟ إذن، يجب عليك ألا تتخلى عن شيء مهم: تناول خيارة واحدة كل يوم. ورغم أن الخيار من أكثر الخضروات التي يقلل الكثيرون من أهميتها، إلا أن هذه الأسباب السبعة ستقنعك بالتأكيد بأن تجعل الخيار على قائمة تغذيتك اليومية، كما جاء في موقع “فوكوس” الألماني:

أولاً: تشكل نسبة الماء أكثر من 95 بالمئة من مكونات الخيار، وبذلك فإنه يزود الجسم بكمية كبيرة من السوائل.

ثانياً: بفضل الألياف الغذائية التي يحتويها الخيار، فإنه يساهم أيضاً في إنقاص الوزن.

ثالثاً: يحتوي الخيار على معدلات عالية من العناصر الغذائية كفيتامين سي، ولا تخفى أهمية هذا الفيتامين على صحتنا.

رابعاً: يحتوي الخيار أيضاً على معدلات عالية مرتفعة من فيتامين بي.

خامساً: الخيار غني أيضاً بالمواد الغذائية التي تُعتبر من المكونات الغذائية المهمة لجسم الإنسان، ومنها الكالسيوم الضروري لضغط الدم الشرياني مثلاً، والزنك والمغنيسيوم والكاليوم والفسفور.

سادساً: يمكن للمكونات الغذائية في الخيار أن تخفض مستوى السكر، وبالتالي فإنها تعمل على المساهمة في خفض مخاطر الإصابة بالسكري.

سابعاً: يدعم الخيار عملية الهضم، إذ يحتوي على إنزيمات مثل ايريبسين، الذي يساعد على هضم المواد البروتينية.

إضافة إلى ذلك فإن فوائد الخيار تعدت الصحة إلى وصفات المحافظة على الجمال أيضاً، حيث توضع حلقات الخيار ككمدات مرطبة للعيون المرهقة ويُستخدم على شكل قناع بخلط عصيره مع قليل من العسل والطحين كملطف لبشرة الوجه وللمحافظة على نقائها ونضارتها وإزالة البقع السوداء حول العينين نتيجة الإجهاد اوالإرهاق أو التقدم في السن.
DW
avatar
الشيخ شوقي جبار البديري
Admin

عدد المساهمات : 1357
تاريخ التسجيل : 04/04/2012
العمر : 53
الموقع : قبيلة البدير للشيخ شوقي البديري

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://shawki909.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى